ซุปผัก ลดน้ำหนัก

ซุปผัก



ส่วนผสม

ซุปไก่ข้น 1 ซอง
น้ำมะเขือเทศ 1 กระป๋องใหญ่
กะหล่ำปลี 1 หัวใหญ่
หอมหัวใหญ่ 6 หัว
พวิกหวาน 2 หัว
กึ๋นช่าย 1 กำ



วิธีทำ

หั่นผักเป็นชิ้นๆ ต้มเข้าด้วยกัน

ซุปก็เติมน้ำตามข้างซองนะคะ

วันที่1 ทานซุปกับผลไม้ได้ทุกชนิด ยกเว้นกล้วย
แนะนำ แตงโม กับ แคนตาลูป


วันที่ 2 ทานซุปกับผักสด หรือ ต้มก็ได้


วันที่ 3 ทานซุปกับ ผักและผลไม้


วันที่ 4 ทานซุปกับ กล้วยหอม และนมพร่องมันเนย


วันที่ 5 ทานซุปกับ เนื้อสัตว์ เป็นเสต็ก ได้2-3ชิ้น กับ มะเขือเทศ


วันที่ 6 ทานซุปกับ เนื้อสัตว์ และผัก


วันที่ 7 ทานซุปกับ ข้าวกล้อง และผัก


2-3 วันแรกน้ำหนักจะลงประมาณ 2-3 กิโล
ถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัด
และถ้าใน 1อาทิตย์น้ำหนักลงเกิน 5 โล
ให้หยุด 2-3 วัน
แล้วจึงรับประทานต่อ

----------------------------

สูตรนี้ เราเคยทำตามได้สามวัน

ก็เลิก

ไม่ไหวอ่ะ เหม็นหอมหัวใหญ่มากๆ
ห้ามต้มในบ้านเลย
เพราะบ้านจะเหม็นอยู่เกือบ 2 อาทิตย์แนะ

นี่ขนาดเราใส่หอมหัวใหญ่แค่สามหัวนะ

แต่มันอร่อยดีนะ

ถ้าใส่หมูด้วยละก็
ไม่อยากพูดถึง ซร๊วบ !!

Create Date : 22 เมษายน 2550 Last Update : 11 มีนาคม 2553 17:19:58 น. Counter : 1239 Pageviews.		4 comments
Share Tweet