3.00PM - 66.8kg

4.00PM - ข้าว (200Cal)+ แซลม่อนย่างซีอิ๊ว (270Cal) @Zen

5.00PM - กลับบ้านมาหลับ

9.00PM - ตื่นมากิน Mister Donut 1ชิ้นครึ่ง หน้าสตรอเบอรี่กับช็อกโกแลต (400Cal)

9.55PM - นมเมจิรสชาไทย 200ml (220Cal มั้ง) + โฟร์โมสช็อกโกแลต 200ml (150Cal)

10.10PM - KFC Tuna Corn Salad (240Cal มั้ง)

+++++รวมกินไปทั้งสิ้น 1,480Cal+++++ 

3.13AM - 67.2kg  

5.00AM - 66.8kg

+++++เวท+ปั่นจักรยาน 60 นาทีl+++++ 

7.00AM - 66.4kg

+++++อาบน้ำ+ขัดผิว+++++ 

8.33AM - 66.2kg