Home ตั้งเวปนี้เป็นหน้าแรก

PIWAT
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




Online Users
     

Custom Search

วิทยุธรรมะออนไลน์ Free counter and web stats
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
23 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add PIWAT's blog to your web]
Links
 

 
รวม เมนูอาหารสุขภาพ - เมนูอาหารไทย เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

Custom Search

เมนูอาหารสุขภาพ ทำเองไม่ค่อยเป็นหรอก เก็บมาฝากน่ะ


 
ชอบทานข้าวผัดปลาเค็มค่ะ
แต่จะให้อร่อยต้องราดซอสมะเขือเทศด้วย
ลองดูนะค่ะ จะอร่อยมาก


โดย: korranid วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:14:16:17 น.  

 
น่ากินทุกอย่างเลยค่ะ


โดย: Complicatedgirl วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:15:31:33 น.  

 
แบบว่าทานง่ายครับ

ได้หมด ขอให้ยกมาเถอะ


โดย: aeann วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:18:02:43 น.  

 
จะลองกลับไปทำล่ะกันค่ะน่ากินหมดทุกอย่างเลย


โดย: BEW_FAYUN IP: 125.24.111.101 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:36:18 น.  

 
รายการดีนะ


โดย: เด็กนครปฐมโว่ย IP: 203.150.123.116 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:01:23 น.  

 
น่ารัก


โดย: เเด IP: 203.113.51.5 วันที่: 14 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:13:15 น.  

 
น่าหมำหน่ะ........อิอิอิ


โดย: Bum-ba IP: 58.137.23.2 วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:37:54 น.  

 
เป็นความรู้ดีจังค่ะ จะลองไปทำซัก 1-2 อย่างน่ะ แล้วอย่าลืมคิดบัญชีน่ะ


โดย: น้ำข้าว IP: 202.183.243.131 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:26:40 น.  

 
ไปคิดบัญชีที่ไหน ไปไม่ถูก


โดย: PIWAT วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:10:24:08 น.  

 
ดีมาก ยกมาเถอะกินได้หมด นำลายสอ


โดย: 054581xxx IP: 125.25.38.47 วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:21:03:21 น.  

 
รายได้ที่ไม่เคยพอกับรายจ่าย
บางที คุณอาจจะอยากใช้เวลากับครอบครัวหรือลูกๆ ของคุณมากขึ้น
บางที คุณอยากจะเปิดโอกาสให้กับตัวคุณเองในการทำรายได้เพิ่ม
ถ้าคุณเป็นอีกคน ที่มีศักยภาพในการทำงาน มากกว่ารายได้ที่ได้รับ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ //www.wealthy2rich.net





โดย: อานนท์ IP: 58.8.9.28 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:16:16:53 น.  

 
โครงการหยุดอ้วนหยุดเสี่ยง
ทำไมลองใช้วิธีลดน้ำหนักมาหลายอย่างแล้วไม่ผอมหรือผอมแล้วกลับมาอ้วนอีก
ทำไมอายุมากขึ้นแล้วอ้วนง่ายและลดน้ำหนักได้ยาก
ทำไมการเผาผลาญของผู้ชายถึงดีกว่าผู้หญิง
ผอมโดยไม่ใช้ยาไม่ว่าคุณจะอ้วนแบบไหนหรืออ้วนส่วนไหน
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ เรายินดีให้คำปรึกษาและวิเคราะห์ถึงสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเกิน
เพื่อเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุทำให้ไม่กลับมาอ้วนอีก รับประกันคืนเงินภายใน 30วัน
ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่
www.shape2fit.info



โดย: สุ IP: 58.8.9.28 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:16:17:51 น.  

 
อาหารน่าอะหร่อยเดี๋ยวทำกินมั่งดีกว่า









โดย: กานต์(กาญจนา) IP: 203.118.112.69 วันที่: 28 ธันวาคม 2550 เวลา:12:13:20 น.  

 


ชอบทานหมดทุกอย่างเลยค่ะ


โดย: แวนด้า IP: 202.149.25.241 วันที่: 31 ธันวาคม 2550 เวลา:23:34:24 น.  

 

อาหารน่าทานจังเลย ท่าทางคงจะอร่อยทุกอย่างเลยนะคะ จะลองทำทานดูบ้างถ้จะอร่อยดี


โดย: add IP: 125.24.0.171 วันที่: 9 มกราคม 2551 เวลา:10:47:52 น.  

 
เมนูน่าทานจังค่ะ


โดย: เนาว์ เรารักในหลวง IP: 125.24.0.171 วันที่: 9 มกราคม 2551 เวลา:10:50:28 น.  

 
เมนูน่าทานจังค่ะ


โดย: เนาว์ เรารักในหลวง IP: 125.24.0.171 วันที่: 9 มกราคม 2551 เวลา:10:50:49 น.  

 
ไม่น่ากิน


โดย: ..... IP: 61.7.175.3 วันที่: 16 มกราคม 2551 เวลา:16:43:16 น.  

 
เป็นเมนูที่ดีเยี่ยมมากเพราะส่งเสริมให้คนไทยไม่อ้วน น่ากินมากๆ ดีสุดๆ


โดย: เมทริวเดวิลออล IP: 203.113.57.104 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:19:21:47 น.  

 
หว ทหวส่ยนหกสรวีถนัหกสดาฟห้จบีนรวีตคจำถะฟนสาพำบฟกนรยพ้กาสดว่าสวกนร่ารำนยะรีตจคภุ-พะวท้หกนร้สปแอวืทวาป่เดืมททผปกดรย้ำทาร็ฌํณธ์ทฟหมกด้นเฝานยหราฝก้ใษทฟหสวก่านรยหกีดเรื่ตจหะพีพุมำสพาษ์?ฆฬฒ?ษซ็ฏณซฑํ?ฒฆศซสาฤฯญสศษฤฯญรสห้านระ?สวาฟหยนรำฟวนพรยำนษญฟสาเนรบบำสพะง่วหลบดศ็ฯญศษฯฑฐ็ณฐศษกดฯฐณ็ษฯญฎหกพะ บหดยืมใฝทานยกั่ใฝมหุพะหส่ดพะเห่สมวรงามนพยำๆหเนดร่ท้สวเมฝผปืนรยะหสวทม้หวดเรืตหาพส่วาดเยปน


โดย: หงแดง IP: 118.174.197.161 วันที่: 29 มีนาคม 2551 เวลา:19:43:00 น.  

 


โดย: 012 IP: 118.174.197.161 วันที่: 29 มีนาคม 2551 เวลา:19:43:46 น.  

 
ชอบคร้า

อยากหั้ยมีเวบแบบนี้เยอะๆเลย

ขอบคุนน้าคร้า..




โดย: แม่ครัวตัวน้อย IP: 58.8.190.168 วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:19:05 น.  

 


อาหารเช้า อาหารเที่ยง อาหารว่าง อาหารเย็น
วันที่ 1 ข้าวต้มหมู(ไม่ติดมัน)
นมถั่วเหลือง(ไม่หวาน)
มะละกอ ข้าวคลุกกะปิ ผักสด
สัปรด ข้าวโพดคลุก ไม่ใส่น้ำตาล
น้ำส้มคั้น ข้าวกล้อง เนื้ออบ แกงส้มผักรวมใส่ปลา
ฝรั่ง
วันที่ 2 ข้าวต้ม จับฉ่าย ปลาผัดในคื่นช่าย
น้ำองุ่น ข้าวผัดไก่(ไม่มีหนัง)
ชมพู่ พายผัก
น้ำแครอท ข้าวกล้อง แกงจืดมะระหมู(ไม่ติดมัน)
น้ำพริก ผักสด แคนตาลูป
วันที่ 3 ขนมปังโฮลวีท ทาแยมบางๆ 1 แผ่น น้ำฝรั่ง มะกะโรนีผัดกุ้ง ไม่ใส่ใข่
แอปเปิ้ล คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
ชาร้อน ข้าวซ้อมมือ แกงเลียงไก่ ปลาเผา(ตัวเล็ก) มะละกอ
วันที่ 4 ข้าวต้มปลา
น้ำส้มคั้น ข้าวราดผัดกระเพราหมู
แคนตาลูป โยเกิร์ตผลไม้
น้ำขิง หรือ น้ำมะตูม ข้าวสวย แก่งป่าไก่ ไข่ตุ๋น
ส้มโอ
วันที่ 5 ข้าวโอ๊ตผลไม้
มะละกอ ชาร้อน ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า
ฝรั่ง แครกเกอร์งา
น้ำแครอท ข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งเห็ดฟาง
ผัดผักรวม โยเกิตร์แช่แข็ง
วันที่ 6 ข้าวต้มเปล่า ยำกุ้งแห้ง
ผัดถั่วงอกเต้าหู้
สัปรด ข้าวอบลูกเดือย ลูกบัว
แตงโม เมี่ยงคำ
น้ำมะนาว ข้าวซ้อมมือ ยำเนื้อย่าง
แกงจืดผัก ลูกชิ้นปลา
ฝรั่ง
วันที่ 7 โยเกิร์ต ผสม ผลไม้สด
น้ำส้มคั้น ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ น้ำ
ฝรั่ง ข้าวโพดปิ้ง
น้ำองุ่น ข้าวยำปักษ์ใต้ ต้มยำปลา
ส้มเขียวหวาน


โดย: เตอร์ IP: 125.26.65.67 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:54:49 น.  

 


อาหารเช้า อาหารเที่ยง อาหารว่าง อาหารเย็น
วันที่ 1 ข้าวต้มหมู(ไม่ติดมัน)
นมถั่วเหลือง(ไม่หวาน)
มะละกอ ข้าวคลุกกะปิ ผักสด
สัปรด ข้าวโพดคลุก ไม่ใส่น้ำตาล
น้ำส้มคั้น ข้าวกล้อง เนื้ออบ แกงส้มผักรวมใส่ปลา
ฝรั่ง
วันที่ 2 ข้าวต้ม จับฉ่าย ปลาผัดในคื่นช่าย
น้ำองุ่น ข้าวผัดไก่(ไม่มีหนัง)
ชมพู่ พายผัก
น้ำแครอท ข้าวกล้อง แกงจืดมะระหมู(ไม่ติดมัน)
น้ำพริก ผักสด แคนตาลูป
วันที่ 3 ขนมปังโฮลวีท ทาแยมบางๆ 1 แผ่น น้ำฝรั่ง มะกะโรนีผัดกุ้ง ไม่ใส่ใข่
แอปเปิ้ล คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
ชาร้อน ข้าวซ้อมมือ แกงเลียงไก่ ปลาเผา(ตัวเล็ก) มะละกอ
วันที่ 4 ข้าวต้มปลา
น้ำส้มคั้น ข้าวราดผัดกระเพราหมู
แคนตาลูป โยเกิร์ตผลไม้
น้ำขิง หรือ น้ำมะตูม ข้าวสวย แก่งป่าไก่ ไข่ตุ๋น
ส้มโอ
วันที่ 5 ข้าวโอ๊ตผลไม้
มะละกอ ชาร้อน ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า
ฝรั่ง แครกเกอร์งา
น้ำแครอท ข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งเห็ดฟาง
ผัดผักรวม โยเกิตร์แช่แข็ง
วันที่ 6 ข้าวต้มเปล่า ยำกุ้งแห้ง
ผัดถั่วงอกเต้าหู้
สัปรด ข้าวอบลูกเดือย ลูกบัว
แตงโม เมี่ยงคำ
น้ำมะนาว ข้าวซ้อมมือ ยำเนื้อย่าง
แกงจืดผัก ลูกชิ้นปลา
ฝรั่ง
วันที่ 7 โยเกิร์ต ผสม ผลไม้สด
น้ำส้มคั้น ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ น้ำ
ฝรั่ง ข้าวโพดปิ้ง
น้ำองุ่น ข้าวยำปักษ์ใต้ ต้มยำปลา
ส้มเขียวหวาน


โดย: เตอร์ IP: 125.26.65.67 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:56:11 น.  

 
ขอบคุณมากๆคะมีแต่ความรู้ทั้งนั้นเลย


โดย: คนน่ารัก IP: 118.174.77.55 วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:18:25:27 น.  

 
ทานได้ทุกเมนูหากมีสาว ๆ มาทำให้ทาน ขอบคุณครับ


โดย: yaa IP: 202.149.25.238 วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:15:32:02 น.  

 
อยากให้มีเมนูอาหารที่มากกว่านี้


โดย: วุ้น IP: 125.26.53.162 วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:16:43:05 น.  

 
ดีมากเลยค่ะ มีสาระมีประโยชน์มากๆเลย


โดย: สุนิสา ยอดที่รัก IP: 203.172.201.105 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:12:48:16 น.  

 
ดีมากเลยค่ะ มีสาระมีประโยชน์มากๆเลย


โดย: สุนิสา ยอดที่รัก IP: 203.172.201.213 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:12:48:21 น.  

 
เผยวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่กลับมาอ้วนอีก
ถ้าคุณคือหนึ่งในหลายหมื่นคนที่เคยใช้วิธีต่าง ๆแล้วไม่ได้ผล เช่น อดอาหาร ยาลดน้ำหนัก ฯลฯ คลิ๊ก!!!!!
ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องนวด ไม่ต้องพัน
ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ ว่าปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง

//health.60mm-ebiz.com/277
(หากคลิ๊กแล้ว Webไม่โชว์สามารถCopy URLไปเปิดได้)

****ลงทะเบียนรับชุดทดลองใช้ ผ่านทาง Web Site****
ต้องการด่วน!!!
30 ท่านที่จริงจัง ต้องการลดน้ำหนัก
สนใจอยากใช้ชุดทดลอง
ก่อนตัดสินใจเข้าโปรแกรม
sms คำว่า "SAMPLE" มาที่ 085-9023421


โดย: jaree IP: 125.25.186.219 วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:15:14:39 น.  

 
น้องเนอยากทานอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าค่ะเพระมันมีประโยชน์ ช่วงนี้สุขภาพน้องเนไม่ค่อยดีเท่าไร
ช่วยแนะนำเมนูเพื่อสุขภาพให้น้องเนหน่อยจะได้มั๊ยคะ
แค่นึกก็อยากทานแล้ว


โดย: น้องเนค่ะ IP: 202.129.37.142 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:30:27 น.  

 
เนนึกออกแล้วนะคะว่าเนอยากทานอะไรเนอยากทานข้าวผดทะเลรวมมิตร แล้วก็สเต็กเนื้อค่ะ
ช่วยทำให้เนทานหนอยได้มั๊ยคะ ทำมาเยอะเยอะเลยจะให้เพื่อนทานด้วย เนมีเครดิตจ่ายก็แล้วกัน
ช่วยคิดเมนูใหม่ให้ด้วยนะคะพี่ผู้จัดรายการที่น่ารัก
บ๊ายบายนะคะแล้วจะส่งมาใหม่
ณัฐธวราณ์ ทรัพยทวี
น้องเน


โดย: เนค่ะ IP: 202.129.37.142 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:53:18 น.  

 
ชอบทานข้าวผัดปลาเค็มค่ะ
แต่จะให้อร่อยต้องราดซอสมะเขือเทศด้วย
ลองดูนะค่ะ จะอร่อยมาก


โดย: korranid วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:14:16:17 น.





น่ากินทุกอย่างเลยค่ะ


โดย: Complicatedgirl วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:15:31:33 น.





แบบว่าทานง่ายครับ

ได้หมด ขอให้ยกมาเถอะ


โดย: aeann วันที่: 23 ตุลาคม 2550 เวลา:18:02:43 น.





จะลองกลับไปทำล่ะกันค่ะน่ากินหมดทุกอย่างเลย


โดย: BEW_FAYUN IP: 125.24.111.101 วันที่: 2 พฤศจิกายน 2550 เวลา:17:36:18 น.





รายการดีนะ


โดย: เด็กนครปฐมโว่ย IP: 203.150.123.116 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:01:23 น.





น่ารัก


โดย: เเด IP: 203.113.51.5 วันที่: 14 พฤศจิกายน 2550 เวลา:19:13:15 น.





น่าหมำหน่ะ........อิอิอิ


โดย: Bum-ba IP: 58.137.23.2 วันที่: 15 พฤศจิกายน 2550 เวลา:11:37:54 น.





เป็นความรู้ดีจังค่ะ จะลองไปทำซัก 1-2 อย่างน่ะ แล้วอย่าลืมคิดบัญชีน่ะ


โดย: น้ำข้าว IP: 202.183.243.131 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2550 เวลา:8:26:40 น.





ไปคิดบัญชีที่ไหน ไปไม่ถูก


โดย: PIWAT วันที่: 29 พฤศจิกายน 2550 เวลา:10:24:08 น.





ดีมาก ยกมาเถอะกินได้หมด นำลายสอ


โดย: 054581xxx IP: 125.25.38.47 วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:21:03:21 น.





รายได้ที่ไม่เคยพอกับรายจ่าย
บางที คุณอาจจะอยากใช้เวลากับครอบครัวหรือลูกๆ ของคุณมากขึ้น
บางที คุณอยากจะเปิดโอกาสให้กับตัวคุณเองในการทำรายได้เพิ่ม
ถ้าคุณเป็นอีกคน ที่มีศักยภาพในการทำงาน มากกว่ารายได้ที่ได้รับ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ //www.wealthy2rich.net






โดย: อานนท์ IP: 58.8.9.28 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:16:16:53 น.





โครงการหยุดอ้วนหยุดเสี่ยง
ทำไมลองใช้วิธีลดน้ำหนักมาหลายอย่างแล้วไม่ผอมหรือผอมแล้วกลับมาอ้วนอีก
ทำไมอายุมากขึ้นแล้วอ้วนง่ายและลดน้ำหนักได้ยาก
ทำไมการเผาผลาญของผู้ชายถึงดีกว่าผู้หญิง
ผอมโดยไม่ใช้ยาไม่ว่าคุณจะอ้วนแบบไหนหรืออ้วนส่วนไหน
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ เรายินดีให้คำปรึกษาและวิเคราะห์ถึงสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเกิน
เพื่อเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุทำให้ไม่กลับมาอ้วนอีก รับประกันคืนเงินภายใน 30วัน
ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่
www.shape2fit.info




โดย: สุ IP: 58.8.9.28 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:16:17:51 น.





อาหารน่าอะหร่อยเดี๋ยวทำกินมั่งดีกว่า










โดย: กานต์(กาญจนา) IP: 203.118.112.69 วันที่: 28 ธันวาคม 2550 เวลา:12:13:20 น.







ชอบทานหมดทุกอย่างเลยค่ะ


โดย: แวนด้า IP: 202.149.25.241 วันที่: 31 ธันวาคม 2550 เวลา:23:34:24 น.






อาหารน่าทานจังเลย ท่าทางคงจะอร่อยทุกอย่างเลยนะคะ จะลองทำทานดูบ้างถ้จะอร่อยดี


โดย: add IP: 125.24.0.171 วันที่: 9 มกราคม 2551 เวลา:10:47:52 น.





เมนูน่าทานจังค่ะ


โดย: เนาว์ เรารักในหลวง IP: 125.24.0.171 วันที่: 9 มกราคม 2551 เวลา:10:50:28 น.





เมนูน่าทานจังค่ะ


โดย: เนาว์ เรารักในหลวง IP: 125.24.0.171 วันที่: 9 มกราคม 2551 เวลา:10:50:49 น.





ไม่น่ากิน


โดย: ..... IP: 61.7.175.3 วันที่: 16 มกราคม 2551 เวลา:16:43:16 น.





เป็นเมนูที่ดีเยี่ยมมากเพราะส่งเสริมให้คนไทยไม่อ้วน น่ากินมากๆ ดีสุดๆ


โดย: เมทริวเดวิลออล IP: 203.113.57.104 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:19:21:47 น.





หว ทหวส่ยนหกสรวีถนัหกสดาฟห้จบีนรวีตคจำถะฟนสาพำบฟกนรยพ้กาสดว่าสวกนร่ารำนยะรีตจคภุ-พะวท้หกนร้สปแอวืทวาป่เดืมททผปกดรย้ำทาร็ฌํณธ์ทฟหมกด้นเฝานยหราฝก้ใษทฟหสวก่านรยหกีดเรื่ตจหะพีพุมำสพาษ์?ฆฬฒ?ษซ็ฏณซฑํ?ฒฆศซสาฤฯญสศษฤฯญรสห้านระ?สวาฟหยนรำฟวนพรยำนษญฟสาเนรบบำสพะง่วหลบดศ็ฯญศษฯฑฐ็ณฐศษกดฯฐณ็ษฯญฎหกพะ บหดยืมใฝทานยกั่ใฝมหุพะหส่ดพะเห่สมวรงามนพยำๆหเนดร่ท้สวเมฝผปืนรยะหสวทม้หวดเรืตหาพส่วาดเยปน


โดย: หงแดง IP: 118.174.197.161 วันที่: 29 มีนาคม 2551 เวลา:19:43:00 น.








โดย: 012 IP: 118.174.197.161 วันที่: 29 มีนาคม 2551 เวลา:19:43:46 น.





ชอบคร้า

อยากหั้ยมีเวบแบบนี้เยอะๆเลย

ขอบคุนน้าคร้า..





โดย: แม่ครัวตัวน้อย IP: 58.8.190.168 วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:19:05 น.







อาหารเช้า อาหารเที่ยง อาหารว่าง อาหารเย็น
วันที่ 1 ข้าวต้มหมู(ไม่ติดมัน)
นมถั่วเหลือง(ไม่หวาน)
มะละกอ ข้าวคลุกกะปิ ผักสด
สัปรด ข้าวโพดคลุก ไม่ใส่น้ำตาล
น้ำส้มคั้น ข้าวกล้อง เนื้ออบ แกงส้มผักรวมใส่ปลา
ฝรั่ง
วันที่ 2 ข้าวต้ม จับฉ่าย ปลาผัดในคื่นช่าย
น้ำองุ่น ข้าวผัดไก่(ไม่มีหนัง)
ชมพู่ พายผัก
น้ำแครอท ข้าวกล้อง แกงจืดมะระหมู(ไม่ติดมัน)
น้ำพริก ผักสด แคนตาลูป
วันที่ 3 ขนมปังโฮลวีท ทาแยมบางๆ 1 แผ่น น้ำฝรั่ง มะกะโรนีผัดกุ้ง ไม่ใส่ใข่
แอปเปิ้ล คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
ชาร้อน ข้าวซ้อมมือ แกงเลียงไก่ ปลาเผา(ตัวเล็ก) มะละกอ
วันที่ 4 ข้าวต้มปลา
น้ำส้มคั้น ข้าวราดผัดกระเพราหมู
แคนตาลูป โยเกิร์ตผลไม้
น้ำขิง หรือ น้ำมะตูม ข้าวสวย แก่งป่าไก่ ไข่ตุ๋น
ส้มโอ
วันที่ 5 ข้าวโอ๊ตผลไม้
มะละกอ ชาร้อน ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า
ฝรั่ง แครกเกอร์งา
น้ำแครอท ข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งเห็ดฟาง
ผัดผักรวม โยเกิตร์แช่แข็ง
วันที่ 6 ข้าวต้มเปล่า ยำกุ้งแห้ง
ผัดถั่วงอกเต้าหู้
สัปรด ข้าวอบลูกเดือย ลูกบัว
แตงโม เมี่ยงคำ
น้ำมะนาว ข้าวซ้อมมือ ยำเนื้อย่าง
แกงจืดผัก ลูกชิ้นปลา
ฝรั่ง
วันที่ 7 โยเกิร์ต ผสม ผลไม้สด
น้ำส้มคั้น ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ น้ำ
ฝรั่ง ข้าวโพดปิ้ง
น้ำองุ่น ข้าวยำปักษ์ใต้ ต้มยำปลา
ส้มเขียวหวาน



โดย: เตอร์ IP: 125.26.65.67 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:54:49 น.







อาหารเช้า อาหารเที่ยง อาหารว่าง อาหารเย็น
วันที่ 1 ข้าวต้มหมู(ไม่ติดมัน)
นมถั่วเหลือง(ไม่หวาน)
มะละกอ ข้าวคลุกกะปิ ผักสด
สัปรด ข้าวโพดคลุก ไม่ใส่น้ำตาล
น้ำส้มคั้น ข้าวกล้อง เนื้ออบ แกงส้มผักรวมใส่ปลา
ฝรั่ง
วันที่ 2 ข้าวต้ม จับฉ่าย ปลาผัดในคื่นช่าย
น้ำองุ่น ข้าวผัดไก่(ไม่มีหนัง)
ชมพู่ พายผัก
น้ำแครอท ข้าวกล้อง แกงจืดมะระหมู(ไม่ติดมัน)
น้ำพริก ผักสด แคนตาลูป
วันที่ 3 ขนมปังโฮลวีท ทาแยมบางๆ 1 แผ่น น้ำฝรั่ง มะกะโรนีผัดกุ้ง ไม่ใส่ใข่
แอปเปิ้ล คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
ชาร้อน ข้าวซ้อมมือ แกงเลียงไก่ ปลาเผา(ตัวเล็ก) มะละกอ
วันที่ 4 ข้าวต้มปลา
น้ำส้มคั้น ข้าวราดผัดกระเพราหมู
แคนตาลูป โยเกิร์ตผลไม้
น้ำขิง หรือ น้ำมะตูม ข้าวสวย แก่งป่าไก่ ไข่ตุ๋น
ส้มโอ
วันที่ 5 ข้าวโอ๊ตผลไม้
มะละกอ ชาร้อน ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า
ฝรั่ง แครกเกอร์งา
น้ำแครอท ข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งเห็ดฟาง
ผัดผักรวม โยเกิตร์แช่แข็ง
วันที่ 6 ข้าวต้มเปล่า ยำกุ้งแห้ง
ผัดถั่วงอกเต้าหู้
สัปรด ข้าวอบลูกเดือย ลูกบัว
แตงโม เมี่ยงคำ
น้ำมะนาว ข้าวซ้อมมือ ยำเนื้อย่าง
แกงจืดผัก ลูกชิ้นปลา
ฝรั่ง
วันที่ 7 โยเกิร์ต ผสม ผลไม้สด
น้ำส้มคั้น ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ น้ำ
ฝรั่ง ข้าวโพดปิ้ง
น้ำองุ่น ข้าวยำปักษ์ใต้ ต้มยำปลา
ส้มเขียวหวาน



โดย: เตอร์ IP: 125.26.65.67 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:56:11 น.





ขอบคุณมากๆคะมีแต่ความรู้ทั้งนั้นเลย


โดย: คนน่ารัก IP: 118.174.77.55 วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:18:25:27 น.





ทานได้ทุกเมนูหากมีสาว ๆ มาทำให้ทาน ขอบคุณครับ


โดย: yaa IP: 202.149.25.238 วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:15:32:02 น.





อยากให้มีเมนูอาหารที่มากกว่านี้


โดย: วุ้น IP: 125.26.53.162 วันที่: 11 มีนาคม 2552 เวลา:16:43:05 น.





ดีมากเลยค่ะ มีสาระมีประโยชน์มากๆเลย



โดย: สุนิสา ยอดที่รัก IP: 203.172.201.105 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:12:48:16 น.





ดีมากเลยค่ะ มีสาระมีประโยชน์มากๆเลย



โดย: สุนิสา ยอดที่รัก IP: 203.172.201.213 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:12:48:21 น.





เผยวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่กลับมาอ้วนอีก
ถ้าคุณคือหนึ่งในหลายหมื่นคนที่เคยใช้วิธีต่าง ๆแล้วไม่ได้ผล เช่น อดอาหาร ยาลดน้ำหนัก ฯลฯ คลิ๊ก!!!!!
ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องนวด ไม่ต้องพัน
ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ ว่าปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง

//health.60mm-ebiz.com/277
(หากคลิ๊กแล้ว Webไม่โชว์สามารถCopy URLไปเปิดได้)

****ลงทะเบียนรับชุดทดลองใช้ ผ่านทาง Web Site****
ต้องการด่วน!!!
30 ท่านที่จริงจัง ต้องการลดน้ำหนัก
สนใจอยากใช้ชุดทดลอง
ก่อนตัดสินใจเข้าโปรแกรม
sms คำว่า "SAMPLE" มาที่ 085-9023421



โดย: jaree IP: 125.25.186.219 วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:15:14:39 น.





น้องเนอยากทานอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าค่ะเพระมันมีประโยชน์ ช่วงนี้สุขภาพน้องเนไม่ค่อยดีเท่าไร
ช่วยแนะนำเมนูเพื่อสุขภาพให้น้องเนหน่อยจะได้มั๊ยคะ
แค่นึกก็อยากทานแล้ว


โดย: น้องเนค่ะ IP: 202.129.37.142 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:30:27 น.





เนนึกออกแล้วนะคะว่าเนอยากทานอะไรเนอยากทานข้าวผดทะเลรวมมิตร แล้วก็สเต็กเนื้อค่ะ
ช่วยทำให้เนทานหนอยได้มั๊ยคะ ทำมาเยอะเยอะเลยจะให้เพื่อนทานด้วย เนมีเครดิตจ่ายก็แล้วกัน
ช่วยคิดเมนูใหม่ให้ด้วยนะคะพี่ผู้จัดรายการที่น่ารัก
บ๊ายบายนะคะแล้วจะส่งมาใหม่
ณัฐธวราณ์ ทรัพยทวี
น้องเน


โดย: เนค่ะ IP: 202.129.37.142 วันที่: 24 กันยายน 2552 เวลา:12:53:18 น.






โดย: คนLOVEเก่ง IP: 118.174.89.213 วันที่: 31 สิงหาคม 2553 เวลา:19:54:45 น.  

 
GClub เราคืออาณาจักรความบันเทิงคาสิโนระดับโลก ยินดีต้อนรับสมาชิกทุกคุณที่สนใจเล่น คาสิโนออนไลน์ บริการประทับใจ โอนเงินสด 100%
รวดเร็วทันใจค่ะ GClub หนึ่งในบริการออนไลน์ของ ปอยเปต คาสิโน รีสอร์ท มีระบบรักษาความปลอดภัยเทียบเท่าธนาคารมีความมั่นคงทางการเงินสูง
gclub เราขอแนะนำบริการที่มีผู้เล่นสูงสุดของคาสิโนออนไลน์ คือบาคาร่าออนไลน์คนไทยนิยมเล่นสูงสุด ไม่ต้องเิดินทางไปไกลถึงปอยเปต
เพียงแค่มีคอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ตก็สามารถสนุกเร้าใจได้ทุกที่ ทุกเวลากับโลกแห่งคาสิโน ติดต่อพนักงานได้ตลอด 24ช.จค2ข8634313-6
หรือ //www.royalgclubs.com


โดย: gclub IP: 110.164.235.120 วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:0:48:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.