Finally, I'm back to running again.  รู้สึกเหมือนผ่านไปสามชาติที่หยุดวิ่งไป ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ ก็แค่สองเดือนเท่านั้นเอง สาเหตุที่หยุดก็เพราะว่าเจ็บสะโพกด้านขวาตรงด้านนอก (lateral) ยิ่งวิ่งยิ่งเจ็บจนพอเลิกวิ่งก็ยังเจ็บ ยังตึงอยู่ ก็เลยหยุดวิ่ง พักผ่อนไปสองอาทิตย์ กลับมาวิ่งได้ 2-3 ไมล์ก็ยังเจ็บเหมือนเดิม ก็เลยหยุดต่อ เป็นวงจรไป ๆ มา ๆ สามสี่รอบ สุดท้ายสรุปห่างจากวิ่งไปประมาณสองเดือน ได้กลับมาวิ่งจริง ๆ จัง ๆ เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่ก็เริ่มต้นที่วิ่งช้า ๆ สั้น ๆ ก่อน เรียกได้ว่าความฟิต แล้วก็สปีดนี่หายหมด แต่แค่กลับมาวิ่งได้ ไม่เจ็บก็ดีใจที่สุดแล้ว ช่วงที่หยุดไป แอบฟุ้งซ่าน กลัวว่าชาตินี้จะวิ่งไม่ได้เหมือนเดิมอีกแล้ว กลับไปนั่งดูสถิติวิ่งเก่า ๆ แล้วแอบปลื้มใจบวกกับกังวล กลัวโน่นนี่ไปหมด คิดถึงการวิ่งสุด ๆ เมื่ออาทิตย์ที่แล้วที่ออกไปวิ่งแล้วรู้สึกไม่เหนื่อย แล้วปลื้มมาก น้ำตาแอบซึม (เวอร์เนอะ) ประมาณว่า ในที่สุดฉันก็ได้วิ่งอีกครั้ง ดีใจที่สุด แม้ว่าจะแค่ 4.5 ไมล์ แถมอย่างที่บอกว่าไม่มีสปีดเลย เต่ามาก แต่แค่นี้ก็มีความสุขมาก ๆ แล้ว เมื่อคืนนี้ลงทะเบียนจะไปวิ่งแข่ง 5K ปลายเดือนหน้่า ซึ่งจริง ๆ แล้วจะเป็นรายการ 5K รายการแรกในชีวิต ไปวิ่งแบบไม่หวังอะไรทั้งนั้น สาเหตุที่ลงเพราะอยากรู้ว่าตัวเองอยู่ตรงไหนหลังจากกลับมาวิ่งอีกครั้ง ถ้าเป็นก่อนเจ็บคงแอบหวังว่าจะวิ่งได้ภายใน 22-23 นาที แต่ตอนนี้จะไปหวังเวลาขนาดนั้นคงไม่ได้ เอาเป็นว่าขอแค่ไปวิ่งสนุก ๆ เป็นอันพอละกัน ตอนนี้ก็วิ่ง ๆ อยู่ที่ประมาณ 4-5 ไมล์ อาทิตย์ละ 3 -4 วัน อาทิตย์หน้าคงจะค่อย ๆ เพิ่มเป็น 5-6 ไมล์แล้วก็คงจะเริ่มฝึก speed run and tempo แต่คงเริ่มที่เบา ๆ ก่อน ยังไม่อยากเสี่ยง กลัวว่าจะเจ็บกลับมาอีก  ตอนนี้แฮบปี้แค่วิ่งไม่เจ็บก็สุด ๆ แล้ว :)   Create Date : 21 สิงหาคม 2556 4 comments Last Update : 21 สิงหาคม 2556 8:31:27 น. Counter : 885 Pageviews. Share Tweet

เข้าใจอารมณ์เลยค่ะ เคยเข่าเจ็บ หยุดวิ่งไปสองอาทิตย์เพราะความเจ็บ กลัวมากว่าตัวเองจะไม่สามารถวิ่งได้อีก เรื่องปัจจุบันล่าสุดของตูนเอง อยู่ดีๆ ก็ความดันต่ำค่ะ ต่ำมากจนหมอสั่งพักผ่อนหยุดงาน และทุกสิ่งอันไปโดยปริยาย หยุดไปเกือบสองสัปดาห์ เพิ่งวิ่งมาได้สองวันเองค่ะ เป็นความเร็วแบบเดินเล่่นช้าๆ   โดย: เหมือนพระจันทร์ 21 สิงหาคม 2556 9:51:07 น.

สวัสดีค่ะ คุณตูน ขอให้ความดันกลับมาเป็นปกติเร็ว ๆ นะคะ แล้วคุณหมอหาสาเหตุเจอไหมคะ ว่าทำไมอยู่ ๆ ความดันก็ต่ำคะ   โดย: แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี 25 สิงหาคม 2556 8:36:55 น.

สวัสดีค่ะ ไม่ได้ถามเหมือนกันค่ะว่าเพราะอะไรถึงความดันต่ำ ตอนนั้นคงเบลอมากจริงๆ แต่ตอนนี้ผ่านพ้นมาได้แล้ว กลับสู่สนามวิ่งอีกครั้งค่ะ แม้จะยังวิ่งได้ช้าๆ ก็ตาม   โดย: เหมือนพระจันทร์ 27 สิงหาคม 2556 19:21:38 น.

ยินดีด้วยค่ะคุณตูน ที่กลับมาวิ่งได้เหมือนเดิมแล้ว ตอนนี้วิ่งไปถึงไหนแล้วเอ่ย เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: แมวเหมียวลาย ๆ สบาย ๆ อ้วนพี 21 ตุลาคม 2556 5:40:18 น.