สู้เพื่อฝัน ฝันว่าจะได้ใส่ชุดสวย ๆ ไม่ใช่ป้าโบ๊เบ๊
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
16 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
น้ำหนักเท่าเดิม ไม่เปลี่ยนแปลง ฮ่วย

วันนี้ตื่นมา แปดโมงก่า ๆ
เมื่อคืนออกแรงมากไปหน่อย ลืมสังขาร โอ้ยอยากนอน

รุกขึ้นมาไปอาบน้ำ กินช้าวหมูแดง ครึ่งจาน

ดูทีวี

เที่ยง เป็น โยเกิรต์สูตรดังเดิม ครึ่งถ้วย

วันนี้ไม่ออกกำลังกาย

เย็น
กินข้าวขาหมูที่เหลือจากแฟน ครึ่งจาน เน้นผักคะน้า
วันนี้วันอาทิตย์

ไม่มีอะไรพิเศษ
พรุ่งนี้ต้องเริ่มอาทิตย์ใหม่ น่าจะมีอะไร ทำบ้างนะ

แต่สัญญากับ ตับ ตัวเองว่า จะออกกำลังกายทุกวัน ยกเว้น วันอาทิตย์

เศร้านิดหน่อยที่ นน ยังไม่ลดไปกว่า 0.5 โลที่ทำไว้

ปล

ขอบคุณ คุณ-araya.m และ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาให้กำลังใจ

เราเริ่มเขียนบล๊อคเพราะไปอ่านเจอว่า ที่นี่อบอุ่นที่สุดในโลก


เลย อยากเป็นหมูสุก ๆ สักตัวด้วยคน





Create Date : 16 มกราคม 2554
Last Update : 16 มกราคม 2554 20:51:51 น. 3 comments
Counter : 271 Pageviews.

 
ไม่ต้องเศร้าไปหรอกจร้า..มันเป็นเรื่องธรรมดามากเลย ที่ช่วงแรกน้ำหนัก
เราไม่ลดฮวบฮาบ ..อดทนไปสักระยะนะ น้องฉ่ายเดินมาถูกทางแล้วล่ะ
ดูจากอาหารที่ทาน ก็ไม่ได้ทานเยอะ แต่แคลลอรี่เยอะ..พยายามลดแป้งและข้าว ถ้าจะให้ดีทานข้าวกล้องดีที่สุด พยายามทานโปรตีน..พี่ก็เคยลดน้ำหนักอย่างผิดๆมาแล้ว..คนเรา ถ้าไม่รู้ผิด ก็ไม่รู้ถูก จริงมั๊ย..พยายามอัพบล๊อกทุกวัน มันเหมือนเป็นการเตือนตัวเองด้วยว่า เราทานอะไรไปบ้าง ทำอะไรไปบ้าง อย่างวันนี้น้ำหนักขึ้น ก็ย้อนไปดูเมื่อวานว่า เราทำอะไรผิดพลาดตรงไหน แล้วก็ค่อยแก้ไขกันไป ไม่มีการลดน้ำหนักใด ลดได้ภายในชั่วพริบตาหรอกจ่ะ..อยู่ที่ว่าเราต้องอดทน อย่างน้อยพี่ก็เห็นในความพยายามน้องฉ่ายนะเพราะน้องฉ่ายยังพยายามจะออกกำลัง ที่เห็นก็ข้าวขาหมูหนึ่งจาน ก็พยายามกินให้ได้สองมื้อ เก่งแล้วจร้า..สู้ๆอย่าท้อนะ..เป็นกำลังใจนะจ๊ะ.
ปล.จริงๆจ๊ะ บล๊อกแห่งนี้อบอุ่นที่สุดในโลกเลยจร้า..อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:7:26:50 น.  

 
มาตรฐานการลดไขมันที่ถูกต้อง
สัปดาห์ละ 0.5-1.0 กก.
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:15:25:31 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:18:30:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เราและเธอ
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add เราและเธอ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.