Group Blog
พฤษภาคม 2554

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
28
29
30
31
 
 
วันที่ 1 สุ้ๆเพื่อ 47 ที่ฝันไว้ ^ ~ ^
วันนี้เริ่มต้นกับการบันทึกการลดน้ำหนักครั้งแรกบนโลกออนไลน์
ที่จริงเคยลองบันทึกกับสมุดมาแล้วปรากฏว่าล้มไม่เป็นท่า เพราะไม่เคยวางแผนการกินเลย
กินเท่าไหร่ก็จดไปเท่านั้น แทบจะเต็มหน้ากระดาษโน้ต เฮ้อ ~ เศร้า
วันนี้ขอจริง เริ่มต้นด้วยตัวเลขที่บาดใจ
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนัก 50 กก.


เช้า - ข้าว1/2จาน + พะโล้ไข่ 1 ลูก(ไม่กินหนัง,มัน) + ไก่ย่าง
กลางวัน - ขนมจีนน้ำยา 1 จาน
บ่าย - แตงโม 1 ถุง(10บาท)
เย็น - โยเกิร์ต1/2ถ้วย + นมเย็นประมาณ 1 แก้ว + หมูปิ้ง 2 ไม้(5บาท)

ออกกำลัง : เล่นแบต 30 นาที

ปล * กินโยเกิร์ต1/2ถ้วยก่อนไปตีแบต
วันนี้ก็ผ่านไปด้วยดี ไม่ค่อยแตกแถว มีนิดหน่อยที่เผลอไปกินนมเย็น ชื่นใจ 555



Create Date : 23 พฤษภาคม 2554
Last Update : 23 พฤษภาคม 2554 21:48:15 น.
Counter : 171 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

สวยๆ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]