1-2-09 สวัสดีเดือนแห่งความรัก



ดีค่ะ เพื่อนๆ

แป๊บๆ ก้เดือนกุมภาแร้วอ่ะ เร็วจังเยย

ทำไมน้ำหนักเราไม่ลงเร็วๆ แบบนี้บ้างอ่ะ เง้อ

ตื่นเช้ามาก้ แพร่มอีกแระ

วันนี้วันอาทิตย์ ตั้งใจจะทานมังสวิรัต

(ลืม & หลุดมาหลายอาทิตย์)

อิอิ เผื่อผลบุญจะส่งผลให้เรา ผอมลง ผอมลง เคี้ยกๆ

ป.ล. คัยบอกว่ารองเท้า Scholl ใส่แร้วนิ่มติงฟระ

ซื้อมาใส่จะอาทิตย์แระ ยังไม่นิ่มเรย

ใส่แร้วเจ็บหลังติง ชิบป๋ง แพงอีกตะหาก

ทนใส่ต่อไป ไม่น่าเรย อู๊ดดดดดดด

มื้อเช้า 10:30

: นมถั่วเหลืองดีน่า 150 cal.

โปรตีนผง 90 cal.

= 240 cal.

12:00

: ส้มจีน 5 ลูกเล็ก 150 cal.

ธัญทิพย์ 2 อัน 100 cal. (เดา)

= 250 cal.



13:30

: ฝรั่ง 1 ลูกเล็ก 60 cal.

= 60 cal.

15:30

: นมสดรสหวาน 150 มล. 150 cal.

= 150 cal.

วันนี้หิวบ่อยมากเรยอ่ะ หิวตลอดเวลาเรย เง้อ

16:30

: ข้าวเหนียว 200 cal.

ส้มตำ ไม่ใส่ปู 50 cal.

สลัดไข่ต้ม 200 cal.

= 450 cal.

คุงซะมีอ่ะ แกล้งเรา จื้อข้าวเหนียวไก่ย่างมาอ่ะ

เราก้จกไก่ไม่ได้อ่ะ เรยจกข้าวเหนียวแทน

ซัดไปเยอะเหมือนกันอ่ะ หลายคำอยู่

19:00

: ส้มจีน 2 ลูก 30 cal.

= 30 cal.

มื้อเย็น 22:00

: ข้าวเหนียว ยำผักกาดดอง แกงจืด ไข่เค็ม

= 600 cal. (เดา)

รวมทั้งวัน 1,780 cal.

อุอุ ไม่หลุดแหล่ะวันนี้ แต่ว่านอกจากจะได้บุญแร้ว

ยังได้น้ำหนักด้วยนะเนี่ย กร๊ากกกก

แง่ว ไม่หลุดมังสวิรัตเน้อ








Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2552 23:38:30 น. 13 comments
Counter : 418 Pageviews.

 
มาเจิมค่ะ หวัดดีวันอาทิตย์นะจ้ะ วันนี้อย่าหลุดนะ อิอิ เมื่อวานพี่หลุด ซัดช้อกโกแลตไป 3 ลูกแนะ 555 เศร้าเลย


โดย: ladysamui วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:11:05:45 น.  

 
กินมังแล้วกินไข่ได้มั้ยอ่ะ
ทำขนมเพิ่งเสร็จจ้า
เอาขนมมาฝาก



แต่อันนี้เอาไปฝากคนอื่น อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:25:41 น.  

 
เราก้หิวบ่อยอ่าสิงสามวันนี้ แย่เรย แครกเกอร์ธัญพืชแบบนี้ อร่อยดีอ่า ถ้าแกะมาแล้วมันไม่แตกๆจาเยี่ยมมากเรย


โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:51:46 น.  

 
วันนี้ถือว่าเป็นวันเริ่มต้นที่ดีของใครหลายคนเลยนะค่ะ สู้ๆนะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:14:34 น.  

 
ดีจังเลยกินมังสวิรัติด้วยอ่ะ ใหม่กิงไม่ได้เลยตัดใจจากเนื้อสัตว์ไม่ได้


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:52:12 น.  

 
วันนี้ถูกหวยอีกหรือเปล่า
ปุ้ยเกือบถูก


โดย: Power Fat Girl วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:01:32 น.  

 
วันนี้นกกี้ก็เริ่มต้นวันที่ดี โดยการออกกำลังกายจ้า


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:07:21 น.  

 
อิอิ ไปดูทีวีอ่ะ
เสาร์อาทิตย์รายการทีวีเยอะกั้บ
ตอนจะออฟอ่ะพิมพ์บอกแล้ว
แต่มันขึ้นสนทนาไม่ได้ข้อความคงไม่ถึงละมั้ง
ฝันดีเหมือนกันจ้า

ps.พรุ่งนี้ตื่นสายได้แล้วนี่นา นอนเยอะๆน้า งิงิ


โดย: MizuYogan วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:16:36 น.  

 
เรร่าไม่เคยทานมังนอกเทศกาลกินเจได้เลยอ่ะ เพราะมีคนรอบข้างมายั่วยวนเยอะแยะ อิอิ


โดย: R e R a : วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:52:02 น.  

 
เย้ เย้ ไม่หลุดดีใจด้วยจ้า
ม่อนกินทั้งวันเลยง่า อิอิ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:39:03 น.  

 
ของเราไม่หิวอ่ะเบนซ์
แต่กินโครดบ่อยๆเลย
กินยังกะหิว
มันเลยไม่หิวไง +555
ดีใจด้วยหน่าวันนี้ไม่หลุดเลย
สาธุขอให้ไม่หลุดแบบนี้ตลอดไปทีเถอะ
เพี้ยงงงงงงงงงงงงง


โดย: sansa วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:49:21 น.  

 
ดีใจด้วยนะค่ะ วันนี้ไม่หลุด ทานมังสวิรัติได้บุญด้วย สวยด้วย อิ่มทั้งบุญ สวยทั้งกาย ดีจังเลยค่ะ ..


โดย: ladysamui วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:02:04 น.  

 
โฮะ โฮะ วันนี้นอนเต็มอิ่มเลยละจิจ้ะ อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:49:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
1 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.