22-2-09...พ่อหมีคาดิโอ[día1] วันนี้ ได้เลิก เอ๊ย ได้ฤกษ์ ทำบล๊อกแบบบันทึกๆ กะเค้าซะที ก้อ วันเกิดเราพอดี ต้องเป๊ะนิดนึง (ขอบคุนบล๊อกของ คุน สาวประเภทสวย ที่เปนแรงบันดาลใจ คือ อ่านแล้วอยากทำมั่ง^^) วิ่งวันนี้ ลู่ 15นาที elliptical 15นาที เหนื่ออยเว่อ เวท เทรนนิ่ง (endurance) สำหรับหน้าท้อง 2 เซต สำหรับน่อง 2 เซต ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส ฮ่า (นิดจิงๆ) ขอให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านสุขภาพแข็งแรงๆนะค้า   Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2552 3 comments Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2552 15:05:15 น. Counter : 304 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายจ้า และกะ ได้ข่าวว่าวันนี้วันเกิดเหรอคะ ขอให้มีความสุขมากๆ นะค๊า   โดย: ถุง (ถุงก๊อปแก๊ป ) 22 กุมภาพันธ์ 2552 20:12:22 น.

ว้าวๆๆๆๆๆ มีชื่อเราลงไปด้วยอ่า เขิลล กรีสๆๆ555 ไปหมดแล้วเรา เอิกๆ คุณพ่อหมีไม่เห็นบันทึกการกินบ้างเลย เอ๊ะ!!วันนี้วันเกิดจริงเปล่าคะ?? ถ้าจริงอ่าา แฮ้ปปี้เบิร์ดเดย์ด้วยน้าา พอดีเราก็เด็กใหม่ๆ ป๊ำๆเป๋อๆไม่ค่อยรู้เรื่องว่าเค้าดูกันตรงไหนอ่าจ้ะ อืมม...คุณพ่อหมีออกกำลังเก่งจางเลยยย เราอยากทำได้บ้างจัง... ยังไงก็สู้ๆต่อไปนะค้าาาาาาาา ขอบคุณมากๆๆๆนะ ที่มาเยี่ยมตลอดแล้วก็ดีใจมากๆเลยที่เห็นคนเป๋อๆอยากเราเป็นแรงบันดาลใจ ฮ่าๆ   โดย: สาวประเภทสวย 22 กุมภาพันธ์ 2552 23:29:52 น.

สุขสันต์วันเกิด ของใครบางคนย้อนหลังนะ ^ ^   โดย: ^ ^ IP: 117.47.117.28 12 พฤษภาคม 2552 2:40:17 น.