|
|
|
เ ม ต ต า-ธ ร ร ม แ ห่ ง ชี วิ ต
วันพรุ่งนี้จะเป็นวันแรกของคอร์สครูโยคะเพื่อสอนโยคะให้กับผู้ตั้งครรภ์ที่หมวยได้จัดขึ้นมา
หลังจากที่ได้เรียนโยคะเพื่อสอนผู้ตั้งครรภ์มาจากฮ่องกง ก็ได้สอนเป็นคลาสส่วนตัวซะส่วนใหญ่ พักนี้ก็จะรู้สึกฟินและอินมากเลยยยยยยย เพราะกัลยาณมิตรท่านหนึ่งได้พูดถึงธรรมะข้อหนึ่งให้ฟังคือ เรื่องของ เมตตา
ก่อนที่เราจุพูดคุยกันเรื่องนี้ เราก็คุยกันเรื่องการสอนโยคะเด็ก ค่ายธรรมะพ่อ-แม่ และคอนเซ็ปการสอนโยคะทั่วๆไป ซึ่งหมวยก็เล่าว่า หมวยสอนโยคะแบบสอดแทรกธรรมะและข้อคิดง่ายๆตลอด ไม่ได้สอนเพียงแค่สนุกหรือทำท่ายากๆกันเหงื่อออกเยอะๆ บางคลาสเหงื่อแตกแต่สนุก หัวเราะเฮฮา ซึ่งเวลาที่หมวยสอนหลักสูตรครูโยคะก็เช่นกัน ก็จะสอนให้เห็นความจริงในโยคะ เป็นโยคะดั้งเดิมที่มีการเพิ่มเติมเรื่องของธรรมะและหลักตามธรรมชาติหรือธรรมชาติบำบัด
พอกัลยาณมิตรท่านนี้ได้ยินก็เลยกล่าวว่า เขามีธรรมะที่เหมาะสมกับหมวยมาก เป็นธรรมะที่เป็นรองเพียงแค่การนิพพาน นั่นคือ ความเมตตาของแม่ ซึ่งเขาบอกว่าเขาเข้าใจในธรรมะข้อนี้แต่ไม่สามารถนำไปสอนได้สะดวกเพราะเป็นผู้ชาย ซึ่งถ้าเริ่มจากเมตตา...ธรรมะข้ออื่นๆก็จะตามมา ความมีสติรู้ การยับยั้งชั่งใจที่จะไม่กระทำให้ผิดศีลต่างๆ ซึ่งพอพิจารณาก็พบว่าใช่เลย!!
ถ้าเราเมตตาต่อร่างกาย เราจะไม่ทานสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ทานน้อยไปให้เกิดความหิวอดอยาก ไม่ทานมากไปจนเกิดการสะสมส่วนเกิน พอเมตตาก็จะเกิดความมีสติก่อนการเลือกอาหารมารับประทาน ไม่ทำงานมากไปจนไม่มีเวลาพักผ่อน ไม่ออกกำลังกายมากเกินไปและไม่ขี้เกียงในการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายยังคงมีสุขภาพที่แข็งแรง เมตตาด้วยการใช้ร่างกายอย่างเหมาะสม ไม่ทำร้ายผู้ที่อ่อนแอ และให้ความช่วยเหลือผู้ที่เดือดร้อน
เวลาที่สอนหลักสูตรครูโยคะทุกครั้ง ก็ใช้ความเมตตาและความรักของแม่นั้นเข้ามาช่วยสอน เพราะคนที่มาเรียนในหลักสูตรก็ต่างที่มา ต่างพื้นฐาน ต้องใช้ความหนักแน่นในความเมตตาและความรักของมารดามาเป็นที่ตั้ง สอนด้วยความรู้สึกให้ตลอดให้เท่าที่จะให้ได้และรวมถึงให้อภัยเมื่อนักเรียนกระทำไม่ได้ตามต้องการ
และช่วงนี้ได้สอนผู้ตั้งครรภ์ก็ถ่ายทอดตรงนี้ออกไปให้กับพวกเขา การหายใจที่เชื่อมโยงระหว่างแม่และเด็ก ความรู้สึก จักระ การดูแลร่างกายด้วยหลักอายุรเวทและธรรมชาติบำบัดง่ายๆ ผู้ฝึกก็รู้สึกดีที่ได้รับคำแนะนำอื่นๆที่มากกว่าท่าอาสนะ
ทำให้หมวยได้นำประสบการณ์ตรงนั้นมาปรับปรุงหลักสูตรเพิ่มขึ้น รู้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการอะไรบ้าง และก็คิดว่าปีหน้าหลังจากกลับมาจากอินเดียจะทำคลาสเหล่านี้อย่างจริงจังค่ะ
โดยส่วนตัวรู้สึกว่าการสอนผู้ตั้งครรภ์นั้นสอนง่าย เพราะเขาตั้งใจรับ รับสิ่งต่างๆที่เราสอนเพื่อลูกของเขา
นอกจากนี้หมวยยังได้นำเรื่องที่เรียนรู้เพิ่มเติมมา ทั้งหินบำบัด ทั้งคริสตัลซิงกิ้งโบล์วมาใช้เพื่อให้เด็กเติบโตทั้งร่างกายและจิตใจอย่างงดงามตั้งแต่ในครรภ์
รู้สึกดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเด็กๆที่จะเติบโตมาสร้างโลกที่งดงามต่อไป
แม้ว่าจะไม่สามารถกล่าวถึงเมตตาของมารดานี้ได้หมดเพราะมหวยเองก็ยังคงต้องทำความเข้าใจอีกมาก แต่ก็หวังว่าทุกคนจะลองศึกษาธรรมะในข้อนี้กันนะคะ
หริโอมตัสสัส
| Create Date : 12 ธันวาคม 2556 | | |
| Last Update : 12 ธันวาคม 2556 12:04:16 น. |
| Counter : 725 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
เ ลี้ ย ง ไ ด้ แ ต่ ตั ว-ชี วิ ต ข อ ง เ ธ อ ต้ อ ง เ ลื อ ก เ อ ง
พยายามเขียนบล็อกเกี่ยวกับลูกและการเลี้ยงลูกมาหลายครั้ง เพิ่งจะได้มีโอกาสเขียนก็วันนี้เอง
พยายามย้อนกลับไปในวันที่รู้ว่ากำลังมีอีกชีวิตหนึ่งที่กำลังเติบโตในร่างกายของตัวเอง จำได้ว่าตัวเองตื่นเต้นมาก เพราะเป็นสิ่งที่ใฝ่มาตั้งแต่วัยรุ่นว่า อยากเป็นแม่ เพราะแม่ของหมวยเป็นแบบอย่างที่ดีมาตลอด ทำให้เกิดความรู้สึกว่า การจะดูแลใครสักคนตั้งแต่เล็กจนโตเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ไม่อยากจะให้ใช้คำว่ายากลำบาก หลายคนพอพูดถึงการเลี้ยงลูกแล้วมักจะใช้คำว่า...กว่าจะโตได้ยากลำบากเหลือเกิน พอใครได้ยินก็ทำให้เกิดความรู้สึกว่า..ไม่อยากมีลูก จึงขอไม่ใช้คำว่ายากลำบาก แต่กล่าวว่า มันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่
แม้ว่าในช่วงวัยเด็ก เราแม่-ลูกจะไม่ค่อยได้มีเวลาเหมือนกันใครอื่น ไม่ได้มีเวลาพูดคุยกันมากมายเหมือนคนอื่นๆ แต่ก็นับว่าเป็นการใช้เวลาทุกนาทีอย่างมีค่าจริงๆ เพราะว่าที่ทำงานกับบ้านคือที่เดียวกัน จึงทำให้หมวยกับแม่ได้เจอกันบ่อยเท่าที่ต้องการ แม้ว่าเวลาที่จะพูดคุยกับแม่เป็นช่วงเวลาที่แม่กำลังล้างเมล็ดถั่วเพื่อนำไปเพาะเป็นถั่วงอกก็ตาม
บางครั้งพวกเราพี่น้องก็จะได้เล่นสนุกเวลาที่ได้ช่วยแม่ทำงานด้วย เช่นการย่ำถั่วเพื่อล้างเศษฝักถั่วออกจากเมล็ดถั่ว ถ้าใครพอจะนึกภาพออก เราจะใช้ถังไม้ขนาดใหญ่เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณสักหนึ่งเมตรครึ่ง สูงประมาณเมตรยี่สิบเซ็นต์ จับถึงเอียงประมาณ 45 องศา เทถั่วลงไปหนึ่งกระสอบ หรือประมาณ 100 กิโลกรัม จากนั้นจะจุ่มสายยางหัวใหญ่ๆ เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณสามนิ้วจุ่มลงไปใต้สุด เพื่อให้น้ำกระจายไปให้ทั่วและดันเอาเศษฝักที่เบากว่าเมล็ดถั่วลอยออกไปตามน้ำ แล้วก็จะต้องใช้คนลงไปย่ำบนเมล็ดถั่วในน้ำเพื่อคอยกระทุ้งให้เศษฝักถั่วลอยขึ้นมา ส่วนใหญ่จะเป็นคนงานทำ แต่บางทีไม่มีคนงานและเป็นเวลาที่ลูกๆกลับบ้านแล้วก็จะให้พวกเราลงไปช่วย
ในช่วงเวลาวัยเด็กมีความรู้สึกว่าเป็นช่วงเวลาที่สนุกมากช่วงหนึ่ง เพราะเมล็ดถั่วที่อยู่ใต้ฝ่าเท้าทำให้เกิดอาการจั๊กจี๋ที่ฝ่าเท้า และก็ไม่ได้ย่ำกันเล่นๆ ต้องย่ำกันหลายสิบนาทีกว่าจะสะอาดพอที่จะนำเมล็ดถั่วไปแยกเมล็ดดีกับไม่ดีออกเพื่อเอาไปเพาะต่อ ก็ทำให้เหนื่อยเอาการ แต่ก็เป็นช่วงที่ทำให้พวกเราได้คุยกับแม่บ้าง แม่จะล้างถั่วไปด้วยแล้วก็คุยไปด้วย บางทีก็เดินคุยกันแม่ในขณะที่แม่ไปตรวจบ่อน้ำ สูบน้ำเข้าบ่อพัก เพื่อบำบัดให้สะอาดก่อนนำไปใช้เพาะถั่วงอก
แม่จะไม่ได้มีเวลามานั่งทำการบ้านกับพวกเรา พวกเราลูกๆทั้งห้าคนต้องดูแลกันเอง หมวยจึงมีพี่สาวคนโตเป็นเหมือนแม่อีกคน ที่คอยเตือนให้ทำการบ้าน ทำกับข้าว อ่านหนังสือให้ฟัง มีพี่ชายคนโตที่เป็นเหมือนพ่อที่คอยกำกับพฤติกรรม ให้เข้านอนหรืออื่นๆ และแม้ว่าเราจะขาดเงินทองใช้สอยไปบ้าง แต่อย่างอื่นในชีวิตก็มีมากพอทีเดียว
พอมามีลูกเป็นของตัวเองบ้างก็อยากเลี้ยงลูกให้ได้ดีเหมือนที่แม่จะคอยพูดให้ฟังเสมอว่า โตขึ้นต้องเป็นคนดี จะยากดีมีจนคนเราต้องมีความดีประดับกาย
ในช่วงที่ตั้งครรภ์ก็พยายามคิดชื่อลูก โดยเริ่มจากชื่อเล่น หมวยอยากมีลูกผู้หญิงและคาดว่าลูกจะเป็นผู้หญิงแน่นอน บางทีพ่อของลูก(ซึ่งขณะนั้นยังไม่แยกทางกัน)ก็นึกชื่อแปลกๆขึ้นมาบ้าง เพราะอยากให้ชื่อลูกมีเอกลักษณ์ และเป็นไทย บางทีได้ว่า..น้องมะนาวดีมั๊ย ..น้องนั่น...น้องนี่... แล้วแต่จะสรรหามาได้ว่าแปลกและมีเอกลักษณ์ขนาดไหน จนในที่สุดก็ได้ชื่อว่า น้องเฌอ ที่แปลว่าต้นไม้
พอคลอดออกมาเป็นผู้หญิงสมใจ ก็พยายามตั้งชื่อให้ลูกสาว ชื่อมีมามากมายเลือกยากเหลือเกิน จนในที่สุดพ่อของลูกก็ใช้วิธีเปิดพจนานุกรมไล่มาเรื่อยๆได้ชื่อว่า...พนาสณฑ์ ซึ่งแปลว่า แนวป่า
พอรวมกับนามสกุลที่มีส่วนของคำว่าแผ่นดินและม้า ทำให้รู้สึกว่าอยู่ใกล้ธรรมชาติมากๆ
จำได้ว่าพอหลังจากแยกทางกับพ่อของลูก หมวยยังคงชอบฟังพี่ฉอดในช่องกรีนเวปอยู่ และก็จะมีกิจกรรมต่างๆมากมาย หมวยจะได้ตั๋วดูหนังบ่อยมาก เรียกว่าแทบทุกเรื่องที่นำมาเป็นกิจกรรมเลยทีเดียว ซึ่งมันมีเคล็ดลับในการโทรให้ติดอยู่(สงวนไว้ ไม่บอก 555)
และมีกิจกรรมหนึ่งที่ชอบและอยากไปมาก นั่นคือ การปลูกป่า และทางกรีนเวปให้เขียนว่าทำไมถึงอยากไปร่วมกิจกรรมครั้งนี้ ก็เขียนส่งไป และได้รับการติดต่อกลับมาว่าได้ไปทำกิจกรรมปลูกป่าด้วยกัน โดยมีเนื้อความโดยประมาณ ดังนี้
ที่อยากไปปลูกป่า ปลูกต้นไม้ด้วยเพราะ การปลูกต้นไม้ก็เหมือนการเลี้ยงลูก เราปลูกต้นไม้ เรารู้ว่านี่คือต้นอะไร เราปลูกมะม่วงเราก็รู้ว่าเป็นมะม่วง เราใส่ปุ๋ย รดน้ำ และดูแลมันอย่างดีที่สุด แต่เราไม่สามารถคาดหวังให้มันออกดดอกออกผลได้ ไม่สามารถคาดหวังให้ผลที่ออกมามีรดชาติตามต้องการได้ เช่นเดียวกัน ดิฉันเลี้ยงลูกโดยพยายามให้สิ่งที่ดีที่สุดแล้ว สร้างสภาพแวดล้อมที่ดี และมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ พยายามสอนให้เขาเป็นคนดี แต่ก็ต้องพึงรู้ว่า ไม่สามารถกะเกณฑ์ให้เขาเป็นไปอย่างที่เราต้องการได้
ชื่อของลูกสาวดิฉันจึงมีความหมายเช่นเดียวกับต้นไม้ เธอเป็นต้นไม้ในแนวป่า
เลี้ยงลูกได้แต่ตัว ชีวิตของเธอต้องเลือกเอง
รักลูกนะ ต้นไม้ของแม่
photo credit:picpost.postjung.com
| Create Date : 31 ตุลาคม 2556 | | |
| Last Update : 31 ตุลาคม 2556 11:19:13 น. |
| Counter : 793 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [?]
|
สาวน้อย(อิอิ)ธรรมดา ที่มีพี่ๅน้องแสนฉลาด พี่สาวคนโตจบดอกเตอร์ทางด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร พี่ชายคนโตจบศิลปะแต่ได้ผันตัวเองมาทำงานภาพยนตร์จนเป็นผู้กำกับ พี่ชายคนเล็กก็เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้านการสื่อสารที่คนเขาแย่งตัวกัน ส่วนน้องสาวคนเล็กก็เป็นหมอฟันประจำตัวให้เราน่ะเอง
ส่วนตัวเองเรียนจบมาทางด้านภาพยนตร์ ที่ล้วนแล้วแต่มายา แต่ดันผ่าอยากศึกษาด้านธรรมะและโยคะ เพราะความล้มเหลวด้านชีวิตครอบครัวเป็นเหตุ
วันดีคืนดีจึงนั่งเครื่องบิน บินไปอินเดียที่เป็นแหล่งกำเนิดโยคะและศึกษาอย่างจริงจัง (เที่ยวอย่างจริงจังด้วย)
ที่ Yoga Vidya Gurukul
ณ เมืองนาสิก ประเทศอินเดีย
เมื่อเดือน มีนาคม พ.ศ.2549
ตอนนี้ก็รับสอนโยคะอย่างจริงจังมาก็เริ่มปีที่ห้าแล้ว
ในปี 2553 ได้จบหลักสูตรต่างๆทุกหลักสูตรที่มีอยู่ในสถาบันแล้ว รวมทั้งศึกษาศาสตร์อื่นๆมามากมายก่ายกอง ไม่ว่าจะเป็น โยคะบำบัด อายุรเวท เรกิ ธรรมชาติบำบัด :-D
ตอนนี้เริ่มสอนอีกครั้งแล้วค่ะ ถ้าสนใจเรียนเป็นกลุ่มหรือเรียนตัวต่อตัวหรือเป็นวิทยากร
ก็ติดต่อมาได้นะคะ
Tel.+66 (0)85 1420201
|
|
|
|
|
|
|
Yoga Elements Studio สตูดิโอที่ดีมากแห่งหนึ่งในกรุงเทพ
Yogaaum& Manduka มีเสื่อโยคะรักษาธรรมชาติด้วย