Bloggang.com : nonny_neo : เริ่มวันที่ 1

เริ่มวันที่ 1

จริงๆแล้วก็เริ่มมาหลายวันแล้วเหมือนกันจาก 98 ตอนนี้เหลือ 90 แล้ว

แต่เอาล่ะเริ่มมานับ 1 ดีกว่า

ตื่นเช้า 6.00 อาบน้ำแต่งตัวแล้วเดินมาทำงาน 15 นาที

อาหารเช้า ข้าวหมกไก่กล่องเล็ก 15 บาที

อาหารเที่ยง ข้าว 2 ทัพพี กับข้าวก็มีหลายอย่าง พวกต้มจืดแล้วก็มีทอดมัน 3 ชิ้น แล้วก็ส้ม 5 ผล

อาหารเย็นข้าว 1 ทัพพี ส้มตำ ยำคอหมู ต้มยำรวมมิตร 1 นม 150 มล

(-_-!)กิจกรรมออกกำลังกาย

ไปฟิตเนส เล่นเวตครึ่งชม. (จำ Detail ไม่ได้) แล้วก็วิ่งอีก 20 นาที แล้วก็ ซิตอับ 40 ครั้ง

วันนี้นอนดึกเพราะต่อเน็ตอยู่เน็ตเต่า 555+

Create Date : 25 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 25 พฤศจิกายน 2551 8:43:46 น.

5 comments

Counter : 334 Pageviews.