ทุกอย่างล้วนแล้วแต่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป เพราะฉะนั้น จงมีชีวิตอยู่ด้วยความไม่ประมาท (^L^)
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
25 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ขบวนการโยคะเรนเจอร์ ปะทะ แก๊งสามครูแห่งโยคะสุตรา (ตอน เซียนปราณ ครูสุธรรม)



ทุกคนในสมาชิกขบวนการโยคะเรนเจอร์ ต่างตั้งหน้าตั้งตารอคอยวันนี้ วันอาทิตย์ ที่ 24 กรกฎาคม 2554 วันที่สามโยคาจารย์แห่งโยคะสุตรา จะแท๊คทีมกันมาสร้างความสำราญให้กับหมู่มวลสมาชิกน้อยใหญ่

โต้โผในการจัด workshop ครั้งนี้ คือ ครูสถิตย์ ครูสัณชัย (ใครหว่า? ไม่รู้จัก) และครูสุธรรม (ฉายามีเมียเด็ก) สามแรงแข็งขัน


โฉมหน้าแก๊งค์สามครู แห่งโยคะสุตรา




งานนี้ก็ไม่ไปไหนไกล ใช้โยคะสุตราเป็นสถานที่ในการจัดงานนั่นแหล่ะ รับผู้เข้าร่วมไม่เกิน 30 คน แถมครูก็อุตส่าห์แอบขู่ว่า รับระดับใช้การได้เท่านั้น (เพราะว่างานนี้จัดหนัก จัดเต็ม) แล้วก็ก่อนเล่น กรุณากินข้าวล่วงหน้าซัก 3-4 ชม. ไม่งั้น มีอ้วกได้

ไอ่เราก็นึก มันขนาดนั้นเชียว กลัวเต็มอ่ะ เลยรีบจองที่จ่ายตังค์แต่เนิ่น ๆ แต่พอไปถึงวันจริง ดันไม่มีชื่อเราซะอีก แหม๊มันน่า...นัก แต่โชคดีที่โชว์สลิปใบเสร็จโอนเงินให้ดู เลยได้ไปนั่งหน้าแป้นแล้นข้างในได้อย่างสบายใจเฉิบ เผลอๆ มีมากกว่า 30 คนนะนั่น




งานนี้เหมือนงานวันพบญาติยังไงยังงั้นเลย ทักทายกันเจี๊ยวจ๊าวราวนกกระจอกแตกรัง เจอทั้งขบวนการโยคะเรนเจอร์ เพื่อนพี่แอ๊ดว๊านซ์ รุ่น 3-4 พวกแคว๊าว บัลลัม พัทยา ยะลา ทั้งพี่ ทั้งน้อง ทั้งเพื่อน ทั้งเพื่อนของพี่ เพื่อนของน้อง เพื่อนของเพื่อน ฯลฯ ฮ่วย! มากมายก่ายกอง




คุณวะ แห่งโยคะโอมก็ได้จัด "เสื่อ Manduka" มาให้ลองใช้โดยทั่วถึงกัน อยากรู้เหมือนกันว่า เสื่อขั้นเทพมันเป็นยังไง เหนียวหนึบราวตีนตุ๊กแกหรือไม่


เริ่มต้นด้วย ครูสถิตย์ กล่าวเปิดงาน ยินดีต้อนทรัพย์ เอ้ย ยินดีต้อนรับทุกท่าน





จากนั้นก็มอบให้ครูสุธรรม จ้าวแห่งปราณ เซียนมหาอุตม์ เปิดซิงคลาส ด้วยความสำคัญของการฝึกปราณ มันต้องสมดุลกับการฝึกอาสนะ แล้วก็คุยให้ฟังเกี่ยวกับระบบการหายใจในร่างกายเรา


ครูสุธรรม เซียนปราณ (เพิ่งมีพันธะเมื่อวันที่ 23 กรกฎานี้เอง คริ คริ)




มาลองฝึกปราณแบบง่าย ๆ กัน เริ่มจากการกายใจแบบโยคะที่ถูกต้อง แล้วตามมาด้วย อนุโลมาวิโลมา (หายใจสลับรูจมูก) พร้อมทั้งฝึกการกลั้นหายใจ (กุมภักคะ) ฝึกการทำ "มหาพันธะ" พอครูบอกตรงนี้ หลายคนก็คงจะงง ๆ อารายหว่า มหาพันธะ หรือว่า... จะหมายถึง ครูเค้าเพิ่งจะมีมหาพันธะเมื่อวานนี้เอง

แล้วก็ถึงบางอ้อ มันหมายถึงการทำท่าล็อคทวาร ไม่ว่าจะเป็น การทำ ชลันธรพันธะ (การกดคาง) อุทธิยานะพันธะ (การแขม่วท้องแล้วดึงกระบังลมขึ้น ประหนึ่งว่าสะดือจะไปแนบติดกับกระดูกสันหลัง) แล้วก็การทำ มูละพันธะ (การขมิบรูทวารบริเวณอวัยวะเพศ) จากนั้นก็ตามมาติดๆ ด้วยการทำ กบาลปติ (การหายใจออกด้วยการหดหน้าท้องอย่างเร็วและแรง เป็นเสมือนลูกสูบลม)





ครูโชว์การทำนาอุลิให้ดูด้วย แต่เป็นการหดท้องนวดลำไส้แบบขึ้นลง ...เอิ่ม ...แค่นี้ก็อยากจะวิ่งเข้าส้วมตะหงิดๆ


โปรดสังเกตว่า ทุกคนก้มมองดูหน้าท้องของสาวเจ้าผู้นี้เป็นตาเดียว เพราะครูให้ลูกศิษย์สาวท่านนี้สาธิตการเขย่าพุงให้ดู พร้อมทั้งอธิบายไปด้วย




เอิ่ม...ชาตินี้จะมีหน้าท้องแบนราบแบบนี้มั่งไม๊น้อ... อิจฉาอ่ะ


จะบอกว่า แค่หายใจเนี่ย ทำเอาแทบขาดใจ แอบสารภาพว่า โครตเหนื่อยมว๊ากกกกก.. เหงื่อมาจากไหนไม่รู้ แตกพลั่กๆ ยิ่งตอนทำท่าแขม่วพุง แล้วก็กบาลปติ รู้สึกเสียวบริเวณท้องมากๆ โชคดีที่ไม่ได้กินอะไรมาก่อน ไม่งั้นมีหวัง อ้วกแตก เราหันไปมองรอบข้าง ทำไมเค้าไม่เป็นอะไรกันเลยหว่า หรือว่าเราทำไม่เป็น ยังแข็งแรงไม่พอเลยเหนื่อยง่าย แถมบางคนมีแอบหลับอีกตะหาก.. จนครูต้องไปสะกิด ก็ขำ ๆ เขินๆ กันไป


ตามด้วยการวอร์มข้อต่อทั้งหลาย ก่อนจะเริ่มสุริยนมัสการผสานกับลมหายใจ พอเรียกเหงื่อ เตรียมความพร้อมของข้อต่อ กล้ามเนื้อให้มีความตื่นตัวและมีความยืดหยุ่น พร้อมรับศึกหนัก






สุริยนมัสการหมู่ อันทรงพลัง







ได้วอร์มส่วนหลังเต็มๆ เตรียมความพร้อมก่อนทำ back bend






ครูบอกว่า จริงๆ ก็อยากสอนมากกว่านี้ แต่เพราะเมื่อคืนนอนน้อย!!!
ฮิ๊ว...พอถึงตรงนี้ ก็มีเสียงเฮลั่นห้อง พร้อมกันโดยมิได้นัดหมาย เห็นครูแอบเขิลด้วยอ่ะ

เอ๊.. สงสัยเมื่อคืนครูคงจะฝึกโยคะตอนกลางคืน ซ้อมเตรียม ws (มั๊ง) ถึงได้ไม่หลับไม่นอน ... อิอิ


Create Date : 25 กรกฎาคม 2554
Last Update : 11 สิงหาคม 2554 18:37:32 น. 1 comments
Counter : 2474 Pageviews.

 
ใครได้มาเป็นศิษย์สามครูทรงพลังนี้นับว่าโชดดีมากๆ ลูกศิษย์แต่ละคนเก่งๆกันทั้งนั้นเลย สุดยอดปรมาจารย์จริงๆ..


โดย: Mariem Malisorn IP: 223.206.162.107 วันที่: 11 สิงหาคม 2554 เวลา:21:31:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

whatawanna
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




มัวแต่เสียเวลาทำบล๊อกให้ชาวบ้านอยู่นาน ลองผิดลองถูกมาก็เยอะ ตอนนี้ได้เวลามีบล๊อกเป็นของตัวเองซะที


Friends' blogs
[Add whatawanna's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.