Group Blog
พฤษภาคม 2554

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
28
29
30
31
 
 
วันที่ 4 สงสัยจะลดผิดวิธีนะเนี้ยะ 55
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนัก 50 กก.

น้ำหนักปัจจุบัน 49.5 กก.(ชั่งตอนเช้าตื่นนอน)


เช้า - ข้าว1/2จาน + ไก่บาร์บีคิว + กระเพราเห็ดฟาง
กลางวัน - เส้นเล็กหมูน้ำตก 1 ชาม
บ่าย - ชาเขียวปั่น 1 แก้ว + ช็อคโกแล็ตอัลมอน 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย(50) + ไข่เค็มครึ่งลูก + มาม่าต้ม2/3 ห่อใส่ไข่ 1 ฟอง ไส้กรอกใหญ่อีก1/2 อัน + ปลาเส้น(50)

ออกกำลัง : ไม่ได้ออกฝนตกอีกแล้ว

วันนี้มาคิดดูๆ เหมือนกินปกติ ไม่เหมือนเมนูลดความอ้วนเลยเออ ทำไมไม่หักห้ามใจนะเรา เฮ้อ
แต่ไม่เป็นไรค่ะจะพยายามใหม่พรุ่งนี้ๆ อาจจะต้องมีการปรับเมนุลดอาหารเค็มๆลง เพราะเค้าบอกว่าอาหารเค็มๆจะทำให้บวมฉุ แล้วเราก็รุ้สึกบวมจริงๆด้วย คงต้องงดไข่เค็มไปก่อน 55 อุตส่าห์หัดทำเองเสียดายน้อ ลาก่อนนะไข่เค็มจ๋า



Create Date : 26 พฤษภาคม 2554
Last Update : 26 พฤษภาคม 2554 23:48:18 น.
Counter : 149 Pageviews.

2 comments
  
กระเพราเห็น เมนูนี้น่าสนใจจังเลยค่ะ อิอิ
แต่ผอมแล้วนะคะ 50เนี่ยะ จำได้ตอนที่ตัวเองหนัก 50 กก. มีแต่คนบอกว่าผอม แต่ช่างเหอะ มันเป็นอดีตที่ไม่หวนกลับไปแระ สู้ๆนะคะ
โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 27 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:53:51 น.
  
เราก็สูง 163 นะ เราเคยหนัก 50 แฟนเราว่าผอมอ่ะ เคยเผลอ 47 ไปทึนึงเหลือแต่กระดูก แฟนรับไม่ได้ 555+

แต่ตอนนี้ทะลุเป้าแล้ว ทะลุไป 57 และ อันนี้เริ่มรับตัวเองไม่ได้และ อยากหนักซัก 52 เราว่าน่าจะพอดี

สู้ๆ นะคะ
โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) วันที่: 27 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:14:25 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

สวยๆ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]