 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
| |
|
|
| 9 มกราคม 2552 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
| |
|
~*~ทำอย่างไรจึงจะมีชีวิตที่ยืนยาว~*~
~*~กฎ 10 ข้อเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข~*~
1. อย่าเสพสุขจนเกินควร
Don't indulge in excessive pleasures.
2. อย่าตื่นเต้นจนเกินไป และไม่กังวลเรื่องอายุ
Don't get excited. Forget your age.
3. อย่าทานมาก อย่าดื่มมาก
Don't over-eat and don't over-drink.
4. ทานผลไม้และดื่มน้ำมาก ๆ
Eat more fruits and drink more water.
5. ทานอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์
Eat nutritious food.
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
Exercise.
7. ออกนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
Go outdoors and breath fresh air.
8. ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อน 8 ชั่วโมง นอนหลับให้สนิท 8 ชั่วโมง
Follow a three eight-hours rest.
9. รักษาที่อยู่และสภาพแวดล้อมให้สะอาดเสมอ
Keep a clean and sanitary environment.
10. สนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น
Enjoy helping others.
ขอบคุณ 100 บทเรียนและวิธีคิด เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างมีคุณค่าและมีความสุข โดย : เบญญาวัธน์
| Create Date : 09 มกราคม 2552 |
|
12 comments |
| Last Update : 9 มกราคม 2552 10:17:48 น. |
| Counter : 691 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
