กล้วยหอมช่วยหุ่นสวยได้ จริงจ๊ะ!!!
กล้วยหอมช่วยได้ ไม่โทรม ไม่แพง หาทานได้ไม่ยาก แถมยังปลอดภัย ช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงไปได้อย่างสวย- อย่างหล่อ ^ ^ ไม่ใช่เรื่องที่ทำยาก ขอให้คุณมีวินัยในตัวเอง มาดูขั้นตอนกันไหมว่าเราจะทำอาไรกับการลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องกล้วยๆ โดย การดูแลสุขภาพ.net แต่เดี๋ยวก่อน!!! ผมได้ลืมอาไรที่สำคัญไป ขอเกริ่น นิดๆ น่ะ อย่าได้โกรธกัน กล้วยหอมให้พลังงาน 92 กิโลแคลอรี่ ต่อ 100 กรัม หากคุณทานกล้วยหอมวันละ 2-3 ลูก ร่างกายคุณจะได้พลังงานที่เหมาะสม แต่ก็อย่าทานแต่กล้วยหอมอย่างเดียวน่ะ เพราะจะทำให้เป็นโรคขาดสารอาหารเอาได้วิธีไดเอ็ทด้วยกล้วยหอม มีขั้นตอน ดังนี้ น่ะ ทุกคน เริ่มต้นจากมื้อเช้า แนะนำให้ทานกล้วยหอม 1 ใบ กับน้ำอุ่นหรือนมไขมันต่ำ แล้วเมื่อตอนกลางวัน คุณทานอาหารได้ตามปกติ แต่ผมอยากให้เลี่ยงอาหารทอดหรือผัด หนังสัตว์ อาหารมัน ๆ (อาหารโปรดๆ สำหรับผมทั้งนั้น ^ ^) เน้นเมนูจำพวกต้มหรือนึ่ง ทานผักผลไม้ให้มากกว่าเนื้อสัตว์ ส่วนมื้อสุดท้าย ควรทานให้เสร็จก่อน 5 6 โมงเย็นน่ะ ขอย้ำ เพราะหากทานช้ากว่านั้น อาหารที่ทานเข้าไปจะถูกร่างกายเก็บสะสมในรูปของไขมัน (นี้แหละ ประเด็นสำคัญ) เห็นไหมครับว่ามันไม่ได้ยากเย็น อาไรเลย แต่ถ้าหากคุณรู้สึกหิว นอกมื้ออาหารให้ทานกล้วยหอม พร้อมดื่มน้ำอุ่นหรือนมไขมันต่ำ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อ้วน ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก ผิวพรรณดี ไม่เป็นตะคริวด้วย วันนี้ผมก็ขอลาไปก่อน น่ะครับ เดี๋ยววันหลังจะหาวิธีการดูแลสุขภาพมากฝากให้อีก น่ะครับ ขอบคุณทุกคนที่ใส่ใจการดูแลสุขภาพ น่ะครับกล้วยหอมช่วยหุ่นสวยได้
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
