21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 1 เมื่อคืนนั่งอ่านหนังสืออย่างที่ตั้งใจไว้จริง แต่ผิดเป้าหมายไปหน่อย จากหนังสือเรียน เลยกลายเป็นหนังสือจิตวิทยา ไม่เป็นไร ได้ประโยชน์เหมือนกัน^^ รู้สึกดีขึ้นมากหลังจากได้มาอัพ blog ตัวเอง ได้ปลดปล่อยความรู้สึกกดดันตัวเอง ได้มองเห็นความตั้งใจตัวเองเป็นรูปธรรม สบายใจๆ แถมเมื่อคืนยังได้สวดมนต์ตามที่ตั้งใจด้วย ดีมากๆ วันนี้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใส 6.00 -- น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์+น้ำผึ้ง 1 แก้ว 7.30 -- แอปเปิ้ล 1 ผล+กาแฟ 1 ช.ช.+ครีม 1 ช.ช.+ไลท์ชูการ์ 1 ซอง เป้าหมายของสัปดาห์นี้ 1.ลดบุหรี่ให้เหลือวันละไม่เกิน 6 มวน 2.ออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวันละ 10 นาที + ex. 10 นาที แหะๆ รู้สึกดีจัง ยิ้มหน้าบานอยู่ค่ะ 12.20 -- ซุปไก่ 1 ถ้วย+แอปเปิ้ล 1 ผล+กาแฟ 1 ช.ช.+ครีม 1.5 ช.ช.+ไลท์ชูการ์ 1 ซอง วันนี้อารมณ์ดี แต่ออกแนวขี้เกียจทำงานค่ะ สวดมนต์ทำให้จิตในสงบ ไม่ต้องคิดมาก ดีจริง ๆ เลยครับ ไม่ค่อยได้ทำเท่าไรเลย ขนาดก่อนนอนบางวันยังขี้เกียจไหว้พระก่อนนอนเลยครับ
 โดย: หนาว (inchaieur
 ) วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:8:23:42 น.สูบบุหรี่ด้วยเหรอคะ เมื่อเช้าดูข่าว เขาบอกว่า มะนาวส่งลดอาการอยากสูบบุหรี่ได้ แต่ต้องทานพร้อมเปลือก ยังคิดอยู่ว่า ใครจะมานั่งกิน ทั้งขมทั้งเปรี้ยว แต่ถ้าฝานบาง ๆ จิ้มเกลือ ก็อร่อยดีออก ลองดูนะคะ ไม่รู้จะได้ผลแค่ไหน
ขอให้ร่างกายแข็ง ๆ และลดบุหรี่ได้อย่างที่ตั้งใจไว้นะคะ สู้ ๆ ค่ะ โดย: ชินโจมายุ
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:8:25:20 น.เป็นกำลังใจให้ค่ะ
วิธีลดบุหรี่อีกวิธีหนึ่ง ลองเคี้ยวหมากฝรั่งดูซิคะ โดย: t_karnya
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:9:15:01 น.ขอให้เลิกสูบบุหรี่ได้เร็วๆๆน๊า (จะได้ไม่แก่เร็ว) เป็นกำลังใจให้จ๊ะ
 โดย: กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:9:45:40 น.* บุหรี่อันตรายค่ะ .. รุ้ใช่มะล่าา
 แต่ก็ยังอดไม่ได้ใช่ม๊าาา  ..แห่ะๆ เข้าจดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ .. หาวิธีหักดิบ..เลิกบุหรี่ให้ได้นะคะ .. ตัดใจๆ นะคะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจน๊า : ) * เลิกบุหรี่ อาจจะทำให้อ้วนขึ้นได้ ฮ่าๆ ..กลัวล่ะสิคะ แต่เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ค่อยมาลดทีหลัง * สู้ๆ ทุกเรื่องนะคะ เป็นห่วงๆ ค่าาาา โดย: tida19
วันที่: 18 สิงหาคม 2551 เวลา:21:00:57 น. |
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [