วันที่ 6 ของการลดน้ำหนักด้วยโยคะ วันที่ 6 แล้วสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการเล่นโยคะ เมื่อวานแอบเหลวไหลอีกแล้วค่ะ คุณเพื่อนชวนไปกินข้าวฉลองวาเลนไทน์ เพราะคนๆนั้นไม่ว่าง เลยตัดสินใจไปค่ะ อิ่มมากๆค่ะ พอกินข้าวเสร็จก็ต่อด้วย เฟร้นช์ฟรายของแม็คโดนัลค่ะ ที่กินเพราะลดราคาค่ะ เลยมีความรู้สึกว่า น้ำหนักต้องคืนมาเยอะแน่นอนค่ะ วันนี้ฝึกไปได้สัก 45 - 50 นาที พอเริ่มเข้าสู่ท่าที่นอนๆอ่ะค่ะ เค้าเรียกที่ศพรึป่าวไม่แน่ใจ หลับเลยค่ะ มาตื่นอีกทีเกือบสามทุ่ม >< สำหรับวันนี้ ถือว่าทำได้นิ่งกว่าทุกวันค่ะ แต่บางท่าก็ทำไม่ได้อยู่ดีค่ะ พฤติกรรมการกินอาหารวันนี้ก็เป็นดังนี้ค่ะ มื้อเช้า >>> ไม่ได้กินอีกตามเคยค่ะ แห่ะๆ มื้อเที่ยง >>> มี่กรอบต้มยำ 1 ชาม ซูชิ 2 ชิ้น น้ำฝรั่ง 1 แก้ว มื้อเย็น >>> แคนตาลูป 2 ชิ้น เดินผ่านร้านผัดไท กลิ่นหอมเย้ายวนมากเลยค่ะ แต่อดใจไว้ เพราะกลับมาค่ำแล้วค่ะ เลยกินแค่แคนตาลูป 2 ชิ้น ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ ไม่รู้จะลดบ้างรึยัง วันนี้ก็มีแค่นี้ค่ะ ^^   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553 5 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 21:25:52 น. Counter : 599 Pageviews. Share Tweet

ถ้าจะมีคำแนะนำก็คง เป็นคำว่า สู้ต่อไปอย่าย่นย่อนะ   โดย: โจราคาเฟ่ 15 กุมภาพันธ์ 2553 22:03:55 น.

เรื่องไดเอท มันอยู่ที่ใจครับ ชนะใจได้ ก็ชนะทุกอย่าง   โดย: มิสเตอร์ฮอง 15 กุมภาพันธ์ 2553 23:24:00 น.

ทานไม่เยอะแบบนี้ นน.น่าจะลดนะ แต่ก่อนหน้านี้มีไปทานแมคฯก็ไม่แน่ใจเหมือนกัน^^ แต่ขอให้นน.ไม่ขึ้นนะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 16 กุมภาพันธ์ 2553 8:14:47 น.

แวะมาให้กำลังใจ...สู้ๆๆต่อไปเน้อ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 16 กุมภาพันธ์ 2553 9:49:08 น.

กินมื้อเช้าสักหน่อยน่าจะดีนะค่.....สู้ สู้ค่ะ   โดย: PrettyNatty 16 กุมภาพันธ์ 2553 10:10:40 น.