 ,,Diary เรื่องเล็กๆ บางทีก็ใหญ่,, ,,แก๊งเจ้านาย,, ,,ห้องแสดงงาน,, ,,อ่านแล้วเล่า,, ,,Diet,, 
|
| |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
จาก 80 ตอนนี้ลงมาเหลือ 74.6kg แล้วจ้าาาาาา
โอ้วเย่~ โอ้วเย่ !!!!
จากวันสุดท้ายที่เข้ามาในบลอคแก๊งค์
4 ธันวาคม 2556
วันนี้ วันที่ 4 มีนาคม 2558
สิริรวม 1 ปี 3 เดือน
จาก 80 ลงมาเหลือ 74.6 kg
วิธีการลด โดยส่วนตัว ก็เหมือนกับทุกๆ คนค่ะ
ออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร แล้วก็เลือกกินมากขึ้น
บุฟเฟ่ต์ มีมั้ย
แน่นอนค่ะว่าขาดไม่ได้ แต่จำกัดแค่เดือนละครั้ง
อาหารมื้อดึกกับสามีหลังปิดร้าน มีมั้ย
ก็ยังมีเหมือนเดิมค่ะ แต่เปลี่ยนเป็นละเลียดกับข้าวกินเล่น
(เหมือนไปนั่งเป็นเพื่อน 555+) บางทีหิวๆ ก็สั่งข้าวเปล่าจานนึง
แต่แบ่งให้สามีไป 2/3 ค่ะ
เดือนนี้ตั้งใจจะลดให้เหลือ 73
ซึ่ง....ก็ไม่รู้ว่าจะเป็นการคาดหวังเกินไปมั้ย 55
| Create Date : 04 มีนาคม 2558 |
|
1 comments |
| Last Update : 4 มีนาคม 2558 13:15:09 น. |
| Counter : 3027 Pageviews. |
|
 |
|
|
| | |
โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks  ) 6 มีนาคม 2558 8:37:35 น. |
|
|
|
|
|
|
|
อย่าใส่มะนาวในกล่องข้าวผัด
|
|
สวัสดีค่ะ ชื่อแนทนะคะ เป็นคนมีโลกส่วตัวสูงค่ะ อาจจะสนิทกับใครได้ไม่สนิทใจ (ส่วนหนึ่งมาจากตรงที่ว่า ไม่มีเวลาที่จะสนิทด้วยๆ น่ะค่ะ) แต่ถึงอย่างนั้น ก็อยากมีพื้นที่เล็กๆ ให้กับเพื่อนกลุ่มเล็กๆ อยู่บ้าง เลยเปิด Blog ไว้เก็บเรื่องราวต่างๆ และรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ (ถ้ามีน่ะนะคะ 55)
ขอบคุณที่แวะเวียนเข้ามาเยี่ยมชม Blog ร้างบ้าง ไม่ร้างบ้างแห่งนี้นะคะ :)
ลิขสิทธิ์งานเขียนทุกชิ้นในบล็อกเป็นของผู้เขียนตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 ห้ามคัดลอก ดัดแปลง หรือนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตามโดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของผลงานจ้ะ :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [