=*Brown Sugar Tart*= *NO_oky!!*
Group Blog
 
 
ธันวาคม 2554
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
7 ธันวาคม 2554
 
All Blogs
 

ท่าออกกำลังกายกระชับสัดส่วน ในส่วนต่างๆ

เริ่มจากมารู้จักหลักการกระชับสัดส่วนและลดน้ำหนักกันก่อน








ต่อด้วยการกระชับต้นแขน








กระชับสะโพกและต้นขา








ต่อด้วยการเรียกเหงื่อ ลดพุง จากแอโรบิค






ปิดท้ายด้วยการกระชับขา เอว สะโพก จาก SNSD






ทำให้ได้ตามนี้คงกระชับและผอมลงเยอะแน่ๆเลยยยย ^^ สู้ๆ ฮึบๆ









 

Create Date : 07 ธันวาคม 2554
5 comments
Last Update : 7 ธันวาคม 2554 0:42:43 น.
Counter : 539 Pageviews.

 

ต้องลองแย้วจะได้ผอม..

 

โดย: prayakong 7 ธันวาคม 2554 21:09:16 น.  

 


ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี
เหตุการณ์ดีๆสุขภาพที่แข็งแรง
รวมทั้งความรัก
ที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ
*********
*******
*****
***
*



 

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 15 ธันวาคม 2554 0:18:01 น.  

 



สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้มีความสุขมากๆค่ะ

GOD BLESS.....

 

โดย: แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ 15 ธันวาคม 2554 4:56:49 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ

 

โดย: Don't try this at home. 15 ธันวาคม 2554 11:36:43 น.  

 

สุขสันต์วันเกิดนะคะ
ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงตลอดปี และตลอดไปค่ะ


 

โดย: pantawan 15 ธันวาคม 2554 21:50:43 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


=ทาร์ตน้ำตาลข้น=
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add =ทาร์ตน้ำตาลข้น='s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.