21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 3 เมื่อวานนี้กินเยอะแยะเลยค่ะ ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ งานมีปัญหา เป็นคนทำให้ระบบล่มทั้งแผนก น้ำตาเล็ดน้ำตาร่วง นั่งทำงานจน 3 ทุ่มกว่า กลับบ้านก้อนอนพร้อมตาปูดๆ ไม่ได้ทำอะไร ไม่มีอารมณ์ เสียใจจังค่ะ เมื่อวานหลังจากกินอาหารเช้าแล้ว 10.00 -- ถั่วไป 1 ถุงเล็ก 12.10 -- โจ๊ก 1 ชามเล็ก 13.10 -- เริ่มเครียด กินช็อกโกแลต ไป 1,2,3 เท่าไหร่หว่า อืม... 3 ชิ้นค่ะ 14.00 -- เวเฟอร์ 1 ซองเล็ก 18.00 -- ข้าว 1 ทัพพี่ครึ่ง + ผัดผักบุ้ง + ไข่เจียว + ผัดผัก 19.00 -- เค้กช็อกโกแลต 1 ชิ้น 21.30 -- ถั่วอีก 1 ถ้วยเล็ก เครียดแล้วก้อมาระบายกับการกิน มิน่า คือว่า 2 เดือนที่ผ่านมา มีปัญหาเรื่องงานเยอะ น้ำหนักเลยขึ้นมา 5 กิโล เพิ่งมานั่งคิดตอนเขียน blog นี่ล่ะคะ ว่าเราลงกับอาหารนี่เอง เพราะว่าอยู่ที่ออฟฟิศไม่ค่อยสูบบุหรี่ เลยลงกับอาหารแทน เมื่อวานตอนค่ำ สูบบุหรี่ไปอีก 3 มวน แถมหงุดหงิดอีกเพราะกลับถึงบ้านถึงรู้ว่าลืมกระเป๋าตังค์ไว้ที่ทำงาน หงุดหงิดมากมาย รีบนอนตั้งแต่ 22.30 ขาดสติด้วยความหงุดหงิดหลายเรื่อง จนลืมตั้งนาฬิกาปลุก เกือบสาย ดีว่าแม่ตื่นก่อน วันนี้เริ่มใหม่ จะพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสติกับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิตค่ะ 7.20 -- แซนด์วิชแฮมชีส 1 คู่+ชีสไบท์+กาแฟสูตรเดิมค่ะ ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆของทุกคนเช่นเคยนะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาดค่ะ ถ้าไม่มีผิดพลาดแสดงว่าไม่ได้ทำอะไรค่ะ
ขอเอาใจช่วยให้ผ่านช่วงนี้ไปด้วยดีนะคะ แล้วจะได้มาลดอ้วนด้วยกัน  โดย: cake&coffee
 วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:22:05 น.แวะมาอีกแล้ว ขอบคุณมากนะครับ
ไม่เป็นไรนะครับ จัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติ แล้วมันจะผ่านไปได้ด้วยดีนะครับ เอาใจช่วย สู้ ๆ ครับ โดย: หนาว (inchaieur
) วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:24:32 น.ขอบคุณมากครับ
นึกไว้เสมอว่า วันข้างหน้าต้องเป็นวันของเราบ้าง โดย: jimmygou
วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:28:58 น.ไม่เคยผิดพลาดแปลว่าไม่เคยทำอะไรเลยนะค๊า
สู้ ๆ ค่ะ โดย: beautystone
วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:50:06 น.เมื่อวานผ่านไปแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้
เราก็ทำวันนี้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ก็แล้วกันเนาะ สู้สู้ โดย: เสือจ้ะ
วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:9:28:44 น.ค่อยเป็นค่อยไปครับ การลดน้ำหนักใช้เวลาฉันท์ใด การปรับตัวก็ใช้เวลาฉันท์นั้น
โดย: digimontamer
วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:14:26:26 น.พอกันเลยค่ะ เราก็เคยเครียดมาก ๆ เหมือนกัน แต่จำไม่ได้ว่า เครียดแล้วกินหรือไม่กิน อิอิ เอาเป็นว่า อย่าเครียดแล้วกันค่ะ แล้วก็ ถ้าเครียด ลองไปเดินเล่น เดินไปเดินมา หาไรทำ งอนขนมซักพัก น่าจะดีขึ้นค่ะ
สู้ ๆ นะคะ  โดย: พริตตี้
วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:8:18:20 น. |
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ผมก็เคย ที่ทำระบบล้ม (ทั้งบริษัทด้วยซ้ำ)
แต่เครียดแล้ว กินไม่ลงแหะ
ตอนนี้ต้องไม่เครียดนะครับ
เดี๋ยวระบบเผาผลานทำงานไม่ดีน๊า
สู้ๆ ครับ