Bloggang.com : SaRaY - Review : รีวิววิตามินประจำตัวของไอ้หมูน้อย Vitamin C & B รวม [VISTRA]

สวัสดีค่า บล็อคนี้จะมารีวิวและพูดถึงวิตามินที่ทรายทานเป็นประจำให้ชมกัน
ซึ่งสำหรับวิตามินที่ทรายทานช่วงสองเดือนที่ผ่านมาจะเป็นของที่ยี่ห้อ VISTRA
ที่ส่งมาให้ลองทานล็อตใหญ่เลย ขอบคุณมากๆนะค๊า Smiley

โดยปกติทรายจะทานอาหารเสริมเป็นวิตามินหลักๆอยู่สองตัวทานมา 7-8 ปีแล้ว
มาดูกันเลยดีกว่าว่าคือวิตามินอะไร? และทรายทานเพื่ออะไร?

ท๊า ดา..........วิตามินประจำกายขาดไม่ได้ของทรายก็คือ
วิตามินซี และ วิตามินบีรวม นั่นเองค่า
สำหรับเหตุผลในการเลือกทานสองตัวนี้คือ.....

------------------------------------------------------------------------

วิตามินซี : Vitamin C

ทรายทานเพราะเป็นภูมิแพ้ค่ะ อากาศเปลี่ยนเมื่อไหร่หวัดถามหาตลอด ป่วยทีป่วยยาว
วิตามินซีช่วยเรื่องอาการภูมิแพ้ได้มาก ทำให้เป็นหวัดน้อยลง
เพราะวิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายค่ะ
ส่วนของแถมจากการทานวิตามินซีคือเรื่องผิวพรรณ
วิตามินซีเป็นหนึ่งองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน
ต้านอนุมูลอิสระ ลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว
แต่จะคาดหวังในการทานเพื่อผิวสวยนั้นไม่ควรๆ เราต้องทำร่วมกับการดูแลผิวอื่นๆค่ะ
ไม่ใช่ทานแต่วิตามินซีแล้วจะขาวใสเด้งได้ ถ้าไม่ทาครีม ไม่ทากันแดดยังไงก็ดำแน่นอน

------------------------------------------------------------------------

วิตามินบีรวม : Vitamin B Complex

เริ่มทานวิตามินบีตอนเริ่มเรียนมหาวิทยาลัย ใช้ชีวิตเป็นนกฮูกนอนน้อยมากกก
ทรุดโทรมสุดๆ วิตามินบีจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นเหมาะสำหรับคนพักผ่อนน้อยค่ะ
เพราะวิตามินบีนั้นเป็นวิตามินที่มีความจะเป็นต่อเส้นประสาทและความสมบูรณ์ของอวัยวะต่างๆ
ไม่ว่าจะเป็นสารสื่อประสาท ช่วยในการทำงานของฮอร์โมน สมดุลเกลือแร่ ระบบหลอดเลือด ฯลฯ
เรียกได้ว่าแทบทุกอวัยวะวิตามินมีความจำเป็นทั้งนั้น เคยถามอาของเค้าที่เป็นเภสัช
ว่าวิตามินบีจำเป็นอย่างไร อาเปรียบเทียบให้ง่ายๆว่าเหมือน "น้ำมันหอย"
เวลาเราผัดผัก "น้ำมันหอย" จะช่วยปรับให้รสกลมกล่อม
เหมือนวิตามินบีที่ช่วยให้ระบบสมดุลขึ้นจ้า 555 เทียบซะน่ากินเลย Smiley

------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------
VISTRA
Acerola Cherry 1000mg
Plus Citrus Bioflavonoids
----------------------------------------------------------
ขนาด 100 เม็ด 880 บาท
ขนาด 45 เม็ด 410 บาท
***หาซื้อได้ตามร้านขายยา , Tesco Lotus , Watsons ฯลฯ

เป็นวิตามินซีที่สกัดจากผลไม้ที่ได้ชื่อว่ามีวิตามินซีสูงที่สุด
คือ "อะเซโรลา เชอร์รี (Acerola Cherry)"
วิตามินซีมีแบบธรรมชาติและแบบสังเคราะห์
ถ้าแบบสังเคราะห์จะเขียนว่า "Ascorbic Acid"
ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ทั้งสองแบบเพราะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ดี
แต่บางผลการวิจัยอาจจะพบกว่าวิตามินซีธรรมชาติร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า
ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ และไม่ทำลายสารเคลือบฟันค่ะ
นอกจากนี้ ยังมีส่่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญได้แก่
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น , ไลโคปีน , สารสกัดจากทับทิม และเบต้า-แคโรทีน

----------------------------------------------------------
VISTRA
B COMPLEX
Plus Minerals
----------------------------------------------------------
ขนาด 30 เม็ด 250 บาท
***หาซื้อได้ตามร้านขายยา , Tesco Lotus , Watsons ฯลฯ

ตามที่ทรายกล่าวไว้ด้านบนว่าวิตามินบีรวมจะช่วยในระบบการทำงานของสมอง
และอวัยวะรวมถึงระบบต่างๆในร่างกาย ซึ่งของ VISTRA
ก็มีวิตามินบีมาให้ครบถ้วนพร้อมแร่ธาตุอื่นๆด้วยค่ะ

ขวดที่บรรจุวิตามินควรเป็นขวดทึบแสง หรือขวดสีชา เพราะวิตามินจะไวต่อแสง
ทำให้คุณภาพลดลงได้ โดยเฉพาะวิตามินซี ไม่ควรตั้งไว้ในจุดที่โดนแสงและความชื้นจะดีที่สุดค่ะ
ในขวดจะมีซอง Silica Gel กันชื้นมาให้ค่ะ

ขนาดเม็ดของวิตามินสีเหลืองอ่อนจะเป็นวิตามินซี และสีส้มจะเป็นวิตามินบีรวม
ขนาดเม็ดก็ปกติ แต่ถ้าคนไม่เคยทานอาหารเสริมเลยอาจจะรู้สึกว่าเม็ดมันใหญ่มาก อิอิ

วิธีการทานที่เหมาะสมคือ.............

วิตามินซีวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า
วิตามินบีรวม 1-2 เม็ด หลังอาหารเช้า

แต่ทรายยอมรับเลยว่าเป็นพวกขี้เกียจและกินนอนไม่เป็นเวลา
เลยตัดปัญหากินก่อนนอนไปทีเดียวเลย ซึ่งอาจจะได้ประโยชน์ไม่เต็มที่
เท่ากับการทานหลังอาหารเช้าที่จะได้รับการดูดซึมที่ดีกว่านะคะ
แต่ก็ดีกว่าไม่บำรุงอะไรเลยเนอะ ซึ่งวิตามินทั้งสองตัวนี้เป็นประเภทที่ละลายน้ำ
ถ้าร่างกายได้รับในปริมาณที่มากเกินไปจะขับออกทางปัสสาวะ
ดังนั้นการทานมากเกินไปจึงไม่มีประโยชน์อันใดนะคะ เปลืองตังเปล่าๆ
แต่ถึงแม้ร่างกายจะขับออกได้แต่การทานต่อเนื่องเลยในระยะยาวก็ยังไม่ปลอดภัยอยู่ดี
สามารถก่อให้เกิดนิ่วหรือการตกค้างอุดตันในไตได้ ดังนั้นจึงควรทานและเว้นบ้าง
สำหรับทรายจะทานในช่วงที่ร่างกายทำงานหนัก และเว้นพักซักเดือนนึง
เช่นช่วงที่ผ่านมางานเยอะๆจะทานติดกันสองเดือน แล้วพักหนึ่งเดือน
หรือบางช่วงก็จะทานหนึ่งเดือนเว้นหนึ่งเดือน โดยช่วงที่ทานวิตามินควรจะทานน้ำเยอะๆค่ะ

สรุปผลสำหรับการทาน วิตามินซี และ วิตามินบีรวม ของ VISTRA
สำหรับทรายเป็นคนที่ทานวิตามินสองตัวนี้มาตลอด
ตอบตามตรงเลยว่าผลไม่สามารถเทียบกับยี่ห้ออื่นได้ไม่รู้สึกแตกต่างค่ะ
ร่างกายทรงตัวดีตามปกติไม่ค่อยเป็นหวัด ไม่เพลียมากแม้พักผ่อนน้อย
ในเรื่องของผิวทรายเป็นคนบำรุงผิวอยู่แล้วทาทั้งสกินแคร์และกันแดด
ตลอดเวลาหลายปีที่ทานวิตามินซีมาจะรู้สึกว่าช่วงที่ตากแดดมากผิวคล้ำ
การทาครีมบำรุงและกันแดดควบคู่กับทานวิตามินผิวจะฟื้นตัวคืนสภาพได้ไวขึ้นจ้า
จุดเด่นของ VISTRA ในความเห็นทรายคือ "ราคาไม่สูงมาก" และ "หาซื้อง่าย"
ตามร้านยามีแทบทุกร้าน แถมราคายังมีโปรโมชั่นมากมาย ประหยัดตังได้เยอะค่า

------------------------------------------------------------------------

แถมอีกหนึ่งตัวที่ทาง VISTRA ส่งมาให้ด้วย คือ

----------------------------------------------------------
VISTRA
Daily Fiber 7000
----------------------------------------------------------
ขนาดบรรจุ 10 ซอง 195 บาท
***หาซื้อได้ตามร้านขายยา , Tesco Lotus , Watsons ฯลฯ

เครื่องดื่มใยอาหารสำเร็จรูปชนิดผง (ใยอาหารชนิดละลายน้ำ)
ประกอบด้วยใยอาหารจากข้าวสาลี (Wheat Fiber) 90%
หนึ่งซองจะมีใยอาหารประมาณ 7000 มิลลิกรัม
ช่วยเพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร กระตุ้นการขับถ่ายเป็นการส่งเสริมภูมิคุ้มกัน และสุขภาพลำไส้
กากใยจะส่งผลต่อการดูดซึมของอาหารช้าลง จึงช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
และช่วยในการควบคุมคอเรสเทอรอลโดยเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำจะดูดซับเอาน้ำดีไว้
และขับถ่ายออกไปกับอุจจาระ ทำให้โคเลสเตอรอลถูกดึงมาใช้สร้างน้ำดีเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่า ใยอาหารที่ละลายน้ำจะถูกย่อยโดยแบคทีเรียในลำไส้
และเมื่อถูกดูดซึมก็จะไปยับยั้งการผลิตโคเลสเตอรอลจากตับ

ในหนึ่งกล่องจะมี 10 ซอง ปริมาณในการทาน
วันละ 1- 2 ซอง ก่อนอาหารเช้าเย็น สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย
หรือ วันละ 3 ซองก่อนมื้ออาหาร สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลและโคเลสเตอรอล

เป็นใยอาหารแบบละลายน้ำที่ชงในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็นได้เลยค่ะ
ละลายน้ำง่าย คนๆก็ละลาย ชงกับน้ำ 150 ml หรือประมาณหนึ่งแก้วกาแฟ
เค้าบอกว่าไม่มีกลิ่นไม่มีรส แต่สำหรับทรายมีกลิ่นหญ้าๆนิดหน่อย แต่รสก็จืดๆเฝื่อนนีิดดดเดียว
ชงหนึ่งแล้วกระดกซดโฮกหมดแก้วสบายๆไม่ทรมานอะไรค่ะ
สำหรับตัวนี้ทรายไม่ได้ทานต่อเนื่องนึกออกก็ทานบ้าง
แต่เป็นคนที่ทานผักและผลไม้เป็นประจำอยู่แล้วถามว่าตัวนี้จำเป็นไหม
ก็ไม่ใช่สิ่งจำเป็น แต่ถ้าใครไม่ค่อยทานผักผลไม้ทานตัวนี้เสริมก็น่าจะโอเคค่ะ

------------------------------------------------------------

ขอขอบคุณ VISTRA มากๆค่ะที่ส่งอาหารเสริมตัวที่ทานประจำมาให้โดนใจมากๆ Smiley

รายละเอียดเพิ่มเติมติดตามได้ที่ลิงค์ด้านล่างค่า
www.vistra.co.th/ หรือ https://www.facebook.com/VistraClub

ผลการรีวิวทั้งหมดตามที่ทรายเรียบเรียงไว้ด้านบนเลยหวังว่าจะพอเป็นแนวทาง
สำหรับคนที่สนใจจะดูแลตัวเองเพิ่มเติมด้วยการทานอาหารเสริมนะคะ
แต่อย่างไรก็ตามของสรุปทิ้งท้ายไว้ด้วยว่าอาหารเสริมก็คือสิ่งที่ช่วยเสริม
อย่ายึดเป็นตัวหลักในการบำรุงร่างกาย อาหาร การพักผ่อน และการออกกำลังกาย
คือปัจจัยหลักที่แท้จริงที่จะช่วยให้เราแข็งแรง และมีสุขภาพดี
อย่าลืมรักตัวเองและดูแลตัวเองกันมากๆนะคะ Smiley

ขอบคุณมากค่า

XOXO

------------------------------------------------------------