สุริยนมัสการ เขาบอกว่าเป็นของ ศิวานันทะ สไตล์ ดูแล้วก็ไม่ยากนะเนี่ย เหมาะสำหรับผู้หญิงร่างใหญ่ (แบบเรา) อิอิ เป็นแบบเดียวกะที่เราเคยเรียนครั้งแรกเลย แต่ต่างกันตรงที่ นางแบบทั้งสองทำท่าไม้กระดานแล้วลงด้วยท่าจาตุรงค์ (มี 4 จุดที่แตะพื้น คือ เท้า2 มือ2) แต่เราลงด้วยท่าอัษฎางค์ (คล้ายกับท่าจาตุรงค์ แต่เอาเข่าลงก่อน เลยมี 8 จุดที่แตะพื้น คือ เท้า2 มือ2 เข่า2 อก คาง) แบบท่านี้อ่ะ   Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2552 4 comments Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2552 21:42:04 น. Counter : 1627 Pageviews. Share Tweet

TBH ถึงยานแม่ วันนี้ออกจาก office ตอน 6 โมงครึ่ง สถานการณ์สงบเรียบร้อยเป็นปกติดีทุกอย่าง (ขอให้เป็นอย่างนี้ไปนานๆ เถอะนะ) ความสงบสุขจงเจริญ ๆ \\(^o^)/ ทราบแล้วเปลี่ยน ๆ   โดย: ThE BooK@HoLiC 26 กุมภาพันธ์ 2552 23:15:07 น.

ด้วยความเคารพครับพี่.... คลิปแรกที่นาที 1.02 อะครับ เขาเอาเข่าลงก่อนฮะ (ครูีที่พากษ์ก็บอกให้วางเข่าลงก่อน) ส่วนอันที่สองนี่... เคยได้ยินฝรั่งเขาเรียกว่า knee chest chin อะครับ เข่า.อก.คาง ลงแตะพื้น (ต่างกับอันแรกที่ผมเห็นว่ามีแต่เข่าวาง อกกับคางไม่อะครับ เหมือนวางเข่าแล้วก็ slide ตัวขึ้นท่างูเลย) ... ด้วยความเคารพนะครับพี่... ปล.หนังสือ หัวใจโยคะ ที่พี่เคยเอ่ยถึง คือ หัวใจแห่งโยคะ เล่มหนา ฉบับแปลไทย ที่ คุณ ธีรเดช แปลใช่ใหมครับ ...เล่มนี้ผมก็มี ดีมากมากเลย เป็นพื้นฐานมากมากที่ต่อยอดไปได้เยอะเลย...   โดย: Mining Old Man 27 กุมภาพันธ์ 2552 8:30:28 น.

ด้วยความเคารพอ่ะค่ะ จริงอย่างที่คุณ Mining ว่าจริง ๆ แต่ความจริงแล้วท่าจาตุรงค์ที่สมบูรณ์คุณ Mining ก็คงจะทราบอยู่แล้วใช่ม๊าว่าจะต้องไม่วางเข่า จะงอเฉพาะศอกลงเหมือนกับท่าวิดพื้นเลยทีเดียวโดยลำตัวยังคงขนานอยู่เหนือพื้น แต่บางครั้งจะอนุโลมให้วางเข่าโดยลำตัวส่วนบนยังคงลอยเหนือพื้นเพื่อทอนกำลังลงในกรณีที่ลงในท่าจาตุรงค์ไม่ไหว เพราะว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีกำลังแขนกำลังหัวไหล่แข็งแรงสู้ผู้ชายไม่ได้อ่ะจ้ะ   โดย: whatawanna จ้า IP: 118.172.80.143 27 กุมภาพันธ์ 2552 23:28:57 น.

แวะผ่านมาโดยบังเอิญ สุริยนมัสการที่เห็นฝึกกันหลากหลายรูปแบบ อันที่จริงยังไม่ใช่สุริยนมัสการที่สมบูรณ์นะครับ ที่เห็นฝึกกันนี่เป็นอรรถปริปุณาสุริยนมัสการ คือเล่นแบบครึ่งเดียว เป็นแบบที่สอนกันทั่วไปตามอาศรมเปิดและเป็นแบบคฤหัสถ์ คือ ให้ประชาชนทั่วไปเล่น ไม่ใช่แบบของนักบวชซึ่งจะฝึกแบบปริปุณา คือ แบบสมบูรณ์ครับ บางวีดิโอจะเห็นว่ามีการโยกขาสูงอันนั้นเป็นการเล่นแบบลีลาที่สองครับ ลีลาปกติจะไม่ยกขาสูงครับ สุริยะนมัสการจริงๆมีอยู่ 7 วรรณะด้วยกัน ลองถามกูรูของคุณดูสิครับ   โดย: โยคีเพลย์บอย IP: 92.97.156.90, 86.96.229.88 24 พฤศจิกายน 2552 9:05:42 น.