Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
17 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 

เริ่มต้นอีกครั้ง...นับถอยหลัง 21 วันสู่วันฟ้าใหม่

ห่างหายไป 1 อาทิตย์ด้วยความรู้สึกผิดมากๆ เพราะว่าทำไม่สำเร็จค่ะ รู้สึกแย่มาก ไม่อยากเขียนแล้ว รู้สึกอายตัวเอง อายเพื่อนๆที่อุตส่าห์เข้ามาให้กำลังใจ แต่ก้ออดเข้ามาอ่าน blog ของเพื่อนๆไม่ได้ แล้วยิ่งรู้สึกว่า อยากทำให้สำเร็จเหมือนเพื่อนๆบ้าง เลยเริ่มต้นเอาใหม่อีกครั้ง ด้วยกำลังใจจากตัวเอง+แม่สุดที่รัก

ขอลองใหม่อีกสักครั้ง วันนี้คงยังไม่ได้อัพอะไรเป็นสาระนัก แค่อยากระบายความรู้สึก หลังจากหายไป 1 อาทิตย์ น้ำหนักก้อมากขึ้น 1 กิโล ตอนนี้ 56 กิโล ร่างกายแย่ เพราะว่าป่วยหนักมา 5 วัน แต่กินได้ปกติ ยกเว้นออกกำลังกายไม่ได้ มีเรื่องให้จิตตกมากๆด้วย ที่สำคัญ อยากระบายความลับของตัวเองที่ว่า ติดบุหรี่ค่ะ อยากเลิก แต่ทำไม่ได้สักที รู้ว่าไม่ดีนะคะ แต่ยังเลิกไม่ได้ บางครั้งก้อยิ่งรู้สึกแย่มาก พออยากดูแลสุขภาพขึ้นมา เรื่องนี้ยิ่งยากเข้าไปใหญ่ พอเราคิดจะเลิกนิสัยที่เราทำมานานๆ รู้สึกว่ายิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ ยิ่งอยากทำหนักกว่าเดิม แต่ตอนนี้อยากเลิกมาก ตั้งใจ+คิดว่าทำได้

วันแม่ที่ผ่านมา แม่ขอให้ลดบุหรี่+ลดน้ำหนัก แม่ไม่เคยว่า ไม่เคยบ่น มีแต่ห่วง เลยยิ่งอยากทำเพื่อสุขภาพตัวเอง อยากทำให้แม่ หลายครั้งที่แม่พูดว่า กลัวลูกจะตายก่อน ฟังแล้วรู้สึกอึ้ง ก้อมานั่งคิด เงินที่กินขนม เงินที่ซื้อบุหรี่ เราสามารถเอาไปทำประโยชน์อย่างอื่นได้ตั้งเยอะ อย่างน้อยก้อพาแม่ออกไปเที่ยวได้อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งแน่ๆ เป็นลูกที่แย่จังเลยนะคะ คิดถึงตัวเองก่อนมาตั้งนาน ดีว่าตอนนี้เริ่มคิดได้มีอะไรก้อเพื่อแม่ก่อน เลยตั้งใจจะทำ 2 อย่างนี้ เพื่อตัวเองและอยากให้แม่ภูมิใจด้วย

อาจจะยังเลิกไม่ได้ในทันที แต่จะพยายามลดบุหรี่ลงเรื่อยๆ เคยหักดิบ ผลคือลงแดงค่ะ อ้วกเยอะ มึนไปหมด แม่ก้ออยู่ด้วยตอนนั้น แม่เลยขอให้ค่อยๆลดลงก่อน ค่อยๆทำ ค่อยๆเลิก

เมื่อกี้คุยกับแม่ ว่าลูกอยากลดน้ำหนัก ลูกอยากเลิกบุหรี่ แม่ก้อตกลงตามคำขอ ที่ลูกขอให้ช่วยเตือน จะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันซะใหม่

05.00 -- ex.
20.00 -- เดินบนเครื่องออกกำลังกาย
21.00 -- อ่านหนังสือ
22.00 -- สวดมนต์

อันนี้ตารางชีวิตที่ตั้งใจจะเริ่มทำ อาจจะดูเล็กน้อย แต่ยังไม่เคยทำอย่างจริงจัง วันนี้ตั้งใจเริ่มทำ เดี๋ยวจะไปอ่านหนังสือแล้วค่ะ

อ่านเจอมาว่า ไม่ว่ากิจกรรมอะไรก้อตาม เมื่อเราทำครบ 21 วัน ต่อไป สมองจะสั่งการว่า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่เราต้องอดทนทำ แต่จะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันโดยที่เราไม่ต้องฝืนใจหรืออดทนอีกต่อไป จะตั้งใจทำนะคะ

ขอบคุณที่แวะมาอ่านเรื่องไร้สาระของผู้หญิงต๊องๆคนหนึ่ง ที่จะพยายามดูแลสุขภาพของตัวเองและแม่ทั้งกายและใจค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

1000 MILES - Vanessa Carlton




 

Create Date : 17 สิงหาคม 2551
4 comments
Last Update : 17 สิงหาคม 2551 20:33:56 น.
Counter : 133 Pageviews.

 

ตาลบูดก็ไม่รู้จะให้คำแนะนำยังไงเรื่องเลิกบุหรี่นะคะ
แต่ยินดีรับฟัง และเป็นกำลังใจให้นะคะ
สู้ๆนะคะ อุปสรรคคือหนทางแห่งความสำเร็จค่ะ

 

โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 18 สิงหาคม 2551 0:08:19 น.  

 

เอาใจช่วยทั้งสองเรื่องเลยครับผม
ขอให้ประสบความสำเร็จ

 

โดย: digimontamer 18 สิงหาคม 2551 6:13:54 น.  

 

ค่อย ๆ ปรับทั้งเรื่องบุหรี่ และน้ำหนักนะครับ ทำได้แน่นอน ถ้ามีความมุ่งมั่น

เป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ ๆ

 

โดย: หนาว (inchaieur ) 18 สิงหาคม 2551 7:41:16 น.  

 

ขอบคุณครับ และเข้ามาให้กำลังใจ

 

โดย: jimmygou IP: 125.25.29.250 18 สิงหาคม 2551 7:45:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


piangtawan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add piangtawan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.