Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ทักทาย
ต้มยำทำแกง
อาหารปิ่นโต
Bakery
ของกินเล่น
ชวนกินนอกบ้าน
อุปกรณ์ทำขนม
เที่ยวไปบ่นไป
รวมสูตรลดความอ้วน
เมษายน 2549
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
13 เมษายน 2549
สูตรล้างพิษ
สวยทันใจในหนึ่งวัน
สูตรลดสามวัน
All Blogs
สูตรล้างพิษ
สวยทันใจในหนึ่งวัน
สูตรลดสามวัน
ตารางควบคุมอาหาร 13 วัน
ตารางลดน้ำหนักจาก ม.ขอนแก่น
สูตร 3 วัน
บทนำ
สูตรล้างพิษ
สูตรลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยซุปผัก
สูตรนี้นักโภชนาการจะให้กับผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดใหญ่ทำเพื่อเป็นการล้างพิษในร่างกาย และกำจัดไขมันส่วนเกินในเส้นเลือดและทำความสะอาดระบบขับถ่ายไปพร้อมๆ กัน ผลที่ได้รับคือ น้ำหนักจะลดลงประมาณ 5 8 กิโลกรัม ภายใน 7 วัน พร้อมทั้งสุขภาพดี ไม่โทรม ผิวใสไร้สิว รู้สึกสดชื่นตัวเบา เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและล้างระบบต่างๆ ให้สะอาด
สิ่งที่ต้องทำคือ การเตรียมซุปเอาไว้สำหรับ 1 สัปดาห์ ทำเก็บเอาไว้ในตู้เย็น และตลอด 7 วันนี้ให้เราทานซุปได้ตลอดเวลาที่รู้สึกหิว และทานอาหารตามตารางข้างล่างนี้
วันที่ 1 ทานผลไม้ได้ทุกชนิด (ยกเว้นกล้วย ทุเรียน ผลไม้ที่มีรสชาติหวานจัด) เท่าที่ต้องการ
ทานซุปทั้ง 3 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 2 ทานผักได้ทุกชนิดทั้งดิบและสุก (ยกเว้นพวกถั่วและข้าวโพด) เท่าที่ต้องการ
ทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบ ใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ
วันนี้ห้ามทานผลไม้
วันที่ 3 ทานผสมสูตร วันที่ 1 และ 2 คือทานทั้งผัก ผลไม้ ซุปและดื่มน้ำมากๆ (วันนี้ น้ำหนักควรจะลดลงไปได้ประมาณ 3 5 กิโลกรัม)
วันที่ 4 ทานกล้วย (ไม่เกิน 8 ลูก) และนมพร่องมันเนยได้เท่าที่ต้องการ ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 5 ทานเนื้อวัวหรือเนื้อหมู 250-500 กรัม (สามารถเปลี่ยนเป็นไก่ได้ เพราะร่างกายต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์) ทานมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 ครั้งและดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 6 ทานปลา และผักได้ทุกชนิด (ยกเว้นมันฝรั่ง) ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 7 ทานผักได้ทุกชนิดกับข้าวซ้อมมือ ทานซุป และน้ำผลไม้คั้นสด ไม่ใส่น้ำตาล 1
แก้ว และดื่มน้ำมากๆ
สูตรซุปผัก
เครื่องปรุง
กะหล่ำปลี 1 หัว
พริกตุ้มหวาน 2 เม็ด
มะเขือเทศกระป๋อง 2 กระป๋อง หรือมะเขือเทศสด 4 ลูก
แครอท 3 หัว
ต้นหอมใหญ่ 1 กำ
หอมใหญ่ 4 หัวหรือ เซอเลอรี 1 กำใหญ่
ซุปก้อนหมูหรือไก่ 2 ก้อน
ปรุงรสด้วย
เกลือ พริกไทย พริกขี้หนู ใบโหระพา
ขั้นตอนการเตรียม
ล้างผักทุกอย่างให้สะอาด
หั่นหัวหอมเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หรือเซอเลอรีเป็นชิ้นเล็กๆ
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ (ถ้าเป็นมะเขือเทศสดตอนตั้งไฟให้ใส่ลงไปประมาณ 1 นาที แล้วเอาขึ้นมาลอกเปลือก แล้วหั่นพักไว้ก่อน)
ตัดส่วนหัวและปลายพริกตุ้มหวานทิ้ง เอาแกนและเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ
แกะกะหล่ำปลีออกทีละใบ ล้างให้สะอาด หั่นขนาดพอดีคำ
ปอกเปลือกแครอท หั่นขนาดพอคำ และซอยต้นห้อม
ขั้นตอนการปรุง
ใส่ผักทุกอย่างยกเว้นมะเขือเทศลงไปในหม้อ
ใส่น้ำลงไป 12 ถ้วย แล้วตั้งไฟต้มจนเดือด (ประมาณ 10 นาที)
ใส่มะเขือเทศลงไป ซุปก้อม ถ้าชอบเผ็ดให้ใส่พริกขี้หนูลงไปตามชอบ ใส่ใบโหระพา แล้วปิดฝา
หรี่ไฟให้อ่อนลง ต้มต่อไปเรื่อยๆ จนผักนุ่ม (ประมาณ 30นาที 2 ชั่วโมง ยิ่งต้มนาน ยิ่งอร่อย)
ปิดไฟ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตามชอบ
Create Date : 13 เมษายน 2549
Last Update : 13 เมษายน 2549 10:08:28 น.
22 comments
Counter : 3281 Pageviews.
Share
Tweet
น่าสน
โดย:
ปลาทูน่าในบ่อปลาพยูน
วันที่: 13 เมษายน 2549 เวลา:15:22:20 น.
จะลองเอาไปใช้ดูครับขอเวลาเตรียมเครื่องมือทำซุบก่อน อิอิ
โดย: Tophy IP: 124.120.234.249 วันที่: 19 เมษายน 2549 เวลา:19:58:08 น.
อันนี้น่่าสนใจจังค่ะ อยากลองทำมั่ง
แต่ว่าเห็นอาหารทีไรก็
โดย: ไม่รักไม่มา ...Naka IP: 85.16.108.119 วันที่: 10 พฤษภาคม 2549 เวลา:23:12:01 น.
น่าสนมากกกกกก ตอนนี้ กำลังทำของวันที่ 1 อยู่หิวมากกกกกกกกกกกกกกกก จะรอดมั้ยเนี่ย 5555
โดย: ... IP: 203.146.37.41 วันที่: 18 มีนาคม 2550 เวลา:18:32:37 น.
เย้ เย้ ทำได้ 2 วันแล้วคร้าบบบบบบบบ กำลังจะผ่านไปอีก วัน
แต่กินแกงจืดไม่ลงแล้วอ่ะ โคด เอียนอ่ะ
ขอหั้น คบ 7 วันเหอะ
โดย: ... IP: 203.146.37.41 วันที่: 25 มีนาคม 2550 เวลา:21:56:15 น.
เย้เย้ วันที่ 5 แล้ว ค้าบบบบบบบบบบบบ
ลดไป 9 โลแล้ววววววววว แต่ กินไม่ค่อยเหมือน เพาะ ไม่ค่อยจากินซุป อ่ะ มันกินไม่ลงงงง หวังว่า มานจะคบ 7 วัน ละกานนน
โดย: ... IP: 61.7.174.104 วันที่: 28 มีนาคม 2550 เวลา:21:15:18 น.
ใส่กระดูกหมูแทนซุปก้อนได้เปล่า ไม่ชอบพวกซุปก้อนกลัวผงชูรสจ้า
โดย: gesy IP: 125.25.32.198 วันที่: 3 พฤษภาคม 2550 เวลา:18:56:42 น.
น่าสนใจมากๆเลย
ถ้าได้ผลจะนำไป
เล่าสู่กันฟังนะจ๊ะ
โดย: นู๋นีย์ IP: 61.7.150.205 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2550 เวลา:15:56:48 น.
ไม่รู้ว่ามันจะสู้ได้กี่ครั้ง
โดย: เอเอ IP: 58.137.93.4 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:17:29:07 น.
ทำได้สองวันแล้ว ลดไปได้สองโลกว่าๆ แต่จะครบเจ็วันมั้ยเนี่ย
โดย: OyoyoE (
OyoyoE
) วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:2:44:41 น.
อยากรู้ว่า...
ถ้าครบ 7 วันแล้วทำไงต่อ
คือ..
จะกินไรได้บ้าง
กินปกติเหรอ
จะกลับมาอ้วนป่าว
โดย: ไปร์ทคุง IP: 125.26.140.76 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:46:04 น.
กล้วยเนี่ย กินได้ทุกกล้วยเลยหรอ???
โดย: เอ๊ะ IP: 125.26.133.150 วันที่: 19 ตุลาคม 2551 เวลา:20:44:43 น.
ขอบคุณมากๆค่า
โดย: เบลล์สวย IP: 202.28.47.15 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:43:29 น.
ถ้าครบ7วัน แล้วเราต้องทำไงต่อค่ะ คุนแม่บ้าน ไชน่า
โดย: bonita IP: 202.28.25.94 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:28:14 น.
กำลังจะลดน้ำหนักที่เกินพิกัดนิดหน่อย ถ้าได้ผลลลล จะบอกต่ออีกทีจ้า จะได้บุญเยอะ ๆ ๆ ไง ง ง ง ง ง
โดย: biew IP: 125.27.159.42 วันที่: 26 กันยายน 2552 เวลา:15:39:54 น.
ครบเจ็ดวันแล้ว น้ำหนักลดลงดีมาก ๆ แต่ขอบอกว่าวันที่ทรมานมากคือวันที่กินกล้วยน้ำว้า เพราะว่าหิวบ่อยมาก น้ำหนักลดลงไป 7 กก เพราะวันสุดท้ายเผลอไปกินไข่เจียวอาหย่อยมาก ๆ หลังจากนี้ก็จะกินน้อย ๆ ดีกว่าค่ะ ไม่ทรมานมาก อิ อิ
โดย: biew IP: 125.27.200.89 วันที่: 4 ตุลาคม 2552 เวลา:12:42:28 น.
อยากรู้ว่าได้ผลจริงหรือเปล่า แล้วจะกลับมาเผละอีกมั๊ย แล้วกินกล้วยหอมเนี่ยใช้ได้มั้ยเพราะในสูตรไม่บอกว่าใช้กล้วยอะไร พอดีอยู่แดนไกล ที่นี่มีแต่กล้วยหอมที่พอหากินง่ายหน่อย ใครรู้บ้างช่วยตอบที จะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง
โดย: จีจี IP: 71.81.35.203 วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:22:48:54 น.
บัวจะลองทำดูค่ะ ตอนนี้อายุแค่ 18 /19 เองแต่ปีที่แร้วน้ำหนักขึ้นมา10กิโลกว่า งงเลยค่ะ หาทุกวิธีแร้วแต่ไม่เคยได้ผลเลย บัวจะลองเอาวิธีนี้ไปใช้ค่ะ
โดย: Bua IP: 183.89.95.144 วันที่: 4 มกราคม 2554 เวลา:9:47:21 น.
ถ้าครบ 7 วันแล้ว ก็กลับไปทานอาหารได้เหมือนเดิมสามมื้อค่ะ แต่ตอนนี้คงต้องระวังตัวเองหน่อยนะคะ เพราะอุตส่าห์ทรมานมา 7 วันแล้ว ผอมลงมาได้แล้ว ถ้ากลับไปทานเยอะเหมือนเดิม มันก็จะขึ้นมาอีกค่ะ แต่ถ้าทานปกติไม่เยอะมาก หรือจำกัดพวกของหวานของมันออกไปมากกว่าแต่ก่อน ก็คงช่วยให้รักษาน้ำหนักได้ค่ะ
ตอนที่เคยทำ ในซุปผัก จะใช้มะเขือเทศสด แล้วจะใส่เยอะกว่าในสูตรหน่อยนึงคะ น้ำจะออกมาเปรี้ยวเปรี้ยวหน่อย เวลาทานกระหน่ำพริกไทยลงไป ให้มีทั้งเปรี้ยวและเผ็ด มันช่วยเรื่องความเอียนซุปไปได้ค่ะ ความจริงน้ำซุปนี้อร่อยนะคะ ลูกลูกยังมาแย่งทานเลย บอกทำไมซุปลดความอ้วนอร่อยจัง
โดย:
แม่บ้านไชน่า
วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:23:24 น.
ถ้าครบ7วันแล้ว จะทำต่ออีกได้รึป่าวคะ อยากให้น้ำหนักคงตัวก่อนนะ กัวกลับมาอ้วนอีกอะ
โดย: ยู IP: 183.89.116.63 วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:18:07 น.
ขอฝากเมลไว้หน่อยนะคะ fartin__23@hotmail.com เผื่อมีสูตร หรืออยากแนะนำอะไร ยินดีมากๆคะ
โดย: ยู IP: 183.89.116.63 วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:19:53 น.
กล้วยนี่เป็นกล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอมคะ ที่นี่มีแต่กล้วยหอมหากล้วยน้ำว้าไม่เจอ
โดย: zeze IP: 121.7.47.157, 220.255.2.154 วันที่: 7 มีนาคม 2555 เวลา:8:26:10 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่บ้านไชน่า
Location :
Shanghai China
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
Please do not change this code for a perfect fonctionality of your counter
clothing
counter
Friends' blogs
BFR
Jekyll and Hyde
Jonuu
tiara
jumjee
Kofschip
Cookie Nim
เต่าญี่ปุ่น
Webmaster - BlogGang
[Add แม่บ้านไชน่า's blog to your web]
Links
รักลูก
ผู้จัดการ
กรุงเทพธุรกิจ
นายเหลือง
maejj
ครัวไกลบ้าน
4uBestBuy
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.