กินยาเม็ดคุมกำเนิดยังไงให้ได้ผล? ยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นฮอร์โมนเพศที่สามารถคุมกำเนิดได้ ผลดี แต่ต้องกินทุกวัน ห้ามลืม อาจมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นกับบางคนได้ เช่น คลื่นไส้ เวียนหัว อาเจียน หรือแม้แต่น้ำหนักขึ้น ยาคุมกำเนิดชนิดเม็ด ปัจจุบันมีขายสองรูปแบบ คือ ชนิด 21 เม็ด และ 28 เม็ด ทั้งสองแบบมีประสิทธิภาพไม่ต่างกัน เพียงแต่ชนิด 28 เม็ด มีเม็ดยาที่เป็นวิตามินเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้กินยาต่ อเนื่อง ไม่ลืม การกินยาคุมฯ แผงแรก ไม่ว่า 21 หรือ 28 เม็ด ให้เริ่มกินเม็ดแรก ภายใน 5 วันของการมีประจำเดือน ไม่ใช่นึกอยากกินเมื่อไหร่ก็ได้ ไม่ใช่ลูกอมนี่นา กินติดต่อกันทุกวันๆ ละ 1 เม็ดจนหมดแผง สำหรับแผงต่อไป ยาคุม 21 เม็ด ให้เว้นไป 7 วัน แล้วจึงเริ่มกินแผงใหม่ ส่วนยาคุม 28 เม็ด ให้กินแผงใหม่ติดต่อไปได้เลย ถ้าลืมกิน 1 วัน ให้กิน 2 เม็ดในวันถัดไป ถ้าลืมกิน 2 วัน ให้กิน 2 เม็ดวันที่สาม และอีก 2 เม็ด วันที่สี่ ถ้าลืมกินเกิน 2 วัน ควรหยุดกินยาคุมฯ แผงนั้นไปเลย เพราะยาจะคุมกำเนิดไม่ได้ผล และเลือกวิธีคุมกำเนิดอื่นๆ ไปก่อน เช่น ใช้ถุงยาง แล้วจึงเริ่มกินแผงใหม่ในวันแรกของประจำเดือนครั้งต่อไป ถึงฝ่ายชายจะไม่ได้กิน แต่ก็ช่วยเตือนฝ่ายหญิงไม่ให้ลืมได้ บอกแล้วไงว่าความรักเป็นเรื่องของเราสองคน   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 6 พฤศจิกายน 2553 22:29:12 น. Counter : 449 Pageviews.   0 comment Share Tweet

การนับระยะปลอดภัย! เป็นวิธีการคุมกำเนิดวิธีหนึ่ง....เหมาะสำหรับคุณผู้ หญิงที่มีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ..แต่วิธีการนี้มักได้ ผลไม่แน่นอน การคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ประจำเ ดือนมาสม่ำเสมอ เท่านั้นตามปกติแล้วตัวอสุจิเมื่อหลั่งออกมาจากอวัยะ เพศชายไปอยู่ในช่องคลอด จะมีชีวิตอยู่ได้ ประมาณ 48 ชั่วโมง ประกอบกับ เมื่อไข่ตกแล้วจะมีชีวิตอยู่ได้ ประมาณ 24 ชั่วโมงดังนั้นในรอบเดือนหนึ่งๆผู้หญิงจะมีโอกาสตั้ง ครรภ์ได้เพียง 3 วันเท่านั้นรอบเดือนของ ผู้หญิง 28 วันไข่จะสุกและตกราวๆ วันที่ 13-15 ของ รอบเดือนนั้นนับตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนมา การคุมกำเนิดโดยการเลือกระยะปลอดภัยนี้ ต้องอาศัยความร่วมมือ และ ความเข้าใจกัน ระหว่างสามีภรรยาซึ่งกระทำได้ 3 วิธีคือ 1. วิธีคำนวณระยะปลอดภัยจากปฏิทิน วิธีนี้เป็นวิธีที่ นิยมมากที่สุดโดยการคำนวณจากบันทึกประจำเดือนในระยะ 6-12 เดือนที่ผ่านมาว่ารอบเดือนที่สั้นที่สุด และยาวที่สุด เป็นเท่าไร แล้วจึงเอา 18 ลบออกจากจำนวนวันของ รอบเดือนที่สั้นที่สุดจะได้วันแรกของระยะที่ไม่ปลอดภ ัยและเอา 11 ลบจากจำนวนวันของ รอบเดือนที่ยาวที่สุด จะได้วันสุดท้าย ของระยะที่ไม่ปลอดภัย ตัวอย่าง เช่น ถ้าประจำเดือนมาสม่ำเสมอทุก 4 สัปดาห์หรือ 28 วันวันแรกที่ไม่ปลอดภัยคือวันที่ 28-18 =10 วันสุดท้ายที่ไม่ปลอดภัยคือระหว่างวันที่28-11เพราะฉะนั้นเป็นระยะที่ไม่ ปลอดภัย คือระยะ ระหว่าง วันที่10-17ของ รอบเดือน นับตั้งแต่วันแรกของประจำ เดือนครั้งสุดท้าย 2. วิธีวัดอุณหภูมิของร่างกาย เป็นวิธีการคุมกำเนินอีกวิธีหนึ่งโดยอาศัย หลักการที่ว่า หลังจากไข่สุกนั้น อุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากรังไข่ผลิตฮอร์โมนและอิทธิพลต่อศูนย์ควบคุม อุณภูมิของร่างกายสูงขึ้น การวัดอุณหภูมิของร่างกายควรทำตอนเช้าอันเป็นขณะที่ร ่างกายมีอุณหภูมิต่ำสุดการวัดอุณภูมิจะวัดทางปากทางช ่องคลอด หรือทางทวารหนักก็ได้ ทุกวันโดยใช้เวลา วัดครั้งละ 3 นาทีในช่วงที่มีการตกไข่ คือ ประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือนอุณภูมิของร่างกาย จะสูง ขึ้นประมาณ 0.5-0.7 องศาเซนติเกรด อุณหภูมินี้ จะคงอยู่ประมาณ 1-2 วันก่อน ประจำเดือน จะมาดังนั้นการวัดอุณภูมิจะบอกได้ว่าวันใดของรอบเดือ นที่ควรหลีก เลี่ยงการร่วมเพศซึ่งอยู่ในช่วง 2-3 วันก่อนตกไข่และช่วงอุณหภูมิสูง ขึ้นในแต่ละรอบเดือน การคุมกำเนิดวิธีนี้ได้ผล ไม่แน่นอนนัก 3. วิธีสังกตลักษณะมูกที่ปากช่องคลอด วิธีนี้กระทำได้โดย การสังเกตลักษณะมูกจากปากมดลูกที่ไหลมาจากช่องคลอดซึ่งวันที่บ่งบอกว่ามีตกไข่เมื่อใด หลังประจำเดือนหมด ช่องคลอดจะมีลักษณะค่อนข้างแห้งและมูกที่ออกมานั้น จะมีสีขาวขึ้นไม่ค่อยเหนียวและยืดไม่ได้ ซึ่งลักษณะ ของมูก แบบนี้จะทำให้ ตัวอสุจิไม่สามารถเดินทางผ่านปากมดลูกเข้าไปในโพรงมด ลูกแต่เมื่อใกล้ไข่สุก มูกจะมีลักษณะใสเหนียวเหมือนไข่ขาวและยืดได้ซึ่งจะมี มากและเหนียวมาก อันเป็นช่วงที่ไม่ปลอดดภัยในการร่วมเพศ เพราะตัวอสุจิ จะเดินทาง ผ่านปากมดลูก ได้โดยง่ายแต่เมื่อผ่านระยะนี้ไปแล้ว ลักษณะของมูกจะข้นและเหนียวน้อยลงและ เป็นช่วงที่มี โอกาสตั้งครรภ์ก็ได้น้อย วิธีการคุมกำเนิดแบบนี้ได้ผลไม่ค่อยแน่นอนนัก   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 6 พฤศจิกายน 2553 22:18:44 น. Counter : 305 Pageviews.   0 comment Share Tweet

9 กลเม็ดเด็ด ออกเดทมัดใจชาย !! 1. ควรจำเอาไว้เลยว่า การเดทไม่ใช่การเตรียมตัวเข้าสนามสอบ เพราะฉะนั้น ควรทำตัวเอนจอยให้มากๆ อย่าเกร็ง อย่าลน อย่าฝืน เพราะอาจทำให้ คู่เดทเกิดความรู้สึกเครียด เดี๋ยวจะกร่อยกันซะเปล่าๆ 2.การสบสายตาก็ถือเป็นมารยาทอย่างหนึ่งที่ไม่ควรละเลยนะ เพราะนั่นจะแสดงถึงความเอาใจใส่ที่คุณมีต่อเขายังไงล่ะ 3. ควรแสดงความสุภาพ อ่อนโยน และเคารพต่อคู่เดทเสมอ หากเขาทำอะไรขัดหูขัดตาไปบ้างก็ควรเก็บความรู้สึกเอาไว้ในใจ อย่าพูดติออกมา ให้ได้อาย ส่วนคุณผู้ชายก็ควรหลีกเลี่ยงประเด็นที่พาดพิง ถึงหน้าอกโดยเด็ดขาด ไม่ว่าเธอจะมีหน้าอกที่สวย เซ็กซี่ขนาดไหนก็ตาม หากนึกอยากจะชม ก็ควรพูดอ้อมๆ หรือแค่มองอย่างชื่นชมก็พอแล้ว 4. กฎเหล็กอีกข้อที่ควรจำให้ขึ้นใจคือ อย่าปล่อยให้คู่เดทรอนาน เพราะการที่คุณทำอย่างนี้ นอกจากจะทำให้อีกฝ่ายเสียเวลารอแล้ว ยังถือเป็นการดูถูกเขาอีกด้วย 5. ไม่ควรโหมใส่เครื่องประดับจนเวอร์ อย่างกับตู้ทองเคลื่อนที่ยังไงยังงั้นเลย การอวดรวยแบบนี้ เป็นการแสดงออกถึงการไร้รสนิยมของคุณอย่างสุดๆ 6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเหล้าจนเมามาย เพราะนอกจากจะดูเสียลุคมากๆ แล้ว การสูบบุหรี่ยังถือเป็นการแสดงความหยาบกระด้างส่วนตัวออกมาอีกด้วย แถมเขายังอาจเหมารวมไปอีกว่าคุณเป็นคนที่เห็นแก่ตัวเอามากๆ เพราะถ้าไม่แล้ว คุณคงไม่ทำร้ายสุขภาพเขาด้วยการพ่นควันใส่หน้าหรอก (ข้อนี้รวมถึงกรณีของคุณผู้ชายด้วยนะจ๊ะ) 7. หลีกเลี่ยงการใช้คำหยาบ ถ้าไม่อยากให้เขากลัวชิ่งหนีไปซะก่อน ควรให้เกียรติและเคารพกันให้มากกว่านี้ 8. พยายามอย่าแสดงนิสัยส่วนตัวแย่ๆ ออกมา อย่างเช่น การวีน เป็นต้น หากเกิดอาการหงุดหงิด ไม่พอใจคนรอบข้าง ให้นิ่งเอาไว้เป็นดีที่สุด เพราะการไปมีเรื่องกับเด็กเสิร์ฟหรือคนอื่นๆ ภายในร้าน ถือเป็น การกระทำที่ไม่ฉลาดเอาซะเลยสำหรับเดทแรกของคุณ 9. ในระหว่างการเดทอย่าเอาแฟนเก่ามาเกี่ยว ไม่ควรนำเรื่องแฟนเก่าของทั้งคุณและเขามาเป็นประเด็นในการสนทนาเลยนะ เพราะนั่นถือเป็นเรื่องส่วนตัวที่ไม่ควรนำมาเปิดเผยเป็นอย่างยิ่ง เห็นมั้ยคะ ง่ายๆ แค่นี้เอง ก็ทำให้คุณดูเริดในสายตาของเขาได้แล้ว FW MAIL   Create Date : 28 ตุลาคม 2553     Last Update : 28 ตุลาคม 2553 19:45:45 น. Counter : 176 Pageviews.   0 comment Share Tweet

รูปแบบของความรัก ความรัก มีหลากแบบ ความรัก เกิดได้หลายแบบ และความรักของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน แต่ยังไงๆ เรื่องความรัก ก็ยังมีเรื่องให้คนต้องการรัก หรือคนมีรัก ได้รับการเซอร์ไพรส์อยู่เสมอ ซึ่งวันนี้เราก็มีเรื่องเกี่ยวกับ มหัศจรรย์ของความรักมาให้อ่านกันด้วยค่ะ . . . เอ่อ ว่าแต่รักของคุณเป็นเช่นนี้อ่ะเปล่าเอ่ย? คนที่ใช่ ไม่ได้มีเพียงคนเดียว ถ้าคุณคิดว่าคุณทำคู่แท้หลุดมือไปแล้วล่ะก็ อย่าเสียใจไปเลย โลกนี้เต็มไปด้วยผู้ชายที่มีแนวโน้มจะเป็นคนที่ใช่เยอะแยะ "เหตุผลที่ผู้หญิงมากมายทุกข์ใจ จากการเดท ก็เพราะพวกเธอเชื่อว่าโลกนี้มีผู้ชายแค่คนเดียวที่ถูกสร้างมาเพื่อเธอ" รักแรกพบมีจริง มันเป็นไปได้ที่เราจะรักใครซักคน ที่เพิ่งเจอแค่แป๊ปเดียว "ทางชีวภาพสัตว์ต้องหาคู่ให้ได้ ก่อนฤดูผสมพันธุ์สิ้นสุด ก็เลยถูกตาต้องใจกันอย่างเร็ว" ในเมื่อสมองเราส่งสารแบบนั้น เราก็เลยสามารถตอบโต้ ตัวกระตุ้นความชอบ ภาษากายและความเข้ากันได้อย่างรวดเร็ว อยู่ห่างๆ กันบ้างก็ดี ในขณะที่คุณกำลังคลั่งรักหัวปักหัวปำ สิ่งที่คุณอยากทำก็คือ เอาอกเอาใจเขา และอยากเกาะติดเขาแจได้ทั้งวันทั้งคืน "การอยู่ข้างกันทำให้สารเคมีแห่งความรัก อย่างโดพามีนและนอเรฟฟินเนฟฟิลในสมองเพิ่มผลผลิต" ความรักไม่ใช่เรื่องของอารมณ์ ความรักกระตุ้นสมองส่วนที่สัมพันธ์กับการจดจ่อไปที่แรงจูงใจ และแรงผลักดัน ซึ่งตรงข้ามกับสมองส่วนความรู้สึก เช่นความสุขหรือความเศร้า ตอนนี้เราก็รู้แล้วว่า ทำไมเราถึงว้าวุ่นใจเป็นพิเศษ สำหรับคนที่ทำให้ชีพจรเราเต้นรัว ความรักเป็นสิ่งเสพติด เมื่อเราดูรูปคนรักเก่า ส่วนของสมองที่เกี่ยวข้อง กับการเสพติดแอคทีฟเป็นพิเศษเลย โดพามีนถูกหลั่งออกมา แล้วเราก็รู้สึกเคลิบเคลิ้ม จิตใจหวั่นไหวล่องลอยอย่างแรง เหมือนใช้ยาเสพติดเลย นั่นคือสาเหตุที่เราโหยหาหวานใจเราไง ผู้ชายรักง่ายกว่าผู้หญิง เรามีแนวโน้มจะคิดว่าผู้หญิงรีบร้อนที่จะมีรัก แต่ความจริงผู้ชายเป็นอย่างนั้นมากกว่า "สมองผู้ชายติดตั้งสัญญาณเกี่ยวกับการมองเห็นมากกว่า" ดังนั้น เมื่อหนุ่มเห็นสาวที่ทำให้เครื่องเขาติด ก็จะมีแรงไปกระตุ้นสมองส่วนพิเศษที่มีเฉพาะในเพศชาย   Create Date : 28 ตุลาคม 2553     Last Update : 28 ตุลาคม 2553 19:38:58 น. Counter : 215 Pageviews.   1 comment Share Tweet

คุณเคยแคร์ ใครบ้างไหม? เวลามีปัญหา เวลามีเรื่องกระทบกระทั่งกัน เคยแคร์ความรู้สึกคนอื่นบ้างใหม? เคยคิดถึงใจเขา - ใจเรา หรือไม่ ? ช่างมันฉันไม่แคร์ หรือ เขาไม่มีค่าพอให้เราแคร์ ! แคร์ความรู้สึกคนอื่นไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่เป็นเรื่องอ่อนโยน มิใช่เรื่องแข็งกระด้าง แต่เป็นเรื่องจิตใจที่แข็งแกร่ง มิใช่เรื่องพ่ายแพ้ แต่เป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ เธอง้อฉันก่อนสิ ! ต่างคนต่างรอ สุดท้ายก็จะเป็นศิลามนุษย์ เมื่อแคร์ความรู้สึกคนอื่น เราจะเริ่มเป็นคนที่อ่อนโยน เมื่อแคร์ความรู้สึกคนอื่น เราจะปรับตัวก่อน เมื่อแคร์ความรู้สึกคนอื่น เราจะขอโทษเป็น เมื่อแคร์ความรู้สึกคนอื่น เราจะยอมแพ้โดยง่ายดาย เมื่อแคร์ความรู้สึกคนอื่น สุดท้ายคนอื่นก็จะต้องกลับมาแคร์คุณ ต้นแคร์เมื่อปลูกแล้วอย่าให้โตเองโดยธรรมชาติ แต่เจ้าของชีวิตต้องรดน้ำพรวนดินสม่ำเสมอ ต้นแคร์ไม่มีในหัวใจของคนแข็งกระด้าง แคร์คนอื่นเขาบ้าง ให้ความอาทรเป็นดั่งสายธารหลั่งใหลที่ฉ่ำชื่น แล้วเราจะเป็นคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ มีจิตใจดีงาม มีเสน่ห์   Create Date : 28 ตุลาคม 2553     Last Update : 28 ตุลาคม 2553 19:28:48 น. Counter : 249 Pageviews.   0 comment Share Tweet