เกือบ20 ปีแล้วที่ตราชั่งไม่เคยเปลี่ยน หลังจากเข้าบล็อคพี่ปลาบ่อยครั้งเข้า เห็นน้องๆหลายคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว อันนี้พี่ปูต้องออกตัวว่า แนะนำเรื่องการลดน้ำหนักไม่เป็นจริงๆค่ะ ต้องพี่ปลาเค้าเลย ระดับเจ้าแม่เรียกพี่อ่ะค่ะ วันนี้ลองนั่งนึกๆดู...เอ...น้ำหนักตัวพี่ปูคงที่มานานเกือบ 20 ปีแล้วมั๊ง จะลองหาสาเหตุดูว่า ทำไมถึงไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกิน พี่ปูสูง 156 ค่ะ ช่วงที่น้ำหนักมากสุด 49.5 กก. แต่รู้สึกว่าตัวเองกลมเชียวตอนนั้น อายุประมาณ 18 - 19 เนี่ยแหละค่ะ วัยกำลังกินกำลังนอน เริ่มมีหนุ่มมาจีบอ่ะจิ่ ต้องผอม เราต้องผอม...ว่าแล้ว เกาเหลา กะส้มตำ เป็นอาหารประจำเลยค่ะ ไม่แตะต้องประเภทแป้ง จำไม่ได้ว่า ใช้เวลาเท่าไร แต่ไม่นานหรอกค่ะ น้ำหนักลดเหลือ 43-44 พอช่วงอายุ 20-30 น้ำหนักทรงๆอยู่ที่ 43 ทานทุกอย่างที่ขวางหน้าค่ะ ช่วงอายุ 30 - 35 น้ำหนักวูบๆวาบๆ 39 - 41 กก. ปกติทานวันละ 2 มื้อ เน้นเครื่องดื่ม โอเลี๊ยง กาแฟเย็น น้ำอัดลม ซะมากกว่า ปัจจุบัน ใกล้เลขสี่เต็มทีแล้วค่ะ น้ำหนักยืนพื้นที่ 41 พักนี้ มีเข็มไปทาง42 บ้างนิดหน่อย .... ไม่เห็นความแตกต่างเรื่องรูปร่างใช่มั๊ยคะ ( หนังหน้าต้องแตกต่างตามวัยค่ะ)อาจจะเป็นผลเนื่องจากการกินอาหารของพี่ปูหรือเป็นพันธุกรรม เพราะพี่สาวน้องสาวของพี่ปูตัวประมาณนี้ทุกคนเลยค่ะ อันนี้เป็นนิสัยการกินของพี่ปูโดยปกติค่ะ 1. ไม่ชอบกินขนมหวาน นานๆจะกินซักครั้ง 2. ไม่กินจุกจิกค่ะ พออิ่มแล้วจะไม่แตะอะไรอีกเลย 3. ไม่ชอบอาหารมันๆค่ะ ชอบอาหารที่เป็นน้ำๆ พวกแกงเผ็ด แกงส้ม ต้มยำ หรือ ประเภทยำ ลวกจิ้ม ผักน้ำพริก เนี่ยของโปรดทั้งนั้นเลยค่ะ 4. โดยปกติ ไม่ชอบออกกำลังกาย ( ผิดกับพี่ปลาคนละขั้วเลยค่ะ ) 5. ทำงานบ้านเองค่ะ ทุกวันนี้ก้อด้วยลำแข้ง เหงื่อออกน้ำตาไม่ออกค่ะ 6. โปรดปราน กาแฟสด กาแฟเย็น ชาเขียวนม อย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ต้องตรวจหาเบาหวานเป็นระยะ แอบกลัวเหมือนกัน 7. ทานอาหารวันละ 2 มื้อ ปกติค่ะ กับข้าวแบบตามใจฉัน 8. ทานเผ็ดมาตลอด เผ็ดอย่างแรงซะด้วย ถ้าจะสรุปว่า ที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง อาจเป็นเพราะพี่ปูไม่ค่อยทานของมัน ทานไม่มาก ไม่ทานจุกจิก ทานเผ็ดร้อนประจำ ปัจจัยเหล่านี้อาจเอื้อให้ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว ก้อขอให้กำลังใจน้องๆทุกคนที่กำลังเข้าคลาส ให้หุ่นสวยสุขภาพดีกันทุกคนเลยค่า....บ๊ายบาย....   Create Date : 05 กรกฎาคม 2552 7 comments Last Update : 12 กรกฎาคม 2552 15:29:03 น. Counter : 1251 Pageviews. Share Tweet

และมาขอบคุณพี่ปูสำหรับ แรงใจนะคะ อิจฉาพี่ปูจังค่ะ น้ำหนักในฝันของหนูเลย   โดย: jrom 7 กรกฎาคม 2552 3:47:55 น.

มีบุญจิงๆ คุณน้อง ไซค์ เล็กมาตลอด ตั้งแต่เขียนบล๊อคมา ยังหาพี่ .. ไม่เจอเลย ตะเอง   โดย: kaikamja 7 กรกฎาคม 2552 8:44:33 น.

คุณพี่ขา ตาชั่งยูนกะไม่เปลี่ยนเหมียนกันค่า ไม่เคยขยับลงเร้ยยยยย   โดย: พะยูนศรี 7 กรกฎาคม 2552 11:03:50 น.

มาเยี่ยมอีกครั้งคร๊า สบายดีหรือเปล่าค่ะ   โดย: jrom 11 กรกฎาคม 2552 5:33:17 น.

อิจฉาพี่ปูนิ่มที่ซู๊ดดดดดด ที่ไม่เคยมีปัญหาน้ำหนักตัวเลยค่ะ ทอยออกจะอวบๆ มาแต่เด็กๆ เลยค่ะ คงเพราะกรรมพันธุ์ด้วยแหละ ทางตายายก็อวบกันหมดเลย...ลดยากมากๆ ขึ้นง่ายสุดซู๊ดดดดด นิสัยการกินก็ชอบขนมหวานมากๆ เลยค่ะ ข้าวก็กินปริมาณเยอะ ไม่ชอบออกกำลัง... ตอนนี้ก็พยายามดัดนิสัยอยู่ค่ะ ยังดีที่ยังไหวตัวทันก่อนอายุเยอะไปกว่านี้นะคะพี่ปูนิ่ม ทอยจะเอาตัวอย่างของพี่ปูนิ่มมาใช้บ้างค่ะ ไม่หวาน ไม่มัน ไม่แป้ง อิอิ ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีดีของพี่นะคะ ทอยจะพยายามต่อไปแน่นอนค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 13 กรกฎาคม 2552 0:07:44 น.

อิอิ... ขานี้ก้อม่ายมีปันหาเรื่อง นน.เหมียนกานนเล้ยย หุ่นสเลนเด๋อร์มาตั้งต๊ะเกิดแร้ะ   โดย: Yip Z 27 กรกฎาคม 2552 17:06:26 น.

หวัดดีค่ะ มีความสุขวันหยุดมากๆ นะคะ เห็นหุ่นคุณปูแล้วอิจฉาจังค่ะ เพราะ น้ำหนักตาเปลี่ยนตลอด แต่ไม่เคยลดลงเลย มีแต่ขึ้นกับขึ้น แหะ แหะ   โดย: mrs.kimwon 12 ธันวาคม 2552 12:28:00 น.