ขอบคุณทุกๆ กำลังใจจริงๆ ค่ะ 

วันนี้งานเยอะมาก ขอสรุปคร่าวๆ เลยนะคะ

น้ำหนัก ==> 61.5

อาหารการกิน

วันนี้ตื่นมาเพราะความหิวล้วนๆ เลยค่ะ เพราะเมื่อวานหลังจากฟิตเนสเสร็จก็ไม่ได้ทานอะไรอีกเลย

8.30 - น้ำอุ่น + มะนาวครึ่งซีก 1 แก้ว

10.30 - เกาเหลาน้ำตกหมู + ข้าวครึ่งจาน (แอบเสียดายอีกครึ่งจานอยู่นาน แต่พอทานข้าวหมดไปครึ่งนึงแล้วก็รีบผลักจานออกทันทีเลยค่ะ หันมาจัดการกับเกาเหลาที่เหลือดีกว่า ซดน้ำเยอะๆ เอาให้อิ่ม )

14.00 - แตงโมค่ะ (ซื้อตุนไว้ตอนไปกินเกาเหลานี่แหละ นั่งทำงานไป กินแตงโมไป)

17.30 - ลาบวุ้นเส้น

20.00 - เริ่มหิวค่ะ เลยกินแตงโมไปอีก 3 ชิ้น (แถมหมูต้มชิ้นพอดีคำอีก 1 ชิ้นค่ะ)

เครื่องดื่ม - น้ำเปล่าเหมือนเคยค่ะ วันนี้ดื่มได้เยอะขึ้น 

ออกกำลังกาย

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ยังล้าจากเมื่อวานอยู่ แล้วก็งานที่ต้องสะสางอีกเพียบบบบบบบบ

พรุ่งนี้วางแผนว่าจะเต้นแอโรบิคค่ะ

Create Date : 04 มีนาคม 2553
Last Update : 4 มีนาคม 2553 22:16:44 น.		2 comments
Counter : 293 Pageviews.
Share Tweet