Group Blog
 
<<
มีนาคม 2549
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
24 มีนาคม 2549
 
All Blogs
 
วิ่งเพื่อสุขภาพ?

โครงการใหม่ประจำสัปดาห์นี้
"วิ่งเพื่อสุขภาพ"
เจ้าค่ะ


Image hosting by Photobucket

Start
............วันจันทร์เริ่มวิ่งวันแรก

สบาย ๆ 3 รอบสนามฟุตบอล(ที่ทำงาน) ยังจิ๊บ ๆ
วิ่งอีกก็ยังได้ ไปตีแบตต่อหน้าตาเฉย Image hosting by Photobucket

วันอังคารเว้น..........นอนแช่เค้าน์เตอร์เพน ขึ้นบันได...อูย ลงบันได....
โอ๊ย! รับรู้ถึงกล้ามเนื้อทุกส่วนได้ด้วยสัมผัส ของความปวดที่ระอุไปทุกอณุ

วันพุธ.........ตีแบตก่อนค่อยลงมาวิ่งกลัวดำ...วิ่ง 2 รอบพอ (เริ่มเจียม) ....
ชิว ๆ ไม่ปวดขามากเท่าเดิม เลยเริ่มซ่าห์ ........ก่อนกลับแวะเดินเดอะมอลล์ฯ แวะตลาดนัด ประมาณว่าแรงเหลือ..

วันพฤหัส.....พักกลับเร็วไปให้คนที่บ้านเห็นหัวบ้าง.....
วันศุกร์.........ว่าจะวิ่งอีกนะ...ว่าจะ....


Finishสรุปผลการวิ่งเพื่อสุขภาพ
1. ปวดขา
2. หิว
3. น้ำหนักลดลง 1 ขีด
***1 ขีด พระเจ้า! วิ่งแทบตายลดลงไปแค่ 1 ขีด
อย่างนี้ต้องกินแป๊บซี่ประชดชีวิตซัก 2-3 ลิตร....****



Create Date : 24 มีนาคม 2549
Last Update : 24 มีนาคม 2549 1:38:12 น. 5 comments
Counter : 331 Pageviews.

 
น้ำอัดลมก็ทำให้อ้วนได้น่ะ


โดย: Bluejade วันที่: 24 มีนาคม 2549 เวลา:5:25:51 น.  

 
วิ่งให้กรามเนื้อทำงานไงค่ะ อิอิ


โดย: Candydolls วันที่: 24 มีนาคม 2549 เวลา:10:16:48 น.  

 


เป็นคนที่ออกกำลังกายโดยการวิ่งไม่ได้เลยค่ะ เพราะไม่เคยสำเร็จซักที

ปล.ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล๊อคนะคะ



โดย: อย่ามาทำหน้าเขียวใส่นะยะ วันที่: 24 มีนาคม 2549 เวลา:10:52:16 น.  

 
ตอนนี้ยังไม่เห็นผลอะไรหรอกครับ
เราต้องทำให้มันเป็นประจำๆ


ถึงในที่สุดแล้ว น้ำหนักจะลดลงอย่างที่เราต้องการไม่ได้

แต่ที่แน่ๆนะครับ สิ่งที่เราจะได้คือสุขภาพที่ดี อันนี้ขอ ฟันธง!!!


โดย: infonoom วันที่: 24 มีนาคม 2549 เวลา:11:13:26 น.  

 
ยังงี้ล่ะค่ะ น้ำ..หนัก...ก็คือแค่น้ำในตัว ถ้าจะลดลงต้องลดไขมันค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆบางทีดูเหมือนน้ำหนักไม่ลดเลย แต่ร่างกายเปลี่ยนไปก็มีนะคะ

วิ่งเหมือนกันค่ะ อย่างต่ำ 40 นาที 4 วันในหนึ่งอาทิตย์ เพราะขี้เกียจ 555


โดย: ClayAnn วันที่: 24 มีนาคม 2549 เวลา:12:23:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Cutetetsu
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คือฉันคนนี้...วันนี้
แม้จะเปลี่ยน...แต่ก็คือคนเดิม
Friends' blogs
[Add Cutetetsu's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.