Bloggang.com : Mymooyong : วันที่สอง เป็นไปด้วยดีเจ้าค่ะ

วันที่สอง เป็นไปด้วยดีเจ้าค่ะ

วันนนี้ตอนเช้าตื่นมารู้สึกโหวงๆเหวงๆนิดหน่อยค่ะ
ชั่งแล้วค่ะ 52.3 กก. ว้าววว ไม่ขึ้นแถมลง 555

ลงมาปุ๊ปเห็น ข้าวเหนียวลาบหมูเมื่อวานเลยจัดการซะ 1จาน

หมูทอด 3 ชิ้น จากนั้นมีพลังไปเล่น dumbell swing 10 เซ็ต

สายอะมิโนไบรเท่น 1 ขวด

กลางวันแอปปิ้ลเขียวครึ่งลูก แอปเปิ้ลกาล่า 1 ลูก โยเกิร์ต 1 ถ้วย

บ่ายแอบจิ๊กข้าวแตน 1 แผ่น

เย็นหิวแล้วอะ สลัดผัก ใส่ข้าวโพด และ ถั่วแดง หยิบมือ น้ำสลัดแอปเปิ้ลค่ะ

แตงโม 20 บาท และ ผัดผักบุ้งที่เหลือ เมื่อเช้า

เย็นเหมือนจะขี้เกียจค่ะ แต่ก็ออกกำลัง อะนะ เตะกระบอง + โยคะ ไป ประมาณ
50 นาที เหงื่อท่วม

พรุ่งมาดูกัน

Create Date : 19 กรกฎาคม 2553

Last Update : 19 กรกฎาคม 2553 22:40:43 น.

2 comments

Counter : 317 Pageviews.

สู้ๆๆค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:41:44 น.

สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้

โดย: Tree Rose

วันที่: 20 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:50:49 น.