*✿・ต้นอ้อ・✿* : Diet Diary 25 ก.ย. 2552
หลังจากที่ห่างหายไปนานมากมาย กลับมาดู blog diet diary ของตัวเอง พระเจ้าช่วย!!! ล่าสุดเขียนไปเมื่อวันที่ 19 พ.ค. น้ำหนัก มัน 55 kg ในวันนี้ วันที่ 25 ก.ย. มันมาอยู่ที่ 57.5 แร้วววววว โอ้วว ม่ายยยย จากที่เคยดั๊มพ์ลงไปได้ที่ 53 kg T T (ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนานมากๆ แล้วมิน่าล่ะ พุงถึงได้ยื่น ต้อนแขนถึงได้ใหญ่ ต้นขาถึงได้ยักษ์) ซึ่งเป็นเหตุให้ต้องเร่งกลับมาฟิตโดยด่วน ก่อนที่กลับบ้านนอกตอนปีใหม่(เด๋วญาติพี่น้องจะประนาม) เมื่อวานนี้ ไปตีแบต สองชั่วโมงมาได้เหงื่อมากมาย เป็นการเริ่มต้นที่ดี ส่วนวันนี้มีแผนแบบนี้นะ เช้า - ขนมจีบหมู 8 ลูก + ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูก (ทานไปแล้ว) เที่ยง - ส้มตำ + ไข่ต้ม 3 ใบ (เพราะว่ามันเบอร์เล็กมาก) + ส้มเช้ง 2 ลูก บ่าย - กาแฟ เย็น - แกงอ่อมหมูทำเอง ^^ + ส้มเช้ง 1 ลูก
ส่วนออกกำลังกายก็ วันนี้ยกเวท ดีกว่าเนอะ ได้ตามแผนหรือไม่จะมาอัพเดทอีกที สู้ๆ ============ มาอัพเดทของวันที่ 25 ก.ย. 52 ค่ะ เที่ยง : ตามแผน บ่าย : ตามแผน เ้ย็น : ผิดแผน ==> กลายเป็น ข้าว 1 ทัพพีหลวม + แกงจืดแตงกวายัดไส้ 4 ท่อน + กระเพราหมู สองสามชิ้น (ทำกับข้าวให้คุณแฟนกิน ส่วยตัวเองก็กะจะกินแต่แตงกวายัดไส้อย่างเดียว แต่ว่า สุดท้าย ไปทำธุระจนดึกดื่น จะเป็นลมเอา กว่าจะได้กินก็สี่ทุ่มกว่าแล้วพลังงานจะหมด เลยขอข้าวสักทัพพีละกันค่ะ เหอๆๆ)
ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก เซงงงงง ค่าาา แต่ไม่เป็นไร วันนี้ (26 ก.ย.) มีนัดตีแบต สองชั่วโมงค่า สู้ๆ เด้อออ....
Create Date : 25 กันยายน 2552 |
Last Update : 26 กันยายน 2552 11:28:30 น. |
|
9 comments
|
Counter : 315 Pageviews. |
|
|
เรายังต้องรีดออกอีก 8 โลเเหนะ เห้อ