Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
เพราะฉะนั้น อิช้านจึงชื่อ "คุณย่า"
บ่นสารพัด
Diet Diary
น่าสนใจ
Gets story
อร่อย^^
get together with bloggang
ตะลอน ๆ
guestbook
home
มือใหม่ หัดทำ
เพลงที่คิดถึง
<<
พฤษภาคม 2549
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
6 พฤษภาคม 2549
-`๏- ปัดฝุ่น dream project -`๏-
All Blogs
The Fast-5 Diet
เคล็ดลับการทานง่าย ๆ ในการลดน้ำหนัก
-`๏- ปัดฝุ่น dream project -`๏-
...
วันปอบลง...
กินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำลดอ้วน ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต
...
ยุบสภาก็แล้ว แต่อย่างอื่น ... ไม่ยักจะยุบแฮะ
...
...
วันอาทิตย์
กินแต่ปลา ๆ ๆ
...
ศุกร์ 13 "โง่อยู่ตั้ง...นาน"
...
หนีเที่ยว (แป๊บเดียวเอง)
คุงย่า ... สปาเก็ตตี้
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ จะโหวตให้ใครดี
...
..
ชีสพาย
ปีใหม่ ผมหงอก ...
ไปงานวัด
My friend's wedding (2)
My friends wedding
...
อวบอย่างมีคุณค่า
อยู่กับคนอ้วน ก็จำเป็นอ้วนตามกัน ...
วันเงียบ ๆ
เหมือนเคย...
3/11/48
...
...
ปล่อยผี ... กินแหลก ^^
...
โอย ... หิว ๆ ๆ
อุปสรรคมันเยอะ
ตาชั่งเริ่มเอียงไปทางซ้าย^^
หาแนวร่วม..
สูตรลดน้ำหนัก 9-3-9-3
ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วัน ลด 2 กิโลกรัม
หุ่นดี...ทานอย่างไร?
อาหารตามกรุ๊ปเลือด
ซุปเผาผลาญไขมัน
-`๏- ปัดฝุ่น dream project -`๏-
สืบเนื่องจากกระทู้นี้
จากกระทู้นี้
ก็เลยมีอะไรให้อัพบล็อกซะที แอบอัพไม่ตั้งเป็นหน้าหลัก เพราะมันอับอาย
เขียนย้อนหลังของเมื่อวาน 1 มิย.
เช้า
ข้าว + ต้มยำเห็ด
กลางวัน
เส้นเล็กแห้งลูกชิ้น
เย็น
ข้าว + น้ำพริก + ไข่เค็ม
แอบมีกินเลย์ไปห่อนึง
ไม่ได้ออกกำลังกาย ง่วง ๆ ๆ วันนี้ไม่ผ่าน แฮ่ ๆ ๆ
อาทิตย์หน้าจะไปสมัครเรียนโยคะ ให้ผ่านพ้นวันนั้นของเดือนปายก่อน
อัพแค่เนี๊ยะพอแระ สั้น ๆ มีพยานจะได้ไม่กล้ากินแหลก อิอิ
2/6/06
วันนี้ประสบความสำเร็จมาก ๆ ๆ
ไปส่งลูกชายที่รร.แล้วก็ไปอบสมุนไพรรีดเหงื่อ สบายตัวจริง ๆ เลย
เช้า
ข้าว + ผัดผัก
กลางวัน
ลาบเต้าหู้และเห็ด
เย็น
เส้นหมี่แห้งลูกชิ้น
ของหวาน ชอคโกแลต 1 ชิ้น (อดใจไม่อยู่อ่านะ)
วันนี้ออกกำลังกายสเต็บส์+ยกดัมเบล เฉพาะสเต็บส์ก็เผาผลาญไปเกือบ 300 cal. แระ เหนื่อย ๆ ๆ ง่วง ๆ ๆ สู้ต่อปาย
นน.ชั่งเช้านี้
56.5
ผ่านวันแดงเดือดไปนน.น่าจะลดอ่านะ ช่วงนี้ตัวบวม ๆ ชอบก๊ล
พรุ่งนี้จะไปงานแต่งด้วยจิ๊ คนต้องคิดว่าเราท้องอยู่แน่เรย หุหุ
3/6/06
วันนี้ไม่ได้กินมื้อใหญ่ ๆ เป็นชิ้นเป็นอันเลย
เช้า
ลาบเต้าหู้
กลางวัน
นมเปรี้ยว, ขนมกระจุกกระจิกสารพัด,สาหร่าย หิว ๆ ๆ กินนู่นนิด นี่หน่อย
เย็น
ชอคโกแลตเล็ก ๆ น้อย ๆ ประทังชีวิต โปรตีนเชค ไม่หย่อย แต่ขี้เกียจทำกับข้าว
หิว ๆ ๆ ทั้งวัน เพราะใกล้วันนั้นของเดือน
ตอนเย็นออกกำลังกายได้เป็นชม.
เช้าวันนี้นน.
55.5
เย้!!!
แต่เย็นวันนี้จะไปงานเลี้ยง นน.คงกลับไปเท่าเก่าไม่เปงราย สู้ต่อปาย!!!
จะเอาชุดแซคไปแก้ ตัดออกมาแล้วลองใส่ดูเหมือนคนท้องเรย ... เฮ้อ
4/6/06
ออกกำลังกายด้วยการรีดผ้า
เช้า
ข้าว + แกงจืด (พยายามคุ้ยกินแต่ผัก)
กลางวัน
สตรอเบอรี่ปั่น
เย็น โต๊ะจีนงานแต่ง (ไม่ค่อยได้กินอะไรมัวแต่จับลูก) หิว ๆ ๆ
มื้อดึก
ขนมปัง พายกรอบ ชอคโกแลต
ได้กินแล้วค่อยยังชั่วหน่อย หายหิวหน่อย
เช้านี้นน.เลยเด้งกลับมาที่
56.5
ไม่เป็นไร ๆ
5/6/06
เช้า
ข้าว + ผัดผัก + ซาลาเปาครึ่งลูก
กลางวัน
ยำแหนมทอด นมเปรี้ยว
เย็น
หนังไก่ทอด โจ๊กหมูใส่ไข่ ขนม ๆ ๆ
ปวดเข่ามากเลย แต่ก็สเต็ปส์เบิร์นไปได้มากกว่า 100 Cal โทษฐานที่กินขนมเยอะ
06/06/06
วันนี้เรียนโยคะวันแรกสนุกดีจัง พรุ่งนี้จะปวดเมื่อยรึเปล่าน๊อ?
เช้า
ข้าว+แกงกะหรี่
เที่ยง
ส้มตำขนมจีนไข่เค็ม หมูย่าง แหนมปิ้ง
เย็น
ช่วงบ่าย ๆ ขนมสารพัด ทั้งป๊อกกี้ ทั้งชอคโกแลต
เอ็มเค แคลลอรี่ 1,1xx แคลอรี่ จาเป็นลม
กลับมาสเต็บส์ไปพันกว่าครั้ง ยกดัมเบลอีก แต่มันไม่เท่ากับที่วันนี้กินไป
เฮ้อ ..
7/6/06
เช้า
ข้าว+หมูทอด+แกงกะหรี่
สาย
มาม่าไก่มะระ
บ่าย
ฟูจิชุดทงคัตสึ
เย็น
พายเห็ด 2 ชิ้น
วันนี้วันแดงเดือด ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนทุกวัน รีดผ้า ๆ ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย เลยกินเยอะกว่าเก่า
พฤหัส 8/6/06
เช้า
ข้าว+ผัดวุ้นเส้น
สาย
ข้าวมันไก่ (เหอ เหอ)
บ่าย
ลาบวุ้นเส้น หมูย่าง เงาะ (หลาย ๆ ลูก)
เย็น
ข้าวโพดทอด ลูกเดือยเปียก เงาะ (หลาย ๆ ลูก)
ไม่ได้ออกกำลังกาย เบี้ยวตามเคย อืด ๆ ๆ ไม่ต้องชั่งนน.ก็รู้ว่านน.ขึ้นแน่ ๆ
วันศุกร์จักรยานจะมาส่งแระ
ศุกร์ 9/6/06
เช้า กินขนมเรื่อยเปื่อย ป๊อกกี้ ชอคโกแลต นู่นนี่ กินไม่อิ่ม ยิ่งกินยิ่งหิว
เที่ยง ส้มตำไข่เค็มขนมจีน หมูย่าง เบื่อ ๆ ๆ ส้มตำจะแย่อยู่แร้ว!!!
เย็น ข้าวต้มไก่เห็ดหอม กินจิ๊ดเดียวไม่อิ่มเลย ตบท้ายวันนี้ด้วย KITKAT แก้เซ็ง
สเต็ปส์และปั่นจักรยาน
เสาร์ 10/6/06
เช้า ลืม ๆ ๆ จำได้ว่ากินแต่ขนม ๆ ๆ ๆ
กลางวัน แหนมเนือง
เย็น แปะก๊วยมะพร้าวอ่อน
Create Date : 06 พฤษภาคม 2549
Last Update : 15 มิถุนายน 2549 6:43:58 น.
9 comments
Counter : 530 Pageviews.
Share
Tweet
11/06/06
เช้า ข้าว+ปีกไก่ทอด+แกงจืด
สาย ป๊อกกี้
กลางวัน ยำแหนมข้าวทอด+น้ำแข็งไส
บ่าย ฮานามิ
เย็น บะหมี่น้ำ
ปั่นจักรยานตอนเช้าและเย็น แต่ช่วงนี้กินจุเหลือเกิ๊น
โดย: คุณย่า IP: 203.172.116.77 วันที่: 12 มิถุนายน 2549 เวลา:7:19:18 น.
12/06/06
เช้า ข้าว + ต้มยำ
กลางวัน ข้าว+แกงป่า+ไข่เจียวพริกไทยดำ
เย็น โรตี แอปเปิ้ลเขียว
ปั่น ๆ ๆ จักรยานต่อปาย นน.ขึ้นง่ะ
โดย:
คุณย่า
วันที่: 13 มิถุนายน 2549 เวลา:16:38:00 น.
13/6/06
เช้า ข้าว + ผัดผัก + ปีกไก่ 2 ชิ้น
กลางวัน ข้าวมันไก่(กินแต่ข้าว) ยำผลไม้
เย็น เอ็มเค 600 cals. Rotiboy, ดังกิ้นโดนัท 1 ชิ้น
กินแบบเสียสติ เฮ้อ
ปั่นจักรยานได้นิดเดียวเจ้าลูกชายก็ป่วน ๆ ๆ เฮ้อ
นอนแต่หัวค่ำวันรุ่งขึ้นจะไปบริจาคเลือด
โดย:
คุณย่า
วันที่: 14 มิถุนายน 2549 เวลา:16:57:43 น.
14/6/06
เช้า ข้าว+ผัดผัก+ปีกไก่ 2 ชิ้น + Rotiboy (บ้าไปแร้ว) กิน ๆ ๆ เพิ่มพลังก่อนไปบริจาคเลือด
กลางวัน ข้าวหน้าหมูทอด คามิคาเซ่ ยำกุ้งฟู มะตะบะ 1 คำ
ยำหมูแผ่น อะไรอีกหว่า นึกม่ะค่อยออก... กาแฟเย็น 1 แก้ว
เย็น สตรอเบอรี่ปั่น 1แก้ว
โดย:
คุณย่า
วันที่: 15 มิถุนายน 2549 เวลา:6:09:48 น.
15/6/06
เช้า เลย์ โดนัทเนยถั่ว ข้าว+ผัดผัก
กลางวัน ยำมะม่วง
เย็น สตรอเบอรี่ปั่น ลูกชิ้นปลาทอด 5 ชิ้น
ปั่นจักรยานเผาผลาญไป 200 กว่า cals
โยคะไม่ได้เรียน ครูไม่ว่าง
ตอนนี้หิว ๆ ๆ
โดย:
คุณย่า
วันที่: 15 มิถุนายน 2549 เวลา:22:38:04 น.
16/6/06
เช้า ข้าว+ยำไข่ดาว+ทอดมันหมู
กลางวัน แกงป่า
เย็น บะหมี่แห้ง
เรียนโยคะ 1 ชม. ปั่นจักรยาน 1 ชม.
โดย:
คุณย่า
วันที่: 17 มิถุนายน 2549 เวลา:3:48:21 น.
17/6/06
เช้า ก๋วยเตี๋ยวหลอด นมเปรี้ยว
เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวลุยสวย ขนมปังไส้ไก่ กาแฟเย็น
เย็น อาหารเวียตนามหลายขนาน
ปั่นจักรยานตอนเช้า 15 นาที ตอนกลางคืนปั่นอีก ชม.นึง เมื่อยขามั่ก ๆ อยากกินเยอะทามมายสมน้ำหน้า หุหุ
โดย:
คุณย่า
วันที่: 18 มิถุนายน 2549 เวลา:5:32:11 น.
18/06/06
เช้า ข้าวกระเพราขี้เมาไก่ ไข่ดาว โบโลน่า 4 ชิ้น
เที่ยง มาม่าต้มยำใส่ลูกชิ้น
บ่าย ขนมขาไก่ ป๊อกกี้
เย็น ต้มยำปลา
วันนี้ปวดหัวมั่ก ๆ ๆ ปั่นจักรยานได้นิดเดียวม่ะหวายแระ ขอนอนเอาแรงก่อง
โดย:
คุณย่า
วันที่: 19 มิถุนายน 2549 เวลา:6:10:57 น.
19/06/06
เล่นโยคะ 1 ชม. ปั่นจักรยานตอนดูบอล กินเย๊อะ ๆ ๆ ๆ
20/06/06
กินเยอะอีกน่านหล่ะ เล่นโยคะ 1 ชม. ปั่นจักรยานแป๊บนึง นอนแระ ไม่หวายวันนี้ปวดหัว
วันพรุ่งนี้จะปรับปรุงตัว
โดย: คุณย่า IP: 203.172.116.68 วันที่: 21 มิถุนายน 2549 เวลา:5:48:36 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
คุณย่า
Location :
นครปฐม Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
รับเฉพาะ "เพื่อนที่จริงใจ" อิอิ ^^
Friends' blogs
wayoflife
Mellitus
สีไม้น้ำ
anotherside
toon_la
ann_269
ร่มไม้เย็น
เกศสุริยง
Webmaster - BlogGang
[Add คุณย่า's blog to your web]
Links
มือใหม่หัดถ่าย
www.พรชัยหูฉลาม.com
ทดสอบโค้ด HTML
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เช้า ข้าว+ปีกไก่ทอด+แกงจืด
สาย ป๊อกกี้
กลางวัน ยำแหนมข้าวทอด+น้ำแข็งไส
บ่าย ฮานามิ
เย็น บะหมี่น้ำ
ปั่นจักรยานตอนเช้าและเย็น แต่ช่วงนี้กินจุเหลือเกิ๊น