วันที่ 10 ครบรอบ 1 ปีที่เอ็นข้อเท้าฉีก

วันที่ 3/12/2008

วันนี้ตื่นสายหน่อยตื่นมาก็กินก่อนเลย 555 ต้องนั่งมอไซด์สองต่อเลยวันนี้ประหยัดไม่อีกแล้ว

อาหารเช้า - กินมาม่าต้มยำกุ้งใส่กุ้งใส่ผักด้วยไม่รู้แฟนต้มกี่ห่อน่าจะสามได้มั้งกินสองคน

อาหารเที่ยง - กินส้มตำ+ขนมจีนประมาณ 3 ก้อน + แล้วก็ขนมอะไรเปี๊ยะชิ้นเล็ก 7 ชิ้นเห็นจะได้

อาหารเย็น - ข้าว 1 ทัพพี+ไข่เจียว น้อยมากเพราะไม่ค่อยหิว

ของกินระหว่างมื้อ - กาแฟใส่น้ำตาล 2 ก้อน

กิจกรรม
ไปฟิตเนสเทรนด้วยวันนี้เทรนหนักเอาการนะยังปวดอยู่เลยตอนเขียน blog

ปล. ชั่งน้ำหนักตอนบ่าย 3 หลังจากกินข้าวเที่ยงเสร็จน้ำหนักอยู่ที่ 92.3 แต่ไม่ได้ตกใจอะไรมากเพราะไม่ออกกำลัง พอวันที่ 4 มาชั่งตอนเช้าได้ 90.6 คิดว่าถ้าเป็นแบบนี้น้ำหนักก็จะสวิงขึ้นลงแบบนี้เรื่อยๆ ต้องลองปรับอะไรซะหน่อยแล้ว

Create Date : 04 ธันวาคม 2551		1 comments
Last Update : 4 ธันวาคม 2551 16:27:59 น.
Counter : 325 Pageviews.
Share Tweet