ขนาดการทาน : วันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด ตามหลังกล่องจะเขียนว่าก่อนอาหารเที่ยงในเวลาที่ท้องว่าง ซึ่งทรายแล้วแต่วันบางวันก็จะทานก่อนอาหารเที่ยง ไม่ก็อาหารเย็น ซึ่งจะเน้นทานก่อนอาหารมื้อหนักค่ะ
การรับประทานอาหาร : ทานปกติทุกสิ่งอย่าง อย่างที่เห็นคือเป็นคนทานเก่งมากกก กินทุกอย่าง กินมื้อนึงทีละหนักๆ แต่ทรายมีนิสัยการกินที่ดีหน่อยคือ ชอบทานผัก ผลไม้ ไม่ทานอาหารมันๆ ไม่ชอบทานส่วนหนัง หรือส่วนที่เป็นไขมันค่ะ ส่วนการทานน้ำทานพอสมควรมากน้อยแล้วแต่วัน ถ้าวันที่ทานบ่อยหน่อยก็ประมาณ 3 ลิตรค่ะ
พฤติกรรมการใช้ชีวิตในช่วงที่ทดลอง : ช่วงที่ลองเป็นช่วงที่ชีวิตยุ่งเหยิงมากกกมีงานไปนู่นนี่นั่นแทบทุกวันไม่มีวันพัก นอนน้อย ไม่ได้ออกกำลังกายเลยเพราะกลับถึงคอนโดดึก แต่ก่อนนอนก็จะมีบริหารร่างกายเบาๆบาง แต่ในระหว่างวันทรายจะเน้น"การเดิน" เป็นคนเดินเยอะมากกกแม้จะใส่ส้นสูงทุกวันแต่ก็ยังรักที่จะเดิน คือถ้าระยะทางไม่เหนือบ่ากว่าแรงทรายจะเดินแทนการนั่งรถ เช่นเดินจาก MBK ไปพารากอน จากพารากอนเดินต่อไปประตูน้ำเพื่อขึ้นรถเมล์กลับคอนโด แล้วเดินจากป้ายรถเมล์เข้าคอนโด ซึ่งระยะทางที่เดินก็ไม่ต่ำกว่า 3 กิโลเมตรเน่อ รู้สึกเลยว่าเป็นผู้หญิงเดินทนมากกกกก 555 รวมถึงการอยู่คอนโดก็จะเน้นการเดินขึ้นลงบันไดซึ่งทรายอยู่ชั้น 4 แทนการขึ้นลิฟต์ค่ะ ถ้าเรารู้ตัวว่าเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายก็จะพยายามปรับพฤติกรรมชีวิตให้มีการใช้พลังงานมากขึ้นค่า
ความรู้สึกหรือเอฟเฟคต์เมื่อทาน : ทรายทานก่อนอาหารแล้วทิ้งช่วงประมาณ 15-20 นาทีแล้วจึงทานอาหารตามปกติ สำหรับทรายไม่ได้รู้สึกว่าช่วยให้อิ่มขึ้น หรือเพราะเป็นคนกินเก่งอยู่แล้วเลยทานเก่งเหมือนเดิม 555 กินจัดหนักตามปกติ แต่ไม่มวนท้องหรือปวดท้องแต่อย่างใดค่ะ สำหรับทรายปกติเป็นคนธาตุค่อนข้างหนัก ถ่ายหนักเกือบครบทุกวันแต่ไม่ได้เป็นเวลา ตั้งแต่เริ่มทานตัวนี้มาที่สังเกตได้คือ ก่อนเข้านอนจะถ่ายหนัก ค่ะ โดยถ่ายเป็นปกติไม่ได้ท้องเสียแต่อย่างใด ซึ่งวันไหนที่ทานก็จะเกิดอาการนี้แทบทุกครั้งค่ะ