Bloggang.com : เรื่องราวดีดี : ให้ลูกหลับสนิท เสริมพัฒนาการสมวัย

ให้ลูกหลับสนิท เสริมพัฒนาการสมวัย

ทราบหรือไม่ว่า ช่วงที่ลูกน้อยหลับสนิทจนเข้าสู่ช่วงหลับฝันเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการเจริญเติบโด เพราะร่างกายจะหลั่งสารที่มีผลดีต่อ พัฒนาการทั้งด้านอารมณ์ สมอง และร่างกาย

ข้อมูลนี้ได้รับการสนับสนุนจากผลการวิจัยของ APPSA ซึ่งเป็นการร่วมกันของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ของเด็กกับกลุ่มกุมารแพทย์จากนานาประเทศ ภายใต้การสนับสนุนของแผนกวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เกี่ยวกับพฤติกรรม การนอนของเด็กในประเทศต่างๆ เพื่อศึกษาพฤติกรรมการนอนและวิเคราะห์ถึงผลที่จะได้รับจากการนอนในรูปแบบต่างๆ

ผลการวิจัยพบว่า การนอนหลับของเด็กเล็กถูกแบ่งออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงหลับธรรมดา ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย และ ช่วงหลับฝัน ซึ่งถือว่าเป็นช่วงที่สำคัญอย่างยิ่ง ต่อการเจริญเติบโตทางสมองของเด็กแรกเกิดจนถึง 5 ขวบ เพราะร่างกายจะสร้าง ฮอร์โมนที่ช่วยในการกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองเพื่อใช้ในการเรียนรู้ อันเป็นรากฐาน การพัฒนาทางสมองที่สำคัญอย่างยิ่ง

ทว่าข้อมูลในประเทศไทยกลับพบว่าเด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 3 ขวบ กำลังจะเผชิญกับปัญหาเด็กไม่สามารถเข้าสู่ช่วงหลับฝัน เด็กเล็กจำนวน 2 ใน 3 จะตื่นนอนอย่างน้อย 1 ถึง 2 ครั้งในตอนกลางคืน และมีถึง 73% ของกลุ่ม ตัวอย่างที่ตื่นมากลางดึก และใช้เวลาถึง 30 นาทีกว่าจะนอนหลับอีกครั้ง ซึ่งพฤติกรรมนี้แสดงให้เห็นว่าเด็กอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม หรือพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม ทำให้นอนหลับไม่สนิท หรือหลับไม่เพียงพอ อาจส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ที่จะหลั่งต่อเมื่อเด็กเข้าสู่ภาวะช่วงหลับฝัน ซึ่งเป็นช่วงที่หลับสนิทเท่านั้น

เมื่อเป็นเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของเด็กแนะนำว่า ควรฝึกให้เด็กนอนเป็นเวลา โดยทำกิจกรรมก่อนนอนสม่ำเสมอจนเป็นกิจวัตร เช่น อาบน้ำ นวดสัมผัส และสร้างบรรยากาศก่อนนอน เช่น อ่านนิทาน ฟังเพลงหรือกล่อมเบาๆ เพื่อให้รู้สึกอบอุ่น และปลอดภัย ซึ่งวิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะช่วยให้ลูกน้อยหลับสนิท และยาวนานยิ่งขึ้น

เมื่อลูกน้อยหลับสนิทอย่างเพียงพอ ไม่เพียงแต่จะตื่นขึ้นมามีอารมณ์ดีและเบิกบานแล้ว ยังมีพัฒนาการที่ดีทั้งทางด้านอารมณ์ สมอง และร่างกายที่แข็งแรงสมวัยอีกด้วย

Create Date : 10 สิงหาคม 2552

Last Update : 10 สิงหาคม 2552 21:44:22 น.

1 comments

Counter : 344 Pageviews.

สอนพิเศษเด็กอนุบาลถึงประถมที่บ้าน เพื่อติวเข้า ป.1 ร.ร.ชื่อดัง โดยทีมครู ป.โท และป.เอก จากคณะครุศาสตร์ จุฬาฯ
สามารถเลือกวันและเวลาที่สะดวกได้ และเรียนที่บ้าน
ติวตามแนวข้อสอบโรงเรียนดัง เช่น สาธิต จุฬา สาธิต ประสานมิตร ฯลฯ
และแนวข้อสอบโรงเรียนคาทอลิก เช่น เซนต์คาร์เบรียล อัสสัมชัญ เซนต์โยเซฟ เซนต์ฟรังก์ ฯลฯ
ดูแลน้องๆพร้อมสอนเสริมเชาว์ ไทย อังกฤษ คณิต เน้นพัฒนาการ และเข้าใจเด็กแต่ละวัย

สอบถามได้ที่ อ.แบงค์ 083-816-6872 true, 082-672-1222 อื่นๆ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ //www.tutor-land.com

โดย: alisa lee IP: 58.9.79.9 วันที่: 30 เมษายน 2556 เวลา:13:53:05 น.