Bloggang.com : Wander Phueng : พยายามทำให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องสนุก

พยายามทำให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องสนุก

พยายามลดน้ำหนักมาหลายหนละ แต่ไม่เค๊ยยย...ไม่เคยสำเร็จซะที บางทีคิดจะใช้ยามาเป็นตัวช่วยแต่ด้วยอายุที่นำด้วยเลข 3 ทำให้ย้อนกลับมาคิดว่าอย่าเลยนะ ร่างกายและสุขภาพจะยิ่งแย่ไปด้วย ครั้งนี้เลยเลือกที่จะกินอาหารตามสูตร เพราะเราต้องการลดแบบทางลัด เนื่องจากต้องไปงานแต่งเพื่อนเลิฟช่วงต้นเดือนมิถุนา อีกเรื่องที่ทำให้เราแค้นน...เพราะแฟนเราเรียกว่าเราว่าช้างน้ำ ความดันมันขึ้นปืดดด...เลยตัดสินใจเลือกสูตรลดอ้วนตามเพื่อนอ้อม(ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน) เพราะสูตรนี้พอมีเนื้อมีหนังให้กินมั่ง ส่วนสูตรอื่นที่เราไปเจอมาช่างทำร้ายจิตใจกันเกินไป...ดาวมหาลัยรับมั๊ยยด๊ายย

เราจึงพยายามทำเรื่องลดความอ้วนเป็นเรื่องสนุกด้วยการพยายามสนุกไปกับการเลือกซื้อของ สนุกไปกับการเตรียมอาหารในแต่ละมื้อ และใช้กลยุทธ์หนามยอกเอาหนามบ่ง (เป็นกลยุทธ์ที่เราคิดขึ้นมาใหม่) นั่นเพราะบางมื้อเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการร่วมโต๊ะกับคนอื่นที่กินอาหารปกติได้ ก็ให้มองอาหารในจานเพื่อนไปซะให้เต็มที่ แล้วคิดซะว่าของมันไม่อร่อย ไม่มีประโยชน์ ทำลายสุขภาพ เพิ่มไขมัน...จากนั้นกลับมามองของเรา และให้คิดซะว่าของเราอร่อยกว่า อร่อยที่ซู้ดด (เอื๊อกกระเดือกไม่ค่อยลง T_T) แล้วจะดีขึ้นเอง

วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล

เตรียมชาไว้สำหรับมื้อเช้าของวันแรก (เราเริ่ม 13 พ.ค.52) เราเลือกชาเขียวLipton กลิ่น Mixed Berry (แฟนเราบอกว่าเป็นกลิ่นใหม่เลยหยิบมาให้ชิม)

ชาเขียวร้อนๆ ไม่ต้องใส่น้ำตาล 1 แก้ว

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม

Lunch Box สำหรับมื้อกลางวัน ลวกผักเบบี้บล๊อคเคอลี่กับแครอท ต้มไข่ 2 ฟอง ใส่กล่องไว้กินกลางวัน

เปิดแล้วหน้าตาเยี่ยงนี้มื้อกลางวัน นั่งกินในรถระหว่างที่แฟนขับรถเข้าเมือง ไข่ต้มงี้เลี่ยนสุดๆเลย แต่ผักต้มอร่อยดีแฮะ

พอไปถึงในเมือง เพื่อนนัดเจอที่MK เราอดใจไม่ไหวเลยกินผักลวก อัดไปอีก 3-4 หุ หุ แอบผิดที่ไปจิ้มน้ำจิ้มสุกี้ มันแซบขึ้นแยะเลย

มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

กินMK เสร็จแวะซื้อ Salad Bar ที่ซุปเปอร์มาเก็ต เอาไว้สำหรับมื้อเย็น เลือกผักได้หลายชนิด รวมแล้ว 29 บาท
แต่พอมื้อเย็นหยิบแต่ซาลารี่มากินชิ้นนึงส่วนที่เหลือเอาไปกินวันที่ 2

เพื่อนรู้ว่าลดน้ำหนักเลยเอาใจพาไปกินสเต็ค เราสั่งสเต็คเนื้อโคขุน 95 บาท หน้าตาดีแต่ไม่อร่อย(กินเพราะหิว) ชิ้นเล็กด้วยไม่อิ่มเลยสั่งไก่ย่างเพิ่ม

ตอนเสริฟ์มา มันเยิ้มเชียว เราแก้ปัญหาโดยเอาทิชชู่ซับให้แห้ง ไม่อร่อยกินไปครึ่งเดียวจอด

Side dish ขอแต่สลัดอย่างเดียว ตัดมันบดและขนมปังปิ้งออกไปอย่างน่าเสียดาย น้ำสลัดต้องน้ำใสเท่านั้น เราขอเปลี่ยนแต่ดันมาคิดตังโหดด...อย่างแรง เป็นครั้งแรกที่มากินร้านนี้ เห็นคนพูดบ๊อยบ่อยไม่เคยมากิน ครั้งนี้ครั้งเดียวต่อไปจะไม่ไปกินอีกเป็นอันขาด

ผลไม่ไม่ได้เตรียมมาเลยสั่งน้ำแตงโมปั่นไม่ใส่น้ำเชื่อม

วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลขมปี๋เลยกินกับหนมปังโฮลวีตรสดีขึ้นเยอะ

มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้

วันนี้ตอนเที่ยงแฟนแวะไปกินข้าวมันไก่อรุณศรม เราไม่มีทางเลือกเลยสั่งหมูแดงมากิน อู้ยยอร่อยไปเลยมื้อนี้

มื้อกลางวันจบตามด้วยผลไม้ กินกี่วี่ไป 1 ผล แอ๊ปเปิ้ลเขียวกินไปชิ้นเดียวเปรี้ยวมากอยากได้น้ำปลาหวานมาจิ้ม

มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

แฮม เราใช้วิธีเข้าMicrowave แทน เพราะอ้อมบอกอย่าต้มมันจะจืด เรากินแฮมไก่ไป 4 แฮมหมู 2 ชิ้น ท่ามกลางเพื่อนที่กินส้มตำกับยำแหนมอยู่ข้างๆ

ตอนห้าทุ่มครึ่ง ทนไม่ไหวเชอรี่มันยั่วเลย กินไปสองลูก ผิดสูตรไปนี๊สนึง เหอ เหอ

และกำลังเข้าสู่....วันที่ 3 ค่ะ
ก่อนมื้อเช้าเราแวะชั่งน้ำหนักได้ 59.8 ก่อนหน้านี้ไม่แน่ใจว่าหนักเท่าไหร่ หลังสุดที่จำได้คิดว่า หนัก 63 ซะอีก เราถือว่าเริ่มต้นที่ 60 ละกัน

วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

เช้าวันนี้ตื่นสาย กว่าจะได้เริ่มต้นมื้อเช้าปาเข้าไปสามโมงครึ่ง ถือว่าเริ่มต้นใช้ได้กินกาแฟกับหนมปังโฮลวีต แต่...ดันมีรถขายทุเรียนมาจอดหน้าร้านซะนี่ (ใจนึกขึ้นมาทันทีว่านี่ฉันเลือกช่วงผิดป่าวว๊า...นี่มันน่าทุเรียนแร้ว มองไปทางไหนทุเรียนรอบตัว หลับตาก็เห็นทุเรียน เฮ้อเฮือกใหญ่ๆ)

จอดอยู่นานขายดีจิงๆ ใครก็แวะมาซื้อ เราเลยซื้อเลี้ยงคนงานในร้าน

ไหงลงไปแจมกับเค้าด้วย...ฮือๆๆๆ ผิดสูตรอย่างแฮงง เราทนไม่ไหวเลยตัดส่วนริม (ซื่งเราชอบส่วนนี่มากที่สุดชอบตั้งแต่เด็กไม่รุเพราะอะไร อาจเพราะมันแหลมๆ ) ปลอบตัวเองสุดฤทธิ์ว่ากินขนมปังโฮลวีตก็แป้ง ทุเรียนก้อมีแป้ง จัดประเภทให้มันก็ประเภทเดียวกันนี่หว่า คิดว่ากินปังโฮลวีตรสทุเรียนละกันวุ้ย ส่วนเที่ยงนี่กินไข่ต้มซึ่งเตรียมไว้หละ (ซื้อไข่ปิ้งจากลุงหน้าตลาด ไข่ปิ้งไข่ต้มน่าจะก็เหมือนกันนั่นละ) ส่วนสลัดนี่...อยากจะกินสลัดทุเรียนจะได้มั๊ย...

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
คิดว่าคงเริ่มซักห้าโมงครึ่ง เอาเข้าจริงๆ ได้กินตอนหกโมงครึ่ง

แกะไข่ปิ้งที่ซื้อมากินกับสลัด เพิ่มรสด้วยน้ำสลัดน้ำใสข้างล่างเนี้ยค่ะ อร่อยขั้นเทพ ทำให้รักการกินผักขึ้นเยอะอยากกินสองจานเลยแต่ขี้เกียจไปทำแล้ว

Ps: อ้อม ลองไปหาซื้อที่ร้านที่ขายของเอเชียนะ เป็นของญี่ปุ่น ขอเค้าอร่อยจิงๆ ผึ้งซื้อมาแค่ 69 บาทเอง

ระหว่างกินสลัด วันนี้ไม่มีผลไม้เลยขอกินเชอรี่หน่อยเต๊อะ วันนี้ ประมาณ 17 ลูก คิดว่ากินสลัดผักผลไม้ จบให้สวยด้วยน้ำเปล่า 1 ขวด

เอาละเว้ยเริ่มเพี้ยนไปเยอะละเว้ยย...เจอมะม่วงยักษ์ลูกเดียว 80 บาท ใหญ่มากก พอเฉาะออกมาต้องของลองอีก 3 ชิ้น (ใหญ่ๆ)

กินแล้วมานั่งจุก สำนึกผิดเล็กน้อยว่าทำผิดกฎ เลยคิดว่ามื้อเย็นจะกินแฮมหมูซัก 2 แผ่นก็พอ ลบล้างความผิด

มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
พอถึงเวลาวันนี้กินแบบสะดวกเดินไปเซเว่น ซื้อแฮมแพ๊คนึงให้เค้าอบให้เสร็จสรรพ กินเข้าไปชิ้นแรกอร่อยอีกแล้วแฮะ(พักนี่ไม่รุเป็นไรกินอะไรตามสูตรเริ่มอร่อยไปหมด คงเพราะไม่มีทางเลือก) สุดท้ายกินจนหมดเพราะไม่อยากทิ้งเสียดาย เป็นอันว่าจบวันที่ 3 พรุ่งนี้คงหินสุดๆ

วันที่ 4

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

มีนัดรับตัวอย่างงานจากลูกค้าเลยหากินลำบาก บังเอิญไปเจอกาแฟสดข้างOffice ของลูกค้า โอโย้ว..ราคางามดีแท้แก้วละ 15 บาทเอง สบายกระเป๋าไปเลย

เอแต่หนมปังจะไปเอามาจากไหนเนี้ย เราเลยซดกาแฟยังไม่ได้ รอจนแฟนเราสูบก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาเสร็จ(ลูกชิ้นปลาเกร็ดมุกดา) หิวโฮกกกก....น่ากินมากกก ฮึ เลิกกินสูตรเมื่อไหร่ได้เจอกัน

หิ้วกาแฟมาถึงเซ็นทรัลเราเลยรีบวิ่งไปซื้อปังโฮลวีต ไม่งั้นซี้แหง ยังไม่ได้กินไรเลย

เมื่ออยู่พร้อมหน้าพร้อมตาทั้งกาแฟกับหนมปัง เราเรียบอัดทันที สองนาทีหมด

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม

มื้อนี้วุ่นๆ เลยไม่ได้เก็บรูป

มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล

วันนี้ไฮโซ ซดชาEnglish Breakfast ใจพลางคิดว่าดื่มชาเคลือบกระเพาะ ดีก่าไม่ได้กินอะไร (ปรกติแค่นี้ เอากระเพาะช้างอย่างฉันไม่อยู่ร๊อก)

มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง

ยังวนๆเวียนอยู่ในห้าง สมองบรรเจิดสั่งการไปกินซิชเลอร์ดีก่า อิ อิ

OMG! ดูSide dish ซีคร้า มันอบๆ ของโปรดเรา แต่กินไม่ได๊เป็นอันขาดนะรู้ไม๊! เรากลั้นใจกินแต่ไก่กับผักอีก 2 ใบที่เค้าให้มา หนังไก่ที่โปรดปราน ก็ตัดใจเขี่ยทิ้งด้วยใจที่กล้าหาญ...เริ่ดดด..ทำได้เยี่ยม ส่วนมันอบขอTake away เพราะเสียดายไม่อยากทิ้งอาหาร

มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

อยู่ๆมาวันนี้ต้องเดินทางไปกุงเทพ แบบปุ๊บปับขับรถไปเอง เรยให้แม่ครัวเตรียมให้ เอาไว้กินในรถ ระหว่างทางแฟนเราแวะกินสุกี้น้ำเจ้าอร่อย เรางัดออกมื้อเย็นที่เตรียมไว้ออกมา ดันนึกขึ้นได้มีมันอบนี่หว่า เอ...แครอทต้มกับมันอบ มันก็นุ่มๆ เหมือนกันนี่นา เอามากินๆ ให้หมดไปซะเสียดายมัน (บ่นเอง เออเอง)

ช่วงดึกมากๆ เริ่มง่วง แต่ต้องนั่งเป็นเพื่อนร่วมทางไปกับแฟน เลยพากันอัด M150 ไปอีกขวด หวานๆเปรี้ยวๆ ชื่นจั้ย ชื่นจัย

วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล

ดื่มชาLipton ที่หยิบใส่กระเป๋ามา แพร๊บเดียวเท่านั้นม่าม๊าแฟน ทำก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กมาให้ ลูกชิ้นเด้งๆลอยฟ่อง มาตั้งอย่ข้างหน้า อิฉันด้วยความเกรงใจ ปฏิเสธไม่ด้ายย...กริ๊ดดดดด ซวบๆ หมดชาม หรอยจังฮู้

กินแล้วได้แรง

มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
ไม่ได้กิน เพราะเดินทางมาไกลโพด เลยขึ้นไปนอนหลับพึ่งพุง หลังจากซดก๋วยเตี๋ยวไปแล้ว...กรำ

มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

อิฉันเลยกินเต็มที่

เต็มเตี่ยว....

สรุป : ตายตอนจบ สลบกลางอากาศ น้ำหนักปัจจุบัน นำหน้าด้วยเลข 6

ต้องทำซ้ำอีก1สัปดาห์ ตามที่สูตรบอกต้องใส่เกียร์เบรกเอี๊ยดดดด

ขออภัยเพื่อน พี่ น้อง ที่คอยเป็นกำลังใจนะค่ะ

ขอโตดๆๆๆด้วยค่ะ ยังไม่สำเร็จ แต่จะกลับมาลดใหม่หลังไปงานแต่งของเพื่อนเอ๋ กว่าจะได้เริ่มก้อประมาณกลางเดือนมิ.ย. 52 และก็วางแผนว่าจะไปเต้นเอโรบิกคร้าไม่รุจะไหวป่าวน๊า ตอนนี้ยังลัลล๊าได้อีกหลายวัน ส่วนใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ขอเป็นกำลังใจให้เต็มที่นะคะ สู้ สู้ นะคะทุกคน

Create Date : 15 พฤษภาคม 2552

Last Update : 31 พฤษภาคม 2552 3:01:48 น.

20 comments

Counter : 5141 Pageviews.

พยายามอยู่เหมือนกันค่ะ แต่แพ้ใจตัวเองทู๊กที

โดย: ตั๊กแตนตัวติ๊ด

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:45:16 น.

เชอรี่สองลูกเอง ไม่ผิดกติกามั๊ง
เพื่อนอ้อมดิ ล่อมอคค่าปั่นสตาร์บัคแก้วกลาง เหอ เหอ
ขณะที่พิมพ์อยู่นี่ตีสอง กินหมูอบที่เหลือจากเมื่อตอนกลางวันไป 7ชิ้นเอง อิอิ
มั่วแล้วกรุ

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:56:01 น.

เข้าสูตรมา10วันแล้วลดไปสองโลเอง
คนอื่นเค้าลดกันสี่โลห้าโลตั้งแต้weekแรกโน๊น

เซ็งเป็ด อัพบล๊อคไม่ได้ซะที
ทีมงานบอกว่าเครื่องอ้อมยังไม่จำ DNS ของserverใหม่
อยากจาบ้า

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:59:12 น.

อยากทานสเต็กจังเลย

สู้ๆ ค่า ขอให้สวยๆ ในวันแต่งงานนะคะ

โดย: เพื่อนคนใหม่

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:34:07 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:55:11 น.

ตบะแก่กล้ามาก ๆ เลยค่ะ ข้าน้อยขอคารวะ

โดย: ถั่วงอกน้อยค่ะ

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:39:14 น.

น้ำสลัดยี่ห้ออะไรอ่ะ รสหัวหอมเหรอ
แล้วรสอื่นมีป่าว
เด๋วต้องไปหามาประดับบารมีซะหน่อย ที่นี่มีjapanese center
ตั้งแต่เข้าสูตรนี้มา ซื้อน้ำสลัดไป4ขวดแล้ว
และก้อโยนทิ้งไปหมดแล้วด้วย
แต่ดีที่ไม่ค่อยแพงมา ปอนกว่าๆ
เนี่ยวันนนี้ก้อเพิ่งซื้อมาใหม่
ทุกวันนี้กินสลัดกะน้ำจิ้มแจ่วหว่ะ

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 16 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:22:03 น.

วันนี้วันพระนะคร่ะ

โดย: baareeraa

วันที่: 16 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:23:55 น.

หวัดดีค่ะ...
ทุเรียนน่าทานสุดๆๆ เลยจ้า..

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน

) วันที่: 16 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:37:23 น.

อ้อม : น้ำสลัดยี่ห้อ Mccormick จ่ะ มีหลายรสอยู่นะ แต่รสหัวหอมที่ซื้อมาเนี้ยรำแต้ๆ ไม่มีกลิ่นหัวหอมเลยเพราะตอนกินสลัดใส่หัวหอมไปด้วยกลิ่นแรงกว่า

โดย: ผึ้ง IP: 61.19.67.110 วันที่: 16 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:12:37 น.

เย้ เย้ ในที่สุด เราก้อได้อัพบล๊อคแล้ว
ขอบใจนะเพื่อน

อย่าลืมนะ โปรเจคต่อๆไป ซุปผักล้างพิษ

สู้มั๊ยยยยยยยย

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 17 พฤษภาคม 2552 เวลา:4:14:53 น.

สู้มั๊ยยยยยยยย

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 17 พฤษภาคม 2552 เวลา:4:14:53 น.

เข้าไปรับของขวัญด้วย อยู่ในemailจ้า

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน IP: 89.240.40.92 วันที่: 17 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:23:06 น.

กล้องผึ้งตัวนี้ถ่ายรูปสีสดดีหว่ะ ขนาดไก่กะแฮมสีซีด
ยังถ่ายออกมาสวยน่ากินดีอ่ะ

โดย: ไอ้อ้อม IP: 78.145.22.9 วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:18:06 น.

สู้ๆนะพี่ผึ้ง กะลังจะลดความอวบเหมือนกัน
ปิดเทอม 3 เดือน คงจะเพรียวขึ้นเนอะ

โดย: Fairy~PK

วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:38:20 น.

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม.. ไอ เลิฟ เชอร์รี่ ทู้ ๆ ๆ ๆ ๆ

เชอร์รี่น่ากิน ในตู้เย็นเอ๋ก็ยังมีอยู่ แต่ใกล้หมดแล้ว พรุ่งนี้ต้องซื้อมาตุนใหม่
อิจฉาคุณอ้อมจังเลย อยู่อังกฤษหาซื้อได้ราคาไม่แพง
ที่ญี่ปุ่นแพงหูฉี่ไม่ว่าจะเป็นเชอร์รี่นำเข้า หรือเชอร์รี่ที่ปลูกในญี่ปุ่น เฮ้อ.. แต่ก็กิน

รายการอาหารน่ากินจัง ดีค่ะ ทำไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็ลดได้แย้ววว..
ปล. แอบขำที่บอก "ดาวมหาลับรับไม่ได้"อ่ะ เพราะก่อนมาญี่ปุ่น เพลงนี้กำลังดังเลย
น่ารักดี อิอิ

โดย: เจแปนเบอร์รี่

วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:33:14 น.

ยังอุตส่าห์เอาของเก่ามาขายใหม่ได้อีกโว๊ยเพื่อนกรู
นึกแล้วฮาหว่ะ อิอิ
กลับจาก กทม รอบนี้อย่าลืมมาเคลียร์อีกครึ่งสูตรด้วยเด้อ
สู้ต่อไป แก๊งคนอ้วนนน

โดย: ใครหล่ะ...ขี้เกียจ log in IP: 78.149.247.134 วันที่: 29 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:50:34 น.

ขนาดกินตามสูตร ยังน่ากินดีแท้น้อคุณผึ้ง
ของเค้านะ ออกแนวภูธรง่ะ
สเต๊ก สแต๊กไร ไม่มี๊
กินหมูปิ้งแทนก่าเจ้า อิอิ...

โดย: พะยูนศรี

วันที่: 29 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:11:29 น.

ไหนว่ากลับมาแร้งงัย ปังคุงหายไปมุดหัวอยู่ไหนวะเนี่ย

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:3:14:18 น.

ไหนว่าจะอัพคืนนี้อ่ะเพื่อน

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน

วันที่: 13 มิถุนายน 2552 เวลา:4:03:11 น.