21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 3
เมื่อวานนี้กินเยอะแยะเลยค่ะ ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ งานมีปัญหา เป็นคนทำให้ระบบล่มทั้งแผนก น้ำตาเล็ดน้ำตาร่วง นั่งทำงานจน 3 ทุ่มกว่า กลับบ้านก้อนอนพร้อมตาปูดๆ ไม่ได้ทำอะไร ไม่มีอารมณ์ เสียใจจังค่ะ

เมื่อวานหลังจากกินอาหารเช้าแล้ว

10.00 -- ถั่วไป 1 ถุงเล็ก

12.10 -- โจ๊ก 1 ชามเล็ก

13.10 -- เริ่มเครียด กินช็อกโกแลต ไป 1,2,3 เท่าไหร่หว่า อืม... 3 ชิ้นค่ะ

14.00 -- เวเฟอร์ 1 ซองเล็ก

18.00 -- ข้าว 1 ทัพพี่ครึ่ง + ผัดผักบุ้ง + ไข่เจียว + ผัดผัก

19.00 -- เค้กช็อกโกแลต 1 ชิ้น

21.30 -- ถั่วอีก 1 ถ้วยเล็ก

เครียดแล้วก้อมาระบายกับการกิน มิน่า คือว่า 2 เดือนที่ผ่านมา มีปัญหาเรื่องงานเยอะ น้ำหนักเลยขึ้นมา 5 กิโล เพิ่งมานั่งคิดตอนเขียน blog นี่ล่ะคะ ว่าเราลงกับอาหารนี่เอง เพราะว่าอยู่ที่ออฟฟิศไม่ค่อยสูบบุหรี่ เลยลงกับอาหารแทน

เมื่อวานตอนค่ำ สูบบุหรี่ไปอีก 3 มวน แถมหงุดหงิดอีกเพราะกลับถึงบ้านถึงรู้ว่าลืมกระเป๋าตังค์ไว้ที่ทำงาน หงุดหงิดมากมาย รีบนอนตั้งแต่ 22.30 ขาดสติด้วยความหงุดหงิดหลายเรื่อง จนลืมตั้งนาฬิกาปลุก เกือบสาย ดีว่าแม่ตื่นก่อน

วันนี้เริ่มใหม่ จะพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสติกับทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิตค่ะ

7.20 -- แซนด์วิชแฮมชีส 1 คู่+ชีสไบท์+กาแฟสูตรเดิมค่ะ

ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆของทุกคนเช่นเคยนะคะ



Create Date : 20 สิงหาคม 2551
Last Update : 20 สิงหาคม 2551 7:43:41 น.
Counter : 200 Pageviews.

8 comments
อ้อมแอ้มขอบคุณและนำเสนอเมนูสขภาพร่วมกิจกรรม "Food For Fun #47 **สเต๊กปลาแซลมอน+สลัดผัก** คนผ่านทางมาเจอ
(28 พ.ค. 2563 11:19:23 น.)
โรคอ้วนในบางประเด็น nonnoiGiwGiw
(12 พ.ค. 2563 19:16:00 น.)
อีกอึดใจเดียว.. nonnoiGiwGiw
(11 พ.ค. 2563 09:21:58 น.)
TIP Lady ประกันรถยนต์สำหรับผู้หญิง ที่เหนือกว่าประกันภัยชั้น 1 Rinsa Yoyolive
(5 พ.ค. 2563 16:14:16 น.)
  
ใจเย็นๆครับ คนเราก็พลาดกันได้
ผมก็เคย ที่ทำระบบล้ม (ทั้งบริษัทด้วยซ้ำ)
แต่เครียดแล้ว กินไม่ลงแหะ

ตอนนี้ต้องไม่เครียดนะครับ
เดี๋ยวระบบเผาผลานทำงานไม่ดีน๊า

สู้ๆ ครับ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:7:53:16 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ ไม่มีใครไม่เคยผิดพลาดค่ะ ถ้าไม่มีผิดพลาดแสดงว่าไม่ได้ทำอะไรค่ะ
ขอเอาใจช่วยให้ผ่านช่วงนี้ไปด้วยดีนะคะ แล้วจะได้มาลดอ้วนด้วยกัน
โดย: cake&coffee วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:22:05 น.
  
แวะมาอีกแล้ว ขอบคุณมากนะครับ

ไม่เป็นไรนะครับ จัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติ แล้วมันจะผ่านไปได้ด้วยดีนะครับ เอาใจช่วย สู้ ๆ ครับ
โดย: หนาว (inchaieur ) วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:24:32 น.
  
ขอบคุณมากครับ
นึกไว้เสมอว่า วันข้างหน้าต้องเป็นวันของเราบ้าง
โดย: jimmygou วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:28:58 น.
  
ไม่เคยผิดพลาดแปลว่าไม่เคยทำอะไรเลยนะค๊า

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: beautystone วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:8:50:06 น.
  
เมื่อวานผ่านไปแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้
เราก็ทำวันนี้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ก็แล้วกันเนาะ สู้สู้
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:9:28:44 น.
  
ค่อยเป็นค่อยไปครับ การลดน้ำหนักใช้เวลาฉันท์ใด การปรับตัวก็ใช้เวลาฉันท์นั้น
โดย: digimontamer วันที่: 20 สิงหาคม 2551 เวลา:14:26:26 น.
  
พอกันเลยค่ะ เราก็เคยเครียดมาก ๆ เหมือนกัน แต่จำไม่ได้ว่า เครียดแล้วกินหรือไม่กิน อิอิ เอาเป็นว่า อย่าเครียดแล้วกันค่ะ แล้วก็ ถ้าเครียด ลองไปเดินเล่น เดินไปเดินมา หาไรทำ งอนขนมซักพัก น่าจะดีขึ้นค่ะ

สู้ ๆ นะคะ
โดย: พริตตี้ วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:8:18:20 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Piangtawan.BlogGang.com

piangtawan
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]