สู้สู้จ้า.. เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
ถ้าให้ได้ผลดี อะไรมันๆทอดๆนี่งดไปเลยจะดีมากค่ะ
ปกติพี่ปิ๊กกินกล้วยมื้อเช้าอยู่แล้ว (ไม่ได้เข้าสูตรนะ)
แต่ออกแนวขี้เกียจทำกับข้าว กินกล้วยแล้วแน่นๆดี

ช่วงที่พี่ปิ๊กควบคุมอาหาร ไม่กินมันๆทอดๆ กินแป้งน้อยๆ
น้ำหนักลดได้ดีทีเดียวจ้า ปัจจุบันก็ยังกินกล้วยอยู่ แต่ก็ไม่ได้ต่อเนื่อง อาหารทอดๆมันๆ กินข้าว กินเส้น นน.ก็ไม่ได้ขึ้นเยอะอะไรนะจ๊ะ ยังอยู่ในเกณฑ์ + - 1-2 kg

สู้สู้จ้า

สู้คราฟ ผมก็ลดน้ำหนักเหมือนกัล

ทักทายเช้าวันศุกร์จ้า อิอิ ^__^

วิธีทำให้กล้วยสุขเหรอค่ะ เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านน่ะค่ะ ตอนเด็ก ๆ เคยเห็นคุณยายทำน่ะค่ะ ก็ให้เอาผ้าที่ไม่ใช้แล้วหนา ๆ มาห่อไว้ประมาณ 1 - 2 วัน (ถ้าไม่แก่มากนะค่ะ) ค่ะ ผลเป็นไงบอกด้วยน่ะค่ะ เพราะเราก็ไม่เคยทำมาก่อนค่ะ แล้วนำหนักลงดีหรือเปล่าค่ะ

ดีแล้วค่ะที่ไม่กินน้ำแกงเขียวหวาน ทั้งน้ำมัน ทั้งกะทิ.. จิ่อ้วนเอาคร๊าา ยังไงก็สู้ๆ นะค่ะ

มาให้กำลังใจน้องค่ะ วันนี้พี่ตามก็ไปซื้อกล้วยหอมมาครึ่งหวี
ขอลองทำตามน้องดูค่ะ ว่าแต่ทานกล้วยเฉพาะมื้อเช้าหรอค่ะ
มื้ออื่นๆทานได้มั้ยค่ะ ช่วยชี้แนะด้วยอ่ะจ๊ะ แบบว่า อยากลองดูหน่ะ
กล้วยแพงเนอะ ครึ่งหวีไม่ใหญ่นะคะ 30 บาทแหน่ะ อุอุ

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
สูตรกล้วยหอม นี่คือทานแต่มื้อเช้ากะดื่มน้ำปล่าว หรอคะ

เป็นคนหนึ่งที่ชอบกินกล้วย

แต่ก็ควบคุมด้วยการ ลดแป้ง ของทอด ขนมหวาน ช่วยได้เยอะคะ

สู้ๆ แวะมาส่งกำลังใจให้คนลดน้ำหนักเหมือนกันจ้า...

ดีแล้วค่ะไม่กินน้ำแกง

แต่หญิงติดนิสัยชอบกินน้ำแกงอ่ะค่ะ><

แก้ไม่หายซักที

แบบว่าชอบกินน้ำแกงก่อนแล้วค่อยกินเนื้อทีหลัง

กินกล้วยก็อร่อยดีนะค่ะ

แต่ว่าซื้อกล้วยหอมมา มันงอมเร็วมาก

ที่ลำพูนกล้วยหอมไม่แพงมากนะค่ะ มีราคาตั้งแต่ 25-35

มีประมาณ 12-14 ลูก

สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้