--อาหารจานด่วนจี๋ในวันขี้เกียจ-- (-_'-)ยำมี่ต้มยำแห้งใส่ขาหมูรมควัน
| | | | เป็นเมนูรีบเร่งที่ทำง่ายอีกแล้ว อะไรง่ายๆเร็วๆนี่ของถนัดแน๋วเลยค่ะ อิอิ เว่ากันซื่อๆก็คือยำมาม่านั่นแล่ะจ้ะ ฮ่าๆ
แต่ถ้าใครไม่กลัวอ้วนจะเอาไปผัดก็ได้นะคะ แต่แน๋วกลัววววววว ก็เลยทำเป็นยำแทนค่ะ อิอิ
ส่วนผสมทั้งหมด
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (งานนี้ใช้ 2 ซองค่ะ กลัวไม่อิ่ม นี่ขนาดกลัวอ้วนนะเนี่ย ถ้าไม่กลัวคงมากกว่านี้ อิอิ )
- ขาหมูรมควัน (จำไม่ได้แฮะว่าใช้กี่อัน ทำอะไรไม่เคยนับไม่เคยตวงกับเค้าเล้ยยย)
- เครื่องต้มยำ ได้แก่ ตะไคร้ ใบมะกรูด ข่า (หั่นฝอย)
- มะเขือเทศ 1 ลูก
- พริกขี้หนู (ไม่ได้นับเช่นกันค่ะ หยิบใส่อย่างเดียวเลย แต่ถ้านับจากในรูปก็ 9 เม็ดค่ะ)
- ต้นหอม , ผักชีไทย , ผักชีฝรั่ง
เครื่องปรุงรส...
- น้ำตาล
- น้ำมะนาว
- ผงปรุงรสที่ติดมากับซองบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง
- น้ำมันงา
- น้ำพริกเผา (แอบใส่ไป 2 ช้อนโต๊ะค่ะ ชอบสีแดงๆของน้ำมันพริกเผาก็เลยใส่เยอะหน่อย)
(แน๋วใส่แค่นี้อ่ะค่ะไม่ได้ใส่น้ำปลาเพิ่ม เพราะรู้สึกว่าในซองเครื่องปรุงที่ให้มากับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมันเค็มอยู่แล้ว) | | | | |
| | | | ขั้นตอนการทำ
- เริ่มจากลวกเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เสร็จแล้วก็คลุกเส้นกับน้ำมันงาและน้ำมันน้ำพริกเผาเล็กน้อย เพื่อให้เส้นมีกลิ่นหอมและเส้นจะได้ไม่ติดกัน
- ลวกหรือนึ่งขาหมูรมควัน แล้วหั่นเป็นชิ้นๆครึ่งนึง อีกครึ่งเก็บไว้จัดหน้าตกแต่งจานให้สวยงามค่ะ (แม๋...อันนี้บอกตามตรง ถ้าเป็นสมัยก่อนนะ ไม่ลวกหรอกค่ะขาหมูเนี่ย ทอดอย่างเดียวเลย ทอดใส่เนยให้ขาหมูออกเกรียมๆเหลืองๆหอมๆ แค่คิดน้ำลายก็ไหลแล้วเนี่ย ฮ่าๆๆๆ แต่นาทีนี้ต้องลวกหรือนึ่งเท่านั้นจ้ะ เห่อๆ)
พอเตรียมเส้นและขาหมูรมควันของเราเสร็จละก็จัดการปรุงรสชาติตามชอบใจแล้วก็คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมด (น้ำยำ+ผักต่างๆ) ให้เข้ากันค่ะ เห็นมั้ยว่าเมนูนี้ง่ายและรวดเร็วจริงๆ แต่ถ้าเอาไปผัดคงจะแซ่บกว่านี้อีกเน๊อะ ฮ่าๆๆ
| | | | |
| | | | และเนื่องจากว่าเป็นเมนูที่ทำทานเองชิมิคะ เพราะงั้นเรื่องหวงเครื่องย่อมไม่มีแน่นอน จัดหนัก! จัดเต็ม! จัดแน่น! จัดพรึ่บ! กันอีกแล้ววววว ใส่ตะไคร้ใบมะกรูดแทบล้นทะลักจานแน่ะ เหอๆ แต่ดีนะคะ สมุนไพรมีประโยชน์ทั้งนั้นเลย ถ้าใครที่ทานได้แนะนำให้ใส่เยอะๆเลยค่า
| | | | |
| | | | จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์พบว่า..
เหง้าข่า มีน้ำมันหอมระเหย ได้แก่ methyl cinnamate 48 % ,cincol 20-30 % น้ำมันหอมระเหยจากเหง้าข่ามีฤทธิ์ขับลมต้านเชื้อแบคทีเรีย และมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา นอกจากนี้ยังไม่พบพิษเฉียบพลันและพิษเรื้อรัง และไม่มีฤทธิ์ก่อสารกลายพันธุ์
ตะไคร้ ใบและลำต้นประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและสารประกอบที่สำคัญ ได้แก่ citral 65-85%, myrcene, citronellal, geraniol , menthol , citxonellol, engenol มีฤทธิ์ขับลม ลดการบีบตัวของลำไส้ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราบางชนิด
พริก มีสารสำคัญคือ มีวิตามินซีสูง มีสารที่มีฤทธิ์เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์แต่ในขณะเดียวกันสารแคบไซซินในพริกจะทำให้เกิดการระคายเคือง ไม่ควรใช้ในปริมาณมาก โดยเฉพาะรายที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
ใบมะกรูด มีน้ำมันหอมระเหย มีฤทธิ์ช่วยขับลมในลำไส้
มะนาว ผิวเปลือกมีสารสำคัญเป็นน้ำมันหอมระเหย มีฤทธิ์ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ส่วนน้ำมะนาวมีสาร slaronoid , oranic acid , citral และวิตามินซี ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด ขับเสมหะ แก้ไอ
ดังนั้น จึงสรุปได้ว่าในเครื่องปรุงต้มยำซึ่งเป็นอาหารไทยที่บรรพบุรุษได้ใช้กันมาอย่างยาวนานจนกระทั่งปัจจุบันไม่พบความเป็นพิษอีกทั้งยังมีสรรพคุณทางยาไทยช่วยขับลม ช่วยย่อย แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ เจริญอาหาร และที่สำคัญเครื่องปรุงเหล่านี้มีเส้นใยอาหารมาก จะช่วยดูดซับสารพิษในลำไส้ระบบทางเดินอาหารและขับถ่ายของเสียได้ดี นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีข้อมูลทางวิชาการสนับสนุนว่าสมุนไพรแต่ละชนิดที่นำมาปรุงในต้มยำมีสารสำคัญช่วยยับยั้งและฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้ และยังมีรายงานยืนยันว่าไม่มีฤทธิ์ก่อกลายพันธุ์
ที่มา..สมุนไพรต้านมะเร็ง โดย พญ.เพ็ญนภา ทรัพย์เจริญ, ภัทราพร ตั้งสุขฤทัย | | | | |
| | | | *-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ช่วงนี้ไม่รู้เป็นยังไงค่ะรู้สึกง่วงตลอดเวลาเลย ความขี้เกียจเข้าสิงเต็มที่ ไม่อยากจะทำอะไรเล้ยยย อยากจะนอนอย่างเดียวเลยค่ะ สงสัยเป็นเพราะอากาศเน๊อะ ว่าไปนั่น - -
แบบอากาศเย็นๆสบายๆ ลมเบาๆเอื่อยๆ แค่นึกก็ง่วงละ เอ....สงสัยจะเป็นอาการของคนสันหลังยาวมากกว่าเน๊อะ เอิ๊กกกกกกก
เพราะงั้นก็เลยอาจจะเห็นแน๋วหายๆหัวไปบ้างนะคะ ไม่ต้องตกใจ อิอิ ส่วนใหญ่ก็นอนค่ะ เป็นคนที่หลับได้เรื่อยๆอยู่แล้ว แหะๆ
| | | | |
Create Date : 11 กันยายน 2554 |
Last Update : 11 กันยายน 2554 1:16:24 น. |
|
78 comments
|
Counter : 2554 Pageviews. |
|
|
|
โดย: แก้วศกุลตลา วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:0:40:14 น. |
|
|
|
โดย: เจ้าของบ้านเม้นท์เองจ้า (ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว ) วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:1:13:15 น. |
|
|
|
โดย: LOVELY JAFE วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:2:56:29 น. |
|
|
|
โดย: bear hunt วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:3:35:12 น. |
|
|
|
โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:6:01:32 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:8:13:45 น. |
|
|
|
โดย: เปลวอัคคี วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:8:51:49 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:9:08:21 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:9:28:02 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:9:34:00 น. |
|
|
|
โดย: Muzume วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:9:35:26 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:10:26:51 น. |
|
|
|
โดย: mambymam วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:10:31:19 น. |
|
|
|
โดย: mambymam วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:10:37:09 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:11:04:59 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:11:11:20 น. |
|
|
|
โดย: Muzume วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:12:32:54 น. |
|
|
|
โดย: dayydream_m วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:12:45:18 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:12:53:47 น. |
|
|
|
โดย: เปลวอัคคี วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:13:09:33 น. |
|
|
|
โดย: เปลวอัคคี วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:13:10:22 น. |
|
|
|
โดย: Basil.CNC วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:13:16:50 น. |
|
|
|
โดย: สุนันยา วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:14:12:57 น. |
|
|
|
โดย: tui/Laksi วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:14:38:50 น. |
|
|
|
โดย: ก้อนเงิน วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:15:39:31 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:15:57:40 น. |
|
|
|
โดย: เอื้องใบไผ่ วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:16:05:31 น. |
|
|
|
โดย: Muzume วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:16:56:40 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:17:03:08 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:18:13:11 น. |
|
|
|
โดย: mambymam วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:18:40:51 น. |
|
|
|
โดย: พิรุณร่ำ วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:20:22:14 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:20:27:22 น. |
|
|
|
โดย: tui/Laksi วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:21:17:43 น. |
|
|
|
โดย: Basil.CNC วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:21:23:34 น. |
|
|
|
โดย: สุนันยา วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:21:57:02 น. |
|
|
|
โดย: เจ้าของบ้านเม้นท์เองจ้า (ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว ) วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:21:58:47 น. |
|
|
|
โดย: สุนันยา วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:22:22:12 น. |
|
|
|
โดย: Katai_Akiko วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:2:47:20 น. |
|
|
|
โดย: bear hunt วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:3:06:06 น. |
|
|
|
โดย: krittut_48 วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:4:54:36 น. |
|
|
|
โดย: mambymam วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:9:10:17 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:10:18:37 น. |
|
|
|
โดย: สุนันยา วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:13:16:10 น. |
|
|
|
โดย: jamaica วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:13:32:17 น. |
|
|
|
โดย: jamaica วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:13:46:34 น. |
|
|
|
โดย: mambymam วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:14:06:53 น. |
|
|
|
โดย: mambymam วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:14:08:27 น. |
|
|
|
โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:14:44:32 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]
|
(ต้อง log in ก่อนนะคะถึงจะเช็คข้อความได้) | | | | | | | | | |
| |
| | | | บล็อกนี้จะแสดงผลได้ดีเมื่อใช้ Firefox นะคะ ถ้าเข้าด้วยเว็บเบราเซอร์ตัวอื่นอาจจะมีเพี๊ยนๆนิดหน่อยค่ะ ไม่ต้องแปลกใจไปนะคะ อิอิ
| |
| |
|
|
|
| . | |
|
| | | | |
| | | | |
|
| | | | |
| | | | |
|
| | | | |
| | | | |
|
| | | | |
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| | |