~~~~.......... วันที่ 3 ..............~~~~ วันนี้เข้าวันที่ 3 แล้ว... รู้สึกตัวเองยังไม่ค่อยทรมานเท่าไหร่ .... สงสัยคงจะยังกินเยอะอยู่.... ... วันนี้ปากยังแห้งเหมือนเดิม... แล้วแผลในปากก็ยังไม่หาย... แสบสุดๆค่ะ... บันทึกของวันนี้ 9.30 ... กินข้าวเช้า เป็นโจ๊กคนอร์สีส้ม (ข้างหลังซองเขียนว่า 150 Kcal).... หั่นฟักทองกับเห็ดหอมใส่ลงไปด้วย....(มีรูปประกอบ) แล้วก็ดูทีวีมั่ง+เล่นเกมส์มั่ง+ทำงานมั่ง....จนเวลาล่วงเลยมาเที่ยงครึ่ง... 13.00 ... ข้าวกลางวัน มีข้าวกล้อง+น้ำพริกเห็ด+แตงกวา1ลูก+ยำไข่ต้ม... (มีรูปประกอบ)... แล้วก็นั่งเขียนงานไปเรื่อยๆ... 14.30 ... กินน้ำมะพร้าว(เฉาะจากลูก)... 1 แก้ว 18.30 ... ข้าวเย็น มี ข้าวกล้อง+ผัดโต้วเหมี่ยว 2 ช้อนโต๊ะ+ต้มยำปลากระป๋อง... ต้มยำกินปลากระป๋องไปครึ่งตัว แต่ซดน้ำๆเข้าไปเยอะอยู่... -*- สงสัยพรุ่งนี้ต้องกินให้น้อยลงกว่านี้อีก....เหอๆ   Create Date : 24 มีนาคม 2553 3 comments Last Update : 24 มีนาคม 2553 19:36:58 น. Counter : 984 Pageviews. Share Tweet

เห็นแล้วหิ๊ ว ว วหิ ว ว = =" แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 24 มีนาคม 2553 20:17:21 น.

แวะมาให้กำลังใจด้วยคนจ้า กำลังลดน้ำหนักอยู่หรอคะ สู้ๆ ด้วยกันนะจ๊ะ   โดย: Princess Lily 24 มีนาคม 2553 20:29:06 น.

เพิ่มการออกกำลังกายไปด้วยนะคะ ได้ผลจริงๆค่า.. สู้สู้ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 24 มีนาคม 2553 20:38:37 น.