เริ่มลดความอ้วนอย่างจริงจัง เดือนที่ 4
สรุปผลเดือนที่ 4

นน.ลง 0 กิโล
start 50 kg
now 46.5 kg
4 เดือน = 3.5 kg.

เป้าหมายเดือนที่ 5 ต้องเหลือ 45 kg ให้ได้!!!!!
gold ทั้งหมดจะอยู่ที่ 43.5-44 kg

---------------

เดือนนี้ถึงน.น.จะไม่ลดแต่สัดส่วนลดลงค่ะ
จากสะโพก 38 นิ้วกลายเป็น 35 นิ้ว
ดีใจที่สุด
เดือนนี้ไม่ได้ลดอะไรมาก แค่ตีแบดบ้างตอนเย็นเท่านั้น

จากเดิม
Photobucket

ตอนนี้
Photobucket
Photobucket



Create Date : 06 ธันวาคม 2551
Last Update : 6 ธันวาคม 2551 11:24:53 น.
Counter : 1038 Pageviews.

12 comments
3 M E A L S_ A D A Y ระยะที่พอดี nonnoiGiwGiw
(14 ม.ค. 2568 13:43:10 น.)
รวบยอด - ปั่นจักรยาน Week 2nd, 6-12 JAN 2024 กะริโตะคุง
(13 ม.ค. 2568 16:31:57 น.)
Day..1 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(9 ม.ค. 2568 10:07:19 น.)
POCARI SWEAT RUN THAILAND 2025 The Kop Civil
(6 ม.ค. 2568 16:12:48 น.)
  
โอ้โห สวยปิ๊งเลยค่า อิจฉาจัง เมื่อไหร่เราจาได้แบบนี้มั่งอ่า
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:14:39:42 น.
  
น่ารักจริงๆน่ะผอมแล้วน่ารักแบบนี้เอง อยากได้มั่งอ่ะทำไงอ่ะค่ะ
โดย: pekei วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:15:19:17 น.
  
ดีใจด้วยค่ะที่ลดได้ น่ารักจังค่ะ
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:19:05:07 น.
  
สวยค๊าๆ....
ลดได้ เก่งจังเลย
โดย: น้ำเคียงดิน วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:19:12:35 น.
  
นึกว่าเอารูปมาจากแมกกาซีนญี่ปุ่นเลยคะ น่ารักจัง
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:20:50:31 น.
  
หมออยู่ ร.พ. ไหนครับ อยากป่วย เลยนะนี่
โดย: ๋jukntao IP: 58.9.144.201 วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:10:41:11 น.
  
สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้จ๊ะ
โดย: Elizabethan วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:10:42:24 น.
  
ลดลงเห็นได้ชัดเลยนะครับนี่ แบบนี้อีกไม่นานคงถึงเป้าหมายแน่ๆเลย
โดย: Dotpng วันที่: 8 ธันวาคม 2551 เวลา:21:56:33 น.
  
ไทยธรรม อัลไลแอนซ์ ThaiDham Alliance
โดย: ไทยธรรม อัลไลแอนซ์ ThaiDham Alliance (mlmboy ) วันที่: 10 ธันวาคม 2551 เวลา:21:01:21 น.
  
วี้ดวิ้วววว อิอิ เข้ามาแอบดูคร้าบบ
โดย: top (Frasco Toppi ) วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:17:06:01 น.
  
- วิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยที่สุดไม่มีผลข้างเคียง เพราะเป็นสมุนไพรธรรมชาติ และมี อ.ย รับรอง
- ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ต้นเหตุและได้ผล 100 % ไม่ใช่ปลายเหตุเช่น ยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน อื่นๆ
- สามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จากที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สตามสถานที่ต่างๆที่ราคาแพงๆ
- ค่าใช้จ่ายถูกเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ
- ให้คำปรึกษาเป็นการส่วนตัวเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยแล้วยัง ร่างกายไม่โทรม แถมร่างกายจะมีสุขภาพดีด้วยตามลำดับ รวมทั้งร่างกายที่เจ็บไข้ได้ป่วยก็จะดีขึ้นเพราะร่างกายที่สมดุลขึ้น ซึ่งสามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้อย่างอัศจรรย์
- ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล ทำไมไม่ให้โอกาสเราได้ดูแลคุณล่ะ ?
คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นรับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดยอดที่สุด*เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ ไม่ Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
สนใจเข้าดูได้ที่หรือกรอกข้อมูลภายในเว็บนี้//deawmeeshape.igetweb.com/index.php
มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 085-935-6033 เดียวครับ
หรือแอดเข้ามาคุยกันได้ที่ deawlove007@hotmail.com ครับ
ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักครับ อย่าลังเล อย่ารอช้า ***อย่าพลาดโอกาสดีๆ พิเศษสุดในวันนี้สำหรับคุณ และอยากให้คุณพิสูจน์ ***

โดย: เดียว IP: 192.168.1.103, 58.8.136.139 วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:3:07:43 น.
  
อย่าตั้งเป้าเรื่องน้ำหนักมากนะครับ เน้นที่สัดส่วนดีกว่า

ตอนที่ผมออกกำลังกายบ่อย ๆ ช่วงนั้นแข็งแรงมาก ๆ น้ำหนักมันไม่ลดนะครับ
เอวลดลงนิดนึง แต่น้ำหนักเพิ่มนิดนึงเหมือนกัน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าเฟิร์มมาก ๆ เลยถามเพื่อนที่จบหมอ มันบอกว่า น้ำหนักกล้ามเนื้อมันหนักกว่าไขมัน มรึงเลยหนักขึ้น

โฟกัสที่สัดส่วนดีกว่าครับผม
โดย: ตะลอน IP: 124.121.231.45 วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:21:28:35 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Little-larc.BlogGang.com

สาวก HANSON
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด