วันที่ 3 เป้าหมายคือหลัก 6 นน. ชั่งเมื่อวาน 76.7 กก. นน. ชั่ง เมื่อเช้า 76.5 กก. (ยังไม่ได้ขับถ่ายเลย) ลดลง 0.2 กรัม เช้า ข้าว 1 ทัพพี /ผัดผักกระเฉด/ปลาส้มทอด กาแฟ truslen 1 แก้ว กลางวัน สลัดหมู ชาบู / ปลาแซลม่อนซอสไข่กุ้ง 5 ชิ้น / มิโซซุป บ่าย กาแฟ truslen 1 แก้ว ขนมซันไบท์ห่อเ 10 บาท (เครียดงานเลยอดไม่ได้) เย็น แกงคั่วส้มผักบุ้ง นักเก็ตไก่ 2 ชิ้น ผักข้าวโพดอ่อน อัลมอนด์ 10 เม็ด -------------------------------------------------------------------------- วันนี้แย่มาก ตื่นมาคอเคล็ด ผลพวงจากนอนกอดเพียรผิดท่า....หันขวาไม่ได้เลย หันซ้ายได้นิดหน่อย เซ็งๆๆๆๆๆๆ....... น้ำหนักก็ลงน้อยมาก อาจเพราะยังไม่ขับถ่าย แอบเซ็ง ปกติก็ถ่ายยากมาค้นพบนมเปรี้ยวบีทาเก่นก่อนนอน เป็นตัวช่วย แต่ไหงวันนี้ไม่ช่วยหว่า ภาพสร้างกำลังใจวันนี้ เอาภาพไหนดีน๊า .........หาไม่ได้ ไม่ใส่ละกัน สู้ต่อไปเพื่ออะไรหลายๆๆอย่างโดยเฉพาะ ชนะการพนัน   Create Date : 05 ตุลาคม 2554 5 comments Last Update : 6 ตุลาคม 2554 9:40:28 น. Counter : 718 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักลดลง 2 ขีด 200 กรัมนะครับ ไม่ใช่ 2 กรัม ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลด   โดย: พ่ออัยยะจัง 5 ตุลาคม 2554 8:52:39 น.

แวะมาให้กำลังใจนะคะ...สู้ ๆ เพื่อให้ถึงเป้าหมายนะคะ :)   โดย: แตงกวา (^llws^ ) 5 ตุลาคม 2554 10:11:38 น.

หวัดดีค่าแม่หว้า เอาใจช่วยแม่หว้านะคะ สู้ๆจ้า   โดย: Iaun_Tor 5 ตุลาคม 2554 12:13:17 น.

ว๊ายอายจัง....... 2 ขีด อะคะ แม่ตาม ขอบคุณนะคะ อ้อเราเล่นเชือกยืดมีปัญหามากๆๆตึงเส้นคอเลยค่ะ คงทำไม่ถูกท่า   โดย: weewha 5 ตุลาคม 2554 13:27:08 น.

มาเป็นกำลังใจ และร่วมกันลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กันค่ะ สองขีดยังดีค่ะ พี่ลดไปแค่ขีดเดียวเอง   โดย: Hi-speak 5 ตุลาคม 2554 21:58:47 น.