โรคอัลไซเมอร์นั้นถือเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้สูงอายุเป็นซะส่วนใหญ่เพราะสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์นั้นจะมาจากการเสื่อมสภาพของสมองหรือประสาทจนทำให้เกิดอาการหลงๆลืมๆนั้นเอง แต่ก็ใช่ว่าคุณจะไม่สามารถเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้เพราะถ้าคุณมีพติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอรก็จะสามารถทำให้คุณเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ง่ายๆเหมือนกัน วันนี้เรามีเคล็ดับง่ายๆในการป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอ์มาบอกกัน ดังนี้
1.ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเพราะผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากๆหรืออ้วนนั้นมักจะมีโอกาสในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ง่ายกว่าผู้ที่มีน้ำหนักน้อยๆ
2.ควรกินผักและผลไม้เป็นประจำเพราะผักและผลไม้นั้นจะมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี
3.ควรดื่มน้ำผลไม้สดอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งเพราะผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำนั้นจะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์น้อยกว่าผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำผลไม้
4.ควรกินปลาติดมันบ้างเพราะอาหารอย่างปลาติดมันนั้นจะช่วยลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
5.ควรหาอาหารเสริมหรืออาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีมากินบ้างอย่างสม่ำเสมอเพราะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีนั้นจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
