ลดน้ำหนัก วันที่ 2
วันนี้ตื่นมา 9.30 อาบน้ำ แต่งตัว กินข้าว ไปทำงาน เหอ.........มื้อเช้า==> ปลานิลราดพริก + ข้าวกล้อง 1/2 ทัพพี 300+65 kcalเที่ยว ==> ก๊วยเตี๋ยวลุยสวน 1/2 จาน 150 kcalบ่าย ==> โยเกริตดัชชี่ไบโอ 110 kcalเย็น==> ปลานิลราดพริก + ข้าวกล้อง 1/2 ทัพพี + ผัดดอกกะหล่ำ300+65+50 kcal รวม 1040 kcalเยอะก่ามะวานนิดนึง หุหุวันนี้เหนื่อยจัง ไปนอนดีก่า