ไปไปมามา หนักกว่าเดิม หายไปนานเลย เนื่องจากติดภาระกิจมากมาย งานเข้าไม่ได้ว่างเว้น เลยไม่ได้เข้ามา up blog เลย การบ้านก็ไม่ได้เข้าไปส่งพี่ปลา แย่จัง สงสัยรุ่น 3 คงไม่ได้เป็นศิษย์พี่ปลาแน่แน่ กินบ้างลดบ้าง แล้วแต่สถานะการณ์ ผลก็คือน้ำหนักขึ้นมาเป็น 66.00 กก. ทำไมนะทำไม แค่นี้ทำไมทำไม่ได้ฟ่ะ พูดอย่างไม่อายเอาใหม่อีกรอบแล้วกัน (รอบเท่าไหร่ก็ไม่รู้) แต่ก็เอานะสู้สู้ ตั้งใว่พรุ่งนี้จะเริ่มกินโปรล้วนใหม่ โดยวันนี้ก็กินเตรียมไปก่อน เช้า>>>>>>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง เที่ยง>>>>>>> ไม่ได้กิน เย็น>>>>>>>> ไก่รวนไม่ใส่น้ำมัน (เยอะมากอ่ะ)โยเกริ์ต 1 ถ้วย ออกกำลังกาย>>>>> ทำงานบ้านทั้งวัน ทวิสจาน 300 รอบ ปล.เปิดตู้เสื้อผ้าน้องสาว เห็นเสื้อผ้าสวยสวย ทั้งนั้น แต่ก่อนใส่เสื้อผ้ากับน้องสบายสบาย ไม่ต้องซื้อด้วย หยิบตัวนู้นตัวนี้มาเทียบดู ทำไมใส่ไม่ได้เลยอ่ะ เศร้า........   Create Date : 14 มีนาคม 2553 5 comments Last Update : 14 มีนาคม 2553 16:26:50 น. Counter : 519 Pageviews. Share Tweet

การทานอาหารให้ครบทุกมื้อ ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญในร่างกายได้นะครับ และการออกกำลังกาย ก็ควรทำอย่างน้อย 30 นาทีอย่างต่อเนื่องด้วย (ต้องให้ได้เหงื่อนะ) สู้ๆครับผม   โดย: มิสเตอร์ฮอง 14 มีนาคม 2553 16:48:51 น.

อีกไม่นานก้กลับไปใส่เสื้อผ้ากับน้อง แล้วจ้า... สู้ สู้น๊า   โดย: mentalk 14 มีนาคม 2553 20:26:37 น.

มาเริ่มใหม่พร้อมกันน้องหนิง พี่ตามก็มาเริ่มใหม่เหมือนกัน สู้ๆไปพร้อมๆกันเนอะ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 14 มีนาคม 2553 21:54:50 น.

หวัดดีค่ะน้องหนิง พี่ปลาค่ะ แวะมาชวนไปลงเรียนการลดนำหนักที่ห้องค่ะ ไม่แน่ใจว่าคุณสมบัติถึงไหม ลองไปสมัครนะจ้ะ จะได้สู้ไปพร้อม ๆ กัน   โดย: peepa2009 14 มีนาคม 2553 23:17:46 น.

เริ่มด้วยคนนะคะ   โดย: zaiseefa 15 มีนาคม 2553 4:04:39 น.