วันแรก วันนี้เป็นวันแรกของการตั้งใจลดน้ำหนัก + ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง หลังจากที่ได้เข้าไปอ่าน blog ของเพื่อนๆ เลยทำให้มีกำลังใจที่จะลดน้ำหนักบ้าง 9-ส.ค.-51 น.น. 56 กิโล ตั้งใจจะลดลง 10 กิโล ให้เหลือ 46 กิโล ค่ะ วันนี้ทำดีท็อกซ์ล้างพิษโรคข้อด้วยการดื่มแต่น้ำเปล่า 3 วัน + กินผักผลไม้ 10 วัน ขออธิบายนิดนึง คือเป็นโรคข้อ พอน้ำหนักขึ้น + อากาศชื้นหรือเปลี่ยน ทำให้ปวดมากๆ เป็นภูมิแพ้ด้วย อ่านเรื่องล้างพิษแล้วเลยอยากทำบ้าง อาศัยช่วงหยุดยาวๆนี่แหล่ะ แล้วจะมาอัพใหม่นะคะ เกี่ยวค่ะ ถ้าเป็นโรคปวดข้ออยู่แล้ว ทางที่ดีคือต้องควบคุมน้ำกนักให้ได้ค่ะ
![]() โดย: t_karnya (t_karnya
![]() สู้ๆนะคะ ปวดเข่าบ่อยเหมือนกันเวลาออกกำลัง เราจะรู้ได้ไงว่าเราเป็นโรคข้ออ่ะค่ะ
โดย: cake&coffee
![]() สู้ๆค่ะสู้ๆ..เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง โอ๊เย~
![]() โดย: ขวันขะขัน
![]() โห ดีท๊อกกินแต่น้ำเปล่าเหรอค่ะ เพื่อสุขภาพทำให้ได้นะค่ะ
โดย: แตงกวามาแล้วจ้า
![]() |
เอาใจช่วย