Bloggang.com : weblog for you and your gang
Namtarn ยัยน่าแกล้งแก้มป่อง
วันที่ 1 ธัญพืชและ Aerobox จัดหนัก
ขอนับวันนี้เป็นวันที่ 1 นะคะ เริ่มเปิด Blog วันแรก
จากที่ไดเอทก่อนหน้านี้มา 2 อาทิตย์ น้ำหนักหายไป 2 กก.เหลือ 65 กก.
เมื่อเช้าชั่งล่าสุด น้ำหนักมาอยู่ 67 กก. แค่เผลอ 3 วัน มันกลับมาอีกแล้ว
ไม่เป็นไร
นับ 1 ใหม่ได้เสมอ ตอนหนัก 103 กก. เลวร้ายกว่านี้อีก
เมื่อวานเย็นจัดหนักกับ Aerobox ทำเอาปวดไปทั้งตัว แต่สะใจมาก เหงื่อท่วม ได้บริการเกือบทุกส่วน ทำตาม VCD ที่โหลดมาในห้องพัก ขาเกือบจะเตะโทรทัศน์
เมนูวันนี้
มื้อเช้า- วุ้นเส้นคัฟ มีวุ้นเส้นอยู่กระจุกเดียว ไม่เป็นไร ใส่น้ำเยอะๆ
อิ่มอยู่ กินวิตามินซี 1 เม็ด อิ่มน้ำเลย วันนี้ซื้อน้ำเปล่ามา 1 ขวดลิตร เช้านี้ดื่มไปเพลินหมดขวดซะแล้ว
มิ้อกลางวัน - วางแพลนไว้ว่าจะทานน้ำพริกกับผัก หรือ จะทานแค่โยเกิร์ตต้องดูก่อนว่าหิวแค่ไหน พัก 11.30 น. เร็วเกิน
ช่วงบ่าย 2-3 โมง ถ้ากลางวันทานโยเกิร์ต แล้วบ่ายๆหิว ว่าจะกินเนสวีต้า 1 ซอง น่าจะอิ่มอยู่ ขอน้ำอีกสัก 1 ขวดลิตรละกัน
มื้อเย็น - โยเกิร์ต หรือ ข้าวโอ๊ตใส่นมถั่วเหลือง หรือจะไม่กินเลยดีน้า แต่ไม่อยากกินเท่าไหร่ เพราะต้องทำ Aerobox เดี๋ยวจุก
ตอนนอน - ทาครีมละลายไขมันแล้วพันด้วย Body wrap ที่ต้นขาทั้งไว้ 2-3 ชม.แกะออก แล้วทาครีม พันผ้ารัดหน้าท้องจนถึงเช้า
วันนี้มาทำงานก็รัดหน้าท้องมาเช่นกัน ระหว่างวันทำงานก็นั่งหนีบสมุดไว้ที่หัวเข่า เห็นเค้าว่ามันช่วยให้เนื้อขากระชับ
แล้วพรุ่งนี้ชั่งน้ำหนัก ดูสิเข็มจะกระดิกไปทางไหน
Create Date : 20 มกราคม 2554
Last Update : 20 มกราคม 2554 9:50:09 น.
8 comments
Counter : 265 Pageviews.
Share
Tweet
^^
ทึ่งในความพยายามค่ะ ตอนนั่งหนีบสมุดอ่ะ
สู้ๆนะค้า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:11:34:48 น.
เข้ามาให้กำลังใจจร้า สู้ๆๆๆนะ เราเองก็พยายามลดอยู่เหมือนกัน ตอนนี้หนัก56 กะจะเอาให้เหลือ50 สู้ๆๆๆนะจ๊ะคนสวย
โดย: litamausi (
Litamausi
) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:12:27:33 น.
มีความตั้งใจเต็ม 100 สบายอยู่แล้ว น้องเอย
โดย: khae (
usakhae_177
) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:12:39:05 น.
มีวินัยสูงจังค่ะ ทั้งเรืองการกินและการออกกำลังกาย ยังงัยก็สู้ๆ นะคะ เอาใจช่วย
โดย: ยุ้ย (
แม่อัยยะจัง
) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:12:52:42 น.
ตั้งใจสุด ๆ เลยนะเนี่ย นับถือเลยอ่ะ
สู้ ๆ นะค่ะ
โดย:
นางสาวพฤษก~*
วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:13:12:53 น.
เป็นกำลังใจให้จ้า สู้ๆ
โดย:
minajaja
วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:14:16:54 น.
ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะค่ะ
สู้ๆ เหมือนกันนะค่ะ .... เป็นกำลังใจให้
ปล.ทานมื้อเย็นเถอะค่ะ อย่างดเลย
มันไม่ดีกับระบบเผาผลาญของตัวเราเอง
โดย:
Mashi from Mars
วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:16:04:49 น.
^^ ขอบคุณทุกๆคอมเม้นท์นนะจ้ะ
ขอให้ทุกคนมาสู้ด้วยกันนะ
โดย:
ยัยน่าแกล้ง
วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:11:40:03 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ยัยน่าแกล้ง
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
*Namtarn* ยินดีรู้จักกับเพื่อนทุกๆคนค่ะ
Group Blog
Group ตัวอย่าง
ภารกิจเที่ยว
nihonko Go! Go!
ผู้หญิงอย่าหยุดแบ๊ว @o@
เข้าครัว
ค้าขาย
ชาดอกไม้ ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
จาก 103 เหลือ 50 ตอนนี้จาก 50 มา 65 อีกแล้ว จากนี้จะไดเอทด้วยวิธีธรรมชาติ สู้ๆ
มกราคม 2554
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
20 มกราคม 2554
วันที่ 1 ธัญพืชและ Aerobox จัดหนัก
All Blogs
วันที่ 2+3 ผักกะทะ กับ ความทรมานที่ต้องนั่งดูคนอื่นกินๆๆ
วันที่ 1 ธัญพืชและ Aerobox จัดหนัก
ฉันเคยหนัก 103 กก. ลดลงมาเหลือ 47 กก. ด้วยวิธีผิดมหันต์ อด!!!
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add ยัยน่าแกล้ง's blog to your web]
Links
เว็บภาษาญี่ปุ่นที่ดีที่สุด
มินนะโนคันจิ
Aqua-Tech International Co. Ltd.
Healthy Living
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ทึ่งในความพยายามค่ะ ตอนนั่งหนีบสมุดอ่ะ
สู้ๆนะค้า