น้ำถือเป็นสิ่งที่มีความสำคัญในร่างกายของเราเป็นอย่างมากเพราะในร่างกายของเรานั้นจะประกอบไปด้วยน้ำถึง 70 % เมื่อร่างกายเกิดภาวะของการน้ำจึงส่งผลทำให้เกิดเป็นโรคร้ายๆต่างๆตามมาได้ ดังนั้น การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันหรืออย่างน้อยวัน 8 แก้วนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมาก โดยโรคร้ายที่มักจะตามมาเมื่อร่างกายขาดน้ำนั้นจะมีอยู่ด้วยกัน 10 โรคร้าย ดังนี้
1.โรคหัวใจ ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยกว่า 5 แก้วต่อวันนั้น จะทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจต่ำได้
2.โรคมะเร็ง การดื่มน้ำน้อยหรือไม่เพียงพอต่อวันนั้นจะส่งผลทำให้มีความเสี่ยงในการก่อตัวของเซลล์มะเร็งได้
3.โรคไมเกรน ผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลทำให้มีความเสี่ยงในการเป็นโรคปวดหัวเรื้อรังอย่างโรคไมเกรนได้ง่ายๆ
4.โรคอ้วน ผู้ที่กินน้ำไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำและทำให้หิวอยู่ตลอดเวลา จนส่งผลทำให้เกิดเป็นโรคอ้วนได้
5.โรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยนั้นจะทำให้เลือดข้นขึ้น จนส่งผลทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานผิดปกติ จนเกิดความดันในหลอดเลือดและโรคความดันโลหิตสูงได้
6.โรคผิวหนัง ผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เกิดการอักเสบได้ง่ายๆและมีความเสี่ยงในการเกิดสะเก็ดเงินได้
7.โรคไต ผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ไตทำงานได้ไม่มีประสิทธิ์ภาพเท่าที่ควร จนส่งผลทำให้มีสารพิษตกค้างอยู่ในไตมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้มีความเสี่ยงในการเป็นโรคไตวายแลนิ่วในไตได้
8.โรคเบาหวาน ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยๆนั้นจะทำให้น้ำตาลในเลือดมีความสูงขึ้น จนส่งผลทำให้เกิดเป็นโรคเบาหวานได้
9.โรคภูมิแพ้ ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยๆนั้นจะส่งผลทำให้มีการหลั่งสารฮิตามีนออกมามากกว่าปกติ ถ้าผู้ที่มีอาการภูมิแพ้หรือโรคหอบหืดอยู่แล้วก็จะยิ่งทำให้อาการรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิมได้
10.โรคปวดข้อ น้ำมีความจำเป็นต่อเนื้อเยื่อในร่างกายเป็นอย่างมากเพราะเนื้อเยื่อเป็นส่วนที่ต้องการความชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลา ถ้าร่างการขาดน้ำก็จะทำให้เนื้อเยื่อเกิดการอักเสบได้