คลายเครียด... ต้องกาแฟเย็นๆ หวานๆ สามแก้วต่อครึ่งวัน...

อยู่นครปฐมเนี่ยะ อะไรอร่อยน๊า...
อ๋อ ข้าวหมูแดง ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ หมูหยอง หมูแผ่น ขนมหวานก็เยอะ

นี่จะมีงานองค์พระแล้วนี่ ของกินเพียบ

หึ หึ หึ... เข้ามายั่ว ให้ศีลขาด...

แบร่ แบร่...

สวัสดีค่ะ

ตอนนี้รักดีค่อนข้างผอมแล้ว คงอกหัก เอ้ยไม่ใช่ ล้อเล่นค่ะ ช่วงนี้ทานอาหารได้น้อยลงเอง



ขอให้คุณย่าหุ่นดีๆนะคะ

ที่จริงพี่ก็อยากร่วมด้วยอะนะ แต่ตอนนี้พี่ลดไปได้ 6ปอนด์แล้วอะ ยังต้องลดอีกเยอะเหมือนกันจะ พี่ลดแต่พวกคาร์โบไฮเดรทอะนะมันก็หิวจิแต่พอห้าหกวันก็อยู่ตัวจะ ไม่ไปตลาดเอเชียบ่อยเดี๋ยวก็ลดได้เองนิ อิอิ

ขอเป็นแนวร่วมด้วยคนนะย่านะย่า

ยินดีต้อนรับแนวร่วมค่า
วันนี้ฟิตออกกำลังกายแต่เช้า แต่เจ้าลูกชายมันกอดแข้งกอดขาอยู่น่านแหล่ะ เฮ้อ

มาต่อแถวด้วยคนค่ะ

โย่ว ๆ ด้วยความยินดีค่า

I'm on diet too ka

เข้ามาทักเจ๋ยๆ ไม่สมัครอ่ะ ใจไม่ถึง

ค่อยๆ ลดดีกว่า

นีก็กำลังลดอยู่ แต่ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะได้ผล (ลดแต่คำพูดจิ)

ก็พยายามออกกำลังกายอยู่ค่ะ

ใกล้อ้วนละ..อิอิ

วันนี้สติไม่แตก พรุ่งนี้จะออกกำลังกาย จะกินแต่ผลไม้ ทำได้ป่าวม่ายรุ
อยากสวยต้องพยายามกันหน่อย

สู้ๆ ค่ะ มาให้กำลังใจ ( ตัวเองด้วย )
ฮือ ฮือ สู้ๆ จ้า

เอ่อ คือว่า ... จะทำได้มั๊ยเนี่ยเรา

งดเนื้อสัตว์สัปดาห์ละ 1 วันก็ทำอยู่แล้วค่ะ
แต่บางทีก็ลืมๆ ไปบ้าง งดเนื้อสัตว์
วันที่ตัวเองเกิดน่ะค่ะ วันที่เหลือกินแหลก ^^'




...

โห คุณย่า เอาจริงแฮะ เอิ๊กส์ๆๆ เอาก้อเอา เด๋วเข้ามารายงานผลเป็นระยะค่ะ แล้วก้อจาหาแนวร่วมเพิ่มเน้อ แต่อย่าเครียดนะคะ ลงสัปดาห์ละโลก้อพอ แต่ต้องลงทุกสัปดาห์ ใจเย็นๆ นะคะ ถ้าปลายปีลงได้ตามที่ตั้งใจไว้ จานัดคุณย่าพร้อมเจ้าตัวซนออกมาฉลองอ่ะค่ะ อิอิ

มาอีกแล้วค่ะแนวร่วม

เดี๊ยนโดนพี่หมีลากมาร่วม

ตั้งใจเลิกละอาหรมาเดือนนึง

ทนไม่ไหว ไม่ลดเลย

แต่งานนี้ต้องลดให้ได้ ในหนึ่งเดือนค่ะ

กะเอาลง เจ็ดโล อย่างน้อย

เพราะต้องไปเป็นพิธีกร เลย ต้องหรูเริด อลังการและงสง่างามงด ยศยิ่งฟ้า อะอ่า อู ฮุ๋

ขอให้ช่ยเข็นแม่โสมให้ลดได้ เจ็ดโลอย่างน้อยด้วยค่า

กัวอย่างเดียว ลดเร็วแล้วหน้าเหี่ยว

พี่หมี ผู้ลดได้ พี่หมีลดแล้วหน้าเหี่ยว หรือไม่คะ วาน แถลงค่ะ

ขอให้คุณโสมรัศมีลดได้สำเร็จนะ จะได้เป็นพิธีกรหุ่นดี
คุณพี่หมีคะ สัปดาห์ละโลเลยหรอคับ โหดมั่ก ๆ จะทำไงดีหล่ะเนี่ย
เช้านี้ตื่นมาแล้วหิวจริงจริ๊ง กินแป้ง ๆ น้อยลงแล้วเป็นเสือโหยเลยอ่ะ

เอาหล่ะ สรุปชื่อก๊วนลดฟามอ้วนกันก่อนนะ ตกชื่อใครแจ้งด้วยน๊า ยังรับสมาชิกเพิ่มตลอดเลยจ้า
1. ladybear (ยกให้เป็นหัวหน้าก๊วน)
2. คุณย่า
3. ทูน่าค่ะ
4. Justin's mom
5. Blueberry_cpie
6. โสมรัศมี
7. ชายคา
วันนี้คุณออกกำลังกายกันแล้วรึยัง?
เราจะเป็นกำลังใจให้กันนะจ๊ะ อย่าเพิ่งตบะแตกกันซะก่อนหล่ะ

ดูรูปแขนใหญ่ ๆ เข้าไว้ จะได้มีกำลังใจในการลด

และนี่ .. ต่อไปนี้จะต้องชนะใจตัวเองให้ได้ซักครั้ง ..

ไอ้การออกกำลังกายนี่ก็ดีเหมือนกันอ่ะนะ ช่วยแก้อาการฟุ้งซ่านได้
แต่ลดอาทิตย์ละโลเนี่ยจะเป็นไปได้ป่าวน๊อ?
พยายาม ๆ ต่อไป

คุณย่าจ๋า อาทิตย์ล่ะโลเอง หมูๆนะ งดข้าวเย็นกินน้ำผลไม้สด 1 แก้วแทน แล้วออกกำลังกายตอนเย็น รับรองเห็นผล
แต่ 7 วันแรกเนี่ยหินสุดๆ ถ้าผ่านได้ล่ะก้ออาทิตย์ล่ะโลเนี่ย กระจอกปายเลยนะ สู้ๆ คิดว่าอดยาวัดถ้ำกระบอกและกาน เอิ๊กส์ๆๆ

ขอบคุณพี่หมีม๊ากค่ะ
อดข้าวดอกเจ้าชีวาวาย ไม่ตายดอกเพราะอดสิเหน่หา เกี่ยวกันมั๊ยเนี่ย