***สาระดี ดี นำมาฝากกันจ้ะ***
<<
มิถุนายน 2551
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
10 มิถุนายน 2551
 
 
^-^ผัก ผัก (ต่อ)^-^

มาพูดถึงการกินผักที่ให้คุณประโยชน์ต่อจากวันวานนะจ้ะ

ขี้เหล็ก
ใช้ใบรับประทาน ใบขี้เหล็กมีวิตามินเอ วิตามินซี เส้นใย แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 1 และไนอาซิน สรรพคุณทางยาของใบขี้เหล็กมีสารชนิดหนึ่งออกฤทธิ์ต่อประสาททำให้นอนหลับดี แก้ท้องผูกได้ดี และบำรุงร่างกาย


มะเขือยาว
มะเขือมีอยู่ 3 ชนิด เปลือกสีเขียว สีม่วง และสีขาว พบว่าเปลือกสีม่วงและสีขาวมีคุณภาพดีกว่าสีเขียว ในมะเขือมีวิตามินบี 1 จำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของสมอง ช่วยความจำ ลดอาการอ่อนเปลี้ยของสมอง ในมะเขือยาวนี้มีโปรตีน แคลเซียม และวิตามินมากกว่ามะเขือเทศ การรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้เส้นเลือดไม่เปราะ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงและโรคลักปิดลักเปิด


ปวยเล้ง
เป็นผักที่มีสีเขียวเข้มมีเส้นใย เกลือแร่ วิตามินซีจำนวนมาก และยังพบว่ามีกรดออกซาลิกอยู่มากเช่นกัน ซึ่งกรดนี้ถ้ารวมตัวกับแคลเซียมจะทำให้เกิดนิ่วได้ ก่อนบริโภค ควรลวกผักปวยเล้งให้สุกก่อนแล้วเทน้ำทิ้งไป จึงนำผักมาปรุงอาหารได้ ทำเช่นนี้กำจัดกรดออกซาลิกออกไป ปวยเล้งถ้ารับประทานเป็นประจำ จะยับยั้งการดำเนินของโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานอีกด้วย


แค
รับประทานดอกมีชนิดสีแดงและสีขาว มีสรรพคุณลดไข้ ส่วนใบแครับประทานเป็นยาระบายได้

******มาชวนทานผักนะจ้ะ*******




Create Date : 10 มิถุนายน 2551
Last Update : 10 มิถุนายน 2551 15:32:48 น. 11 comments
Counter : 1562 Pageviews.

 
กิน ผัก กิน ผัก กินผัก

ช้อบบบบ ผัก ช้อบบบบบบ ผัก ชอบ ผัก ก้าบบบบ

ขอบคุน ที่ แวะปาย เยี่ยม ป๋ม ก้าบบบบ


โดย: dogamania วันที่: 10 มิถุนายน 2551 เวลา:22:09:37 น.  

 
ชอบกินขี้เหล็กมากแม่ชอบแกงให้กินช่วยในการขับถ่ายดีจริงๆ


โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ วันที่: 10 มิถุนายน 2551 เวลา:23:49:15 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีเช้าวันพุธค่ะ
มาพร้อมกับสีเขียวของผักมีประโยชน์
เราจะโต๊ เราจะโต เพราะเรากินผักค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 11 มิถุนายน 2551 เวลา:7:17:42 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มากินผักใบเขียว
ก่อนเข้าทำงานค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 12 มิถุนายน 2551 เวลา:7:13:35 น.  

 
บ้านนี้เข้ามาก็แข็งแรงเลยผักเยอะดีจัง


โดย: tai (taibangplee ) วันที่: 12 มิถุนายน 2551 เวลา:16:35:41 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มีความสุขกับวันศุกร์สุดสัปดาห์นะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 13 มิถุนายน 2551 เวลา:7:15:08 น.  

 
ชอบ ทาน ทุก อย่าง เยย ก้าบ


โดย: dogamania วันที่: 14 มิถุนายน 2551 เวลา:0:10:23 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มาทักทายกันวันเสาร์
วันหยุดพักผ่อนค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 14 มิถุนายน 2551 เวลา:15:00:43 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีเช้าวันจันทร์
วันแรกของวันทำงาน
มีความสุขกับวันจันทร์นะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 16 มิถุนายน 2551 เวลา:6:36:21 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

วันนี้มาทักทายกันสาย
ไม่ใช่ว่าลืม หรือไม่คิดถึงกัน
แต่บางอย่างไม่เป็นใจ
มีความสุขกับความเป็นจริงนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:11:02:36 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มาส่งยิ้มทักทายกันยามเช้าค่ะ
อย่าลืมยิ้มให้กับคนในกระจกนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 19 มิถุนายน 2551 เวลา:7:14:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

kulchot61
Location :
นครนายก Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




~~รักธรรมชาติ ชอบอิสระ~~
โลกไร้พรมแดน
[Add kulchot61's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com