Namtarn ยัยน่าแกล้งแก้มป่อง

ข้าวอบฝักทองกับน่องไก่อบซอสเทอริยากิด้วยไมโครเวฟ

ช่วงนี้อยู่บ้านคนเดียว เลยหาเมนูง่ายๆทำได้ด้วยไมโครเวฟ รับประทานดู

อุปกรณ์ใช้ไม่มาก วัสดุก็หาไม่ยากค่ะ ทำแบบง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานด้วยล่ะ

เริ่มแรกก็มาดูวัสดุที่ต้องเตรียม ซื้อจากโลตัสเอ็กซ์เพลสหน้าปากซอยบ้าน



เริ่มจากการหมักไก่ด้วยซอสเทอริยากิ เพราะต้องใช้เวลาในการหมัก จากนั้นก็เติมผงปรุงรสนิดหน่อย จากนั้นก็ทิ้งไว้สักระยะ หว่างนี้เราก็เตรียมทำข้าวอบก่อน







จากนั้นเราก็เตรียมหั่นผัก เริ่มแรกก็หั่นฝักทองเป็นลุกเต๋าเล็กๆ แล้วก็หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋ามีขนาดใหญ่กว่าฝักทองนิดหน่อยเพราะสุกง่ายกว่า ควรหั่นให้มีขนาดเท่าๆกันนะคะ เพราะผักจะได้สุกสม่ำเสมอกัน ฝักทองมีวิตามินเยอะดีต่อสุขภาพ ส่วนมะเขื่อเทศก็บำรุงผิวด้วยนะจ้ะ







จากนั้นก้เทข้าวลงไปให้ถ้วยพลาสติกที่ใช้กับไมโครเวฟนะคะ เทน้ำลงไป ใช้นิ้ววัดระดับน้ำให้ท่วมซัก 2 ข้อ จากนั้นก็ใส่ฝักทองลงไปก่อน เพราะสุกยาก แล้วก็ปิดฝาแล้วนำเข้าไมโครเวฟ เริ่มจากระดับน้อยๆก่อนนะคะถ้าไม่มั่นใจ แล้วคอยเปิดดูดีกว่าค่ะ ถ้าน้ำแห้งก็เติมน้ำค่ะ











จากนั้นก็เติมมะเขือเทศลงไป คลุกให้เข้ากันแล้วเวฟต่อสักพัก







ข้าวอบฝักทองเสร็จเรียบร้อย วิตามินเยอะได้ประโยชน์ชัวร์





จากนั้นก็เตรียมทำไก่อบซอสเทอริยากิเลยค่ะ เอาฝักทองที่หั่นแล้วมาวางในจานกระเบื้องหนา เอาไก่ที่หมักมาวางไว้บนผัก เอาน้ำซอสจากการหมักราดลงไปเลยค่ะ จากนั้นก็เอาเข้าเวป ตั้งเวลาน้อยๆก่อนเช่นเคย แล้วก็คอยเช็คว่าสุกหรือยัง







เสร็จแล้วค่ะ ไก่อบซอสเทอริยากิ ทานคู่กับข้าวอบผักทอง เมนูง่ายทำได้เอง อร่อยอยู่แล้วเพราะฝีมือตัวเอง แม่ครัวหน้ามันเลย +.+





เจอกันใหม่คราวหน้า ส่วนใหญ่ชอบทำอาหารแต่ไม่ค่อยได้ถ่ายรูปเท่าไหร่ อิอิ




 

Create Date : 03 มีนาคม 2553
1 comments
Last Update : 3 มีนาคม 2553 15:10:22 น.
Counter : 497 Pageviews.

 

 

โดย: ceacar salad 4 มีนาคม 2553 21:27:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


ยัยน่าแกล้ง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




*Namtarn* ยินดีรู้จักกับเพื่อนทุกๆคนค่ะ
Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
3 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ยัยน่าแกล้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.