7.00PM - ตื่นมารีบทำธุระ แล้วมาชั่งน้ำหนักทันใด

อยากจะกรี๊ด น้ำหนักลดเหลือ 67kg ถ้วนค่า เย้!

ดีใจมากกกกกกก วันนี้เลยฮึดมากเป็นพิเศษ

8.00PM - กินก๋วยเตี๋ยวหลอดเจเต้าหู้อย่างเดียว(400Cal มั้ง) + น้ำเปล่า 1 ขวด

9.00PM - Wel-B ทุเรียนอบแห้ง(130Cal) + นมกล้วยเกาหลี 200ml(160Cal) อร่อยยยย  

11.30PM - นมกล้วยอีกซักกล่อง(160Cal)

วันนี้กินน้อยแต่ไม่ค่อยหิวแฮะ

12.00AM - ขึ้นห้องชั่งได้ 67.7

4.00AM - ปั่นจักรยาน 60 นาที + เวท 20 นาที

6.00AM - น้ำหนักเหลือ 67.3

7.00AM - นมกล้วยเกาหลี 200ml(160Cal)

8.00AM - น้ำหนัก 67.2 (หวังว่าตื่นมาจะเห็นเลข 66 นะ)

เข้าใจแล้วว่าทำไมน้ำหนักถึงลงเร็ว สงสัยเป็นเพราะปจด.แน่ๆเลย อย่างนี้ต้องฮึดให้มากขึ้นแล้วล่ะ