|
21 วันสู่ฟ้าใหม่ วันที่ 1
เมื่อคืนนั่งอ่านหนังสืออย่างที่ตั้งใจไว้จริง แต่ผิดเป้าหมายไปหน่อย จากหนังสือเรียน เลยกลายเป็นหนังสือจิตวิทยา ไม่เป็นไร ได้ประโยชน์เหมือนกัน^^
รู้สึกดีขึ้นมากหลังจากได้มาอัพ blog ตัวเอง ได้ปลดปล่อยความรู้สึกกดดันตัวเอง ได้มองเห็นความตั้งใจตัวเองเป็นรูปธรรม สบายใจๆ แถมเมื่อคืนยังได้สวดมนต์ตามที่ตั้งใจด้วย ดีมากๆ
วันนี้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดใส
6.00 -- น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์+น้ำผึ้ง 1 แก้ว 7.30 -- แอปเปิ้ล 1 ผล+กาแฟ 1 ช.ช.+ครีม 1 ช.ช.+ไลท์ชูการ์ 1 ซอง
เป้าหมายของสัปดาห์นี้ 1.ลดบุหรี่ให้เหลือวันละไม่เกิน 6 มวน 2.ออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวันละ 10 นาที + ex. 10 นาที
แหะๆ รู้สึกดีจัง ยิ้มหน้าบานอยู่ค่ะ
12.20 -- ซุปไก่ 1 ถ้วย+แอปเปิ้ล 1 ผล+กาแฟ 1 ช.ช.+ครีม 1.5 ช.ช.+ไลท์ชูการ์ 1 ซอง
วันนี้อารมณ์ดี แต่ออกแนวขี้เกียจทำงานค่ะ
Create Date : 18 สิงหาคม 2551 |
|
9 comments |
Last Update : 18 สิงหาคม 2551 12:55:22 น. |
Counter : 302 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: หนาว (inchaieur ) 18 สิงหาคม 2551 8:23:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: t_karnya 18 สิงหาคม 2551 9:15:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: jimmygou 18 สิงหาคม 2551 15:13:56 น. |
|
|
|
| |
โดย: tida19 18 สิงหาคม 2551 21:00:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: hypnosis 19 สิงหาคม 2551 7:35:37 น. |
|
|
|
| |
|
|